Opeta vanhalle koiralle uusia temppuja
Ihmiset eivät ole ainoita, jotka voivat hyötyä joogasta omalla erityisellä versiollaan "doga". Seattlen dogan opettaja ja omistaja Barking Buddhasta Doga Brenda Bryan kertoo, miksi doga on loistava tapa yhdistää koirasi kanssa, ja kuinka tehdä hänen suosikki -asento.
SheKnows: Kuinka doga toimii?
Bryan: Doga yhdistää koiramme kaikkiin [jooga] luokan osa -alueisiin hieronnalla, venyttelyllä, hengityksellä ja olemalla täysin läsnä doga -kumppaneidemme kanssa. Koska koirat ovat luonnostaan sydäntä avaavia olentoja, voimme käyttää dogaa aktiviteettina, joka avaa meidät tuntemaan syvemmän yhteyden koiriin, itseemme ja toivottavasti tuomme tunteen syvemmästä yhteydestä ympärillämme oleviin ihmisiin maailman.
SheKnows: Mitä hyötyä dogasta on?
Bryan: Sen lisäksi, että doga edistää rentoutumista ja lihasten terveyttä, se voi syventää jo vahvaa sidosta, joka meillä on heidän kanssaan, sekä opettaa luottamusta ja keskittymistä. Useimmat koirat pärjäävät dogassa hyvin, koska he rakastavat työskennellä ihmisen kanssa ja olla hänen kanssaan.
SheKnows: Mikä on suosikki doga -poseesi?
Bryan: Niitä on niin paljon, mutta kottikärryasento tehdään näin:
- Seiso koiran takana jalat lonkkaetäisyydellä toisistaan. Nosta rintakehäsi ja laajenna hännänluusi, jotta selkäsi on tasainen kuin pöytälevy. Olet mutkassa puoliksi eteenpäin tai "puoliksi ylöspäin", kuten kutsumme sitä dogassa. Nosta hartioita ylös ja taaksepäin hieman, jotta tunnet mukavan selän ja hartioiden avautumisen. Voit myös nostaa jalan luita ylös ja taaksepäin, jotta hamstrings avautuu hellävaraisesti. Nyt on aika tuoda koiramme asentoon.
- Aseta kädet koirasi selkänojille ja tee lempeät ympyrät käsilläsi aloittaaksesi lonkan löystymisen. Jos pystyt nostamaan koirasi, tartu lonkan ryppyjen alle ja nosta asettamalla takakäpälät jalkojesi edessä (koirani Gus painaa tassujaan jalkoihini parantaakseen selkärangan venytystä). Varo selkääsi! Kiinnitä ydin ja taivuta polvet mikropaljaksi alaselän suojaamiseksi. Jos koirasi on liian painava nostettavaksi tai sillä on fyysisiä ongelmia, jotka voivat estää tämän asennon vakauden, hiero vain lonkat. He hyötyvät lonkkahieronnasta jopa ilman hissin tarjoamaa vatsan venytystä.
Lisää tapoja hemmotella pentuasi
Ympäristöystävälliset lemmikit: Vihreiden lemmikkien hemmottelu
Vinkkejä tyylikkäille koirille ja kissoille
7 tapaa yhdistää lemmikkisi
