Jos seuraat country artistia Carrie Underwood, tiedät jo, että hän on mukana kunto. Esimerkiksi kuntoiluun. Upea laulaja ei vain näytä fantastisesti sävyiseltä lavalla, vaan hänkin jakaa säännöllisesti tietoja terveellisistä elämäntavoistaan hänen Instagram -tilillään. Lisäksi hänellä on oma harjoitusvaatesarja nimeltä Carrie Underwood, nimeltään Calia. Kaiken lopuksi hän jakaa nyt kunto -salaisuutensa uudessa kirjassa ja hänen viestinsä on täysin virkistävää.
Löydä polkusi: Kunnioita kehoasi, poltta sielusi ja vahvistu Fit52 Lifellä ilmoitti juuri kustantajan Harper Collinsin jälki. Kirja julkaistaan maaliskuussa 2020, mutta on ennakkotilattavissa nyt.
Siinä Underwood jakaa parhaat vinkkinsä kuntoilun sovittamiseksi kiireiseen aikatauluun, ateriasuunnitelmiin ja viikoittaisiin harjoitussuunnitelmiin. Hän selittää, kuinka pitää ruoka- ja harjoituspäiväkirjoja, sekä kuinka tehdä oma henkilökohtainen Fit52 -harjoituksensa, joka käyttää korttipakkaa ohjaamaan harjoituksiasi. Carrie saa myös avoimen kuvan omasta suhteestaan urheiluun ja kuntoiluun sekä musiikkiopin "paineesta näyttää täydelliseltä".
Olemme innoissamme julkaisemisesta @karjalanpuuensimmäinen kirja, ETSI POLKU. @Ihmiset on kuppi täällä: https://t.co/HQ8aKxr0px#karjapuu#löydä polkusi#sopivuus52pic.twitter.com/4cWUMtObQJ
- HarperCollins (@HarperCollins) 4. syyskuuta 2019
Ehkä kirjan virkistävin puoli on Underwoodin realistinen näkökulma. Hän väittää, että syömisen pitäisi olla miellyttävää, kuntoilun tulisi olla vahvistumista ja huijauspäiviä sattuu, mutta niiden ei pitäisi häiritä sinua.
"Haluan olla terve ja hyvässä kunnossa 52 viikkoa vuodessa, mutta se ei tarkoita, että minun on oltava täydellinen joka päivä", hän sanoo Harper Collinsin verkkosivustolla. ”Tämä filosofia on ympärivuotinen maalaisjärjen lähestymistapa terveyteen ja kuntoiluun, joka sisältää parhaasi suurimman osan ajasta- enkä tarkoita sitä, että olisin tuhma kolme päivää ja hyvä neljä. Tarkoitan, että teet parhaasi suurimman osan ajasta joka viikko, 52 viikkoa vuodessa. ”
Katso tämä viesti Instagramissa
Hyppää ilosta tästä rehevästä kukkakuviosta @CALIAbyCarrie -printistä! #PysyThePath 📸: @cameronpremo
Jakama viesti Carrie Underwood (@carrieunderwood) päällä
Kuntoilua ilman täydellisyyden korostamista? Kuulostaa juuri siltä, mitä tarvitsemme.
