Leikkaus kuponkeja ehkä säästää perheille suuria käteisvaroja ruoassa, mutta mitä se tekee heidän vyötärölinjoilleen? Pakattujen ja jalostettujen elintarvikkeiden varastointitrendillä voi olla kalliita vaikutuksia terveyteesi.
Säästökustannukset
Perheet, jotka käyttävät penniäkään kasoista ruokaa ja tarvikkeita, ovat TLC: n tähtiä Äärimmäinen kuponki(esitys joka keskiviikko klo 10/9c). Nämä perheet harkitsevat kokopäivätyön yhdistämistä ja osoittavat kokonaisia huoneita koteihinsa ruokavarastoilleen-kaikki hyvän tarjouksen nimissä. Ajat ovat vaikeita ja jokainen pennillä on merkitystä, joten kuka voisi syyttää näitä taitavia ostajia? Monet äärimmäiset kuponkilahjoittajat jopa lahjoittavat suuren osan saaliistaan hyväntekeväisyysjärjestöille, mutta tällä käytännöllä voi olla haittapuoli kuin jonottaminen jonkun toisen takana. Voisi äärimmäinen kuponki tehdä sinusta ja perheestäsi lihavaa?
Olet mitä syöt
|
Kuponkeja valmistavat suurelta osin suuryritysten valmistajat, ja eniten säästäviä tuotteita ovat yleensä pitkälle jalostetut tuotteet, jotka eivät ole aluksi kalliita. Perheillä, jotka harjoittavat äärimmäisiä kuponkeja, on yleensä varastopaketteja soodaa, hedelmävälipaloja ja jäädytettyjä illallisia (muutamia mainitakseni). Vaikka näillä elintarvikkeilla on paikkansa maltillisesti, hyvin pyöristetty ruokavalio häviää, kun tehdään tilaa 100 pulloon ketsuppia.
Et tietenkään voi kerätä pilaantuvia esineitä, kuten leipää, munia tai maitoa, ja sinun olisi vaikea löytää kuponki tuoreille hedelmille tai vihanneksille. Tämä herättää kysymyksen - mitä maksaa äärimmäinen kuponki terveydellesi? Laiminlyövätkö kuponkilaiset terveelliset vaihtoehdot, koska he saattavat joutua maksamaan siitä? Puuttuuko heiltä jotain muuta kuin porkkanoita?
Rekisteröity ravitsemusterapeutti Karen Graham selittää ongelman jalostettujen elintarvikkeiden kulutuksessa, vaikka ravitsemustiedot näyttävät hyviltä. Hän sanoo, että yksi keskeinen kohde puuttuu kaikista jalostetuista elintarvikkeista - entsyymeistä. "Entsyymejä käytetään lähes kaikissa kehomme järjestelmissä, mukaan lukien ruoan sulattaminen, ravintoaineiden imeytyminen, hormonien tuotanto ja energian lisääminen", Graham sanoo. "Joka kerta kun syömme näitä" kuolleita "ruokia, kehomme on otettava entsyymejä hyvin rajallisesta, luonnollisesta entsyymien joukosta, joka meillä on, jotta voimme jopa sulattaa ruoan. Jos näitä entsyymejä ei korvata, entsyymit loppuvat. Tämä johtaa ruoansulatusongelmiin, ravinteiden puutteeseen, vähäiseen energiaan ja mahdolliseen hormonitasapainoon. ”
Lue etiketti
Toki on olemassa muutamia kuponkeja tuotteille, maidolle ja luomutuotteille. Kuitenkin äärimmäiset kuponkijat, joiden tiedetään täyttävän autotallinsa täynnä esineitä, jotka ovat vielä vuoden päästä syötäviä, ovat otsikoita (ja ne, jotka innostavat muita tekemään samoin). Pakko varastoida tavaroita, jotka eivät välttämättä ole terveellisimpiä valintoja vain siksi, että ne ovat ilmaisia tai erittäin halpoja, voi joillekin olla liian voimakasta vastustaa.
Graham varoittaa mahdollisista haitoista säilöntäaineiden sisältämien elintarvikkeiden nauttimisessa. "Jalostettujen elintarvikkeiden säilöntäaineet on yhdistetty moniin häiriöihin, ja monet säilöntäaineet ovat tunnettuja karsinogeeneja (syöpää aiheuttavia aineita)", Graham sanoo. "Näitä häiriöitä ovat ADHD -oireet, virtsarakon syöpä, migreeni ja nivelkipu."
Hän ehdottaa, että ostajat lukisivat ostamiensa elintarvikkeiden ainesosaluettelon eivätkä vain katsoisi ravitsemustietoja. "Yritä välttää ruokia, joissa on enemmän kuin kahdeksan tai kymmenen ainesosaa. Sinun pitäisi pystyä tunnistamaan jokainen ainesosa elintarvikkeena, ei kemikaalina ”, hän sanoo.
Pakastetuissa taquitos -tuotteissa on yli 50 ainesosaa, joista vähintään 10 prosenttia on tuotteita, joita tuskin lausut. Tyypillinen kuponkileikattujen, jalostettujen elintarvikkeiden ateria sisältää soodan, muutaman viipaleen jäädytettyä pizzaa ja pussin hedelmiä välipaloja - joka asettaa sinulle takaisin 600 kaloria, jotka kaikki ovat ravitsemuksellisesti arvottomia kehollesi ja elimistöllesi vyötärölinja.
Terveys ensin
Lapsuuden liikalihavuuden, diabeteksen ja sydänsairauksien lisääntymisen myötä kaikki Rachael Ray kohteeseen Michelle Obama tutkii mitä laitamme suuhumme. Varaa hammasharjat, wc -paperi ja sukkahousut, jos tarvitset, mutta tee itsellesi palvelus ja rajoita pakattujen, jalostettujen elintarvikkeiden määrää ruokakomeroosi. Se, että ruoka on ilmaista, ei tarkoita, että sitä pitäisi syödä. Paljon on vaikea voittaa, mutta terveytesi on korvaamaton.
Löydät lisää terveysvinkkejä Karen Grahamilta verkkosivusto.
Lisää perheesi terveyden ylläpitämisestä
Terveelliset ruokailutottumukset kiireisille perheille
Terveellisen aterian suunnittelu budjetilla
Onko kookosvesi hyvä sinulle?
