Kun kaveri yrittää lähestyä sinua baarissa, muuttuuko siitä todella hankala Pac-Man-peli? Tekeekö sinut täysin kurjaksi tietäen, että sinulla on tapaaminen sinä päivänä? Tekeekö ruokakaupan vauvakäytävä sinut kiiltäväksi? Minä myös. Tehdään t-paitoja.
Minulla on aina ollut vihjeitä sitoutumisongelmista: suunnitelmien tekeminen jonkun kanssa ja haluan hilseillä viime hetkellä sanat "kokous" tai "tapaaminen" leijuivat ympäriinsä ja päätyivät harhaan, kun minun piti soittaa tiettyyn aikaan - ja määräajat? Oy: lle. Pohjimmiltaan odota minulta mitä tahansa ja muuttuisin yhdeksi kuumaksi sotkuksi.
Siellä oli kuitenkin vain vihjeitä, enkä antanut heidän pidätellä minua. Kohtasin paniikin, stressihikoilun ja ahdistuksen päässäni ja yritin parhaani navigoida järjestelmässä pysyen yhtenä kappaleena. Niin kauan kuin minulla oli pullo Peptoa laukussani, olin hyvä mennä. Minusta ei tullut täysimittainen Chandler Bing, ennen kuin viimeinen suhteeni päättyi-nyt huomaan haukkuvani ilmaa milloin tahansa, kun FedEx haluaa tietää parhaan ajan paketin jättämiselle.
"Termi" sitoutumisfoobia "johtuu klaustrofobiasta, koska jotkut ihmiset alkavat tuntea olevansa suljettuja ja loukussa ollessaan parisuhteessa", parisuhdeasiantuntija sanoo Nicole McCance. "Heistä tuntuu, että heti sitoutuessaan he ovat menettäneet vapautensa ja tuntevat olevansa jumissa." Minun tapauksessani juuri näin päädyin tuntemaan oloni viimeisen suhteeni loppupää: jumissa, hämmentynyt, epävarma ja kävin läpi vaikean siirtymäkauden sen jälkeen, kun virallisesti kutsuimme sen lopettaa. Koska en halua enää koskaan tuntea sellaista, huomaan soittavani irrationaaliseen osastoon hintatarkistukseen.
"Jos sinulla on fobia, se johtuu siitä, että olet tekemisissä sisäisen konfliktin kanssa", sanoo parisuhdeasiantuntija Huhtikuuta Masini. "Sinulla on ristiriitaisia tunteita jostakin asiasta. Jos esimerkiksi ruokakaupan vauvakäytävä saa sinut puhkeamaan nokkosihottumaan, se johtuu siitä, että osa sinusta luulee sinun haluavan vauvan, tai osa sinusta haluaa, kun toinen osa on kivettynyt, olet kauhea vanhempi. Jos vain vihaat lapsia, tunteesi eivät olisi ristiriitaisia ja et hengittäisi hyperventilaatiota-puhuisit vain vaippojen käytävillä. ”
Sisäinen ristiriitani on aina ollut yksilöllisyyden tunne: Se, mitä haluan haluta verrattuna siihen, mitä todella haluan, on aina ollut spektrin vastakkaisissa päissä - ja Minusta on hyvä, useimmat ihmiset, joiden kanssa olen vuosien aikana ollut tekemisissä, eivät yleensä ole (tai neuvottelevat kanssani päätöksistäni, kuten minun pitäisi epäillä niitä, mikä saa minut epäilemään niitä). Minun on vaikea kertoa, kuka olen, niin avoimesti kuin haluaisin, koska mielestäni konflikti on ikuinen uuvuttavaa - varsinkin kun sen tekeminen oli ensisijainen syy viimeiseen suhteeseeni poltettu.
Joten mikä on paras tapa käsitellä tätä matkatavaraa?
1. Aloita pienestä
"Paras tapa toipua sitoutumisfobiasta on aloittaa pienillä (ei-pysyvillä) päätöksillä ja jatkaa eteenpäin", parisuhdeasiantuntija sanoo Kimberly Moffit. ”Ymmärrä, että elämänkokemukset antavat sinulle arvokkaita opetuksia, joita et saa, kun välttelet asioita. Elämä on tarkoitus elää! ”
2. Mene vatsasi kanssa
Lopeta itsesi arvaaminen, kun olet tehdä päättää sitoutua johonkin - esimerkiksi asettaa ajan kyseiselle FedEx -paketille. Luota itseesi tehdäksesi oikean valinnan.
3. Tiedä, että on OK muuttaa mieltäsi myöhemmin
Se, että sanot kyllä johonkin nyt, ei tarkoita, että olet velvollinen siihen ikuisesti. Olet kiistatta kuljettajan istuimella. Jos ainoa tapa, jolla sitoudut tekemään suunnitelmia, jotka tapahtuvat (haukkuvat!) Kahden viikon kuluttua, on piirtää kartta kaikki mahdolliset pakoreitit, tee se sitten - vain päästä itsesi ulos ovesta maahan elävä.
Lisää treffivinkkejä
Pelkäätkö sitoutumista?
Pelko sitoutuminen: Kuinka päästä eroon avioliiton pelkoistasi
En usko sielunkumppaneihin, eikä sinun pitäisi myöskään uskoa
