Kuinka leikata ja kuopata avokadoja, jotta voit tehdä kaiken haluamasi paahtoleivän - SheKnows

instagram viewer

Avokadot ovat hedelmämaailman ravintoravinteita. Kyllä, se on totta, ne ovat hedelmiä. Ja ne ovat täynnä kaliumia kuin banaanit, lisäksi runsaasti K-, C-, B5- ja 6-, E- ja folaattivitamiineja. Ne ovat täynnä kuitua ja terveitä monityydyttymättömiä rasvahappoja (hyvää rasvaa), mikä tekee niistä sydämen terveitä ja hyväksi suolistasi. Ne voivat myös auttaa alentamaan kolesterolia ja triglyseriditasoja.

martha stewart
Aiheeseen liittyvä tarina. Martha Stewartin Riff on Rice Krispies Treats on klassikon täydellinen päivitys

Lisää:Avokadoveneet tekevät yksinkertaisesti täydellisen kädessä pidettävän illallisen

Nyt kun tiedät mitä superfood -avokado on, olet varma, että kiinnität lenkkarit ja tulet ulos ruokakauppaan hetkessä, mutta ennen kuin teet, ota nopeasti minuutti oppiaksesi kaikki mitä sinun tarvitsee tietää, jotta voit nauttia avokadosta haluamallasi tavalla.

Lisää:Yllättävän terveellisiä ainesosia muodostavat nämä dekadentit suklaapatukat

kuinka kuori avokado
Kuva: Tiffany Egbert/SheKnows

Kuinka estää avokado ruskistumasta

click fraud protection
  1. Laita kokonaiset puolikkaat ilman siemeniä litteä puoli alaspäin astiaan, jossa on ilmatiivis kansi.
  2. Soseuta avokadot tai guacamole, laita ne astiaan, jossa on ilmatiivis kansi ja jonka yläosassa on vähintään tuumaa tilaa.
  3. Täytä astia riittävästi vettä peittämään paljastunut liha ja peitä ilmatiiviillä kannella.
  4. Kun olet valmis käytettäväksi, kaada vesi varovasti pois ja nauti.

Lisää:Lihaton maanantai: Grillattua tofua korianteri-avokado-nuudeleilla 20 minuutissa