Näin voit eronneena tai eronneena naisena kertoa, että olet kulkenut vaiheiden läpi suru ja rauhalliseen tulevaisuuteen.
t
Valokuvaluotto: Stockbyte/StockbyteGetty Images
t En voi olla hymyilemättä, kun katson taaksepäin aamulla heräsin palanneen kumin ja mätäneiden sipulien tuoksuun. Siihen aikaan, kun ihastuttava pieni hölmöperhe asettui kotiini, se oli jo ollut järkyttävä muutama kuukausi. Avioliitto oli ohi, ja kannoin mukanani petoksen pistämistä ja tyydyttämätöntä kaipuuta suhteeseen, joka oli enemmän kuin savu ja peilit. Myin kauniin kotini ja muutin pieneen, vedettävään guesthouseen, jossa oli hirvittävät popcorn -katot. Kuninkaan sänky, jonka jaoin exäni kanssa, jaettiin nyt arvokkaan kaksivuotiaan lapseni kanssa, jolla oli tapana pissata lakanoilleni heti pesun jälkeen. Paitsi että olin siirtynyt mukavasta kaksituloisesta elämäntavasta yksinhuoltajaksi yksinhuoltajana. Tarpeetonta sanoa, että parempia vuosia on ollut.
t Ja sitten, kello 5.30, skunksiperhe ylitti epätodennäköisen kuilun taloni ryömintätilan ja vaatekaapin välillä. Jos et ole koskaan kokenut skunk -ruiskutuksen iloa kamalassa talossasi, mitään sellaista ei ole. Haju on niin voimakas ja niin kauhea, että sinusta tuntuu, että sieraimesi räjähtää liekkeihin. Kun tajusin, että taloni ei ollut tulessa ja että itse asiassa olin täysin yksin käsittelemässä jyrsijöiden tartuntaa, purskahdin itkuun. Missä mieheni voi käsitellä tätä ongelmaa? Sitten pieni ääni tuli mieleeni ja sanoi: Hän ei ole täällä. Hän ei palaa. Ja tyttö, sinulla on tämä. Tunnin kuluessa soitin Animal Controlille ja vuokranantajalleni ja aloitin taloni siivoamisen. Ongelma hoidettiin ja olin kunnossa. Ja silloin alkoi nauru.
t Kun katson taaksepäin, ymmärrän, että skunksien aamu oli aamu, jolloin heräsin suruprosessini toisella puolella. Psykologisesta näkökulmasta ihmisten on kestettävä surun viisi vaihetta syvän menetyksen jälkeen, ja suruprosessi ei todellakaan ole erilainen avioero kuin se on kuolemalle. Jos et ole perehtynyt suruprosessiin, tässä on nopea katsaus:
t
Kieltäminen ja eristäminen
t Tapatessaan useimmat ihmiset estävät välittömän kipuaallon kieltämällä sen olemassaolon. Tämä on väliaikainen selviytymismekanismi, joka yleensä kulkee nopeasti.
t 
Suututtaa
t Suruavat ihmiset voivat hyökätä muita vastaan keinona suojautua syvän surun haavoittuvuudelta. Avioerossa surullinen voi tuntea vihaa ja raivoa exäänsä kohtaan.
t 
Neuvottelut
t Tässä vaiheessa menetyksen syvyys alkaa tulla todellisemmaksi, ja ihmiset voivat yrittää neuvotella Jumalan tai muiden kanssa välttääkseen kipua. Eronnut voi pyytää exäänsä muuttamaan viimeisen kerran yrittäessään pelastaa avioliiton.
t 
Masennus
t Tässä vaiheessa surullinen tuntee syvän surun, joka tuntuu niin voimakkaalta, ettei se koskaan mene pois.
t 
Hyväksyminen
t Surun viimeisessä vaiheessa (jota ihmiset eivät koskaan lähesty), voimakkaat tunteet korvataan rauhallisuudella ja rauhalla. Henkilö, joka hyväksyy menetyksen, voi silti tuntea surua, mutta myös tunnustaa olevansa kunnossa.
t Jokaiselle, joka kokee syvän menetyksen, haluan lähettää lisäyksen surun "hyväksymisvaiheeseen". Hyväksyminen voi viime kädessä alkaa näyttää hirvittävän paljon voimaantumiselta. Kun skunksit päättivät esimerkiksi siunata minua läsnäolollaan, tajusin, että en ole yksin yksin, vaan pystyn tukahduttamaan haasteita kestävästi. Ymmärsin, että avioerosta selviytyneenä (mikä on todella ja todella kauheaa) oli jäljellä hyvin vähän kokemuksia, jotka järkyttivät minua ja tekivät minut avuttomaksi. Lopulta minusta tuli luotettava omissa silmissä. Olin vapaa nauramaan tietäen, että pystyn käsittelemään mitä tahansa, jopa jyrsijöiden tartuntaa.
t Milloin huomasit avioerosi jälkeen, että voit olla kunnossa?
