Kun kaikki ovat pudottaneet vaatekerroksia lämpimän sään saapumisen jälkeen, on korkea aika virkistyä pysymään turvassa auringossa - olemme jo havainneet muutaman auringonpolttaman ympäri kaupunkia.
Kun lämmin sää hiipii päällemme ja aurinko nousee, on aika nousta ylös aurinkosuoja rutiinia (vaikka toivottavasti et hylännyt sitä talven aikana - voit silti saada auringonpolttama loppujen lopuksi talvella). Tässä on päivitys ihon suojaamiseksi UV -säteiltä.
Käytä enemmän kuin luonnollisesti olisit taipuvainen
Ihotautilääkärit sanovat kerta toisensa jälkeen, että useimmat ihmiset eivät pukeudu tarpeeksi aurinkovoidetta. Sinun tulisi levittää vartalollesi täysi lasilasi. Koska monet meistä käyttävät tätä vähemmän, emme todellakaan saa täyden SPF -merkintää tuotteessa. Nyrkkisääntö on parempi erehtyä sivulle enemmän.
Levitä uudelleen kahden tunnin välein
Sen lisäksi, että et käytä tarpeeksi tuotetta, et todennäköisesti myöskään käytä aurinkovoidetta tarpeeksi usein (tai ollenkaan). Pysyäksesi täysin suojattuna sinun on pukeuduttava päälle kahden tunnin välein, ja jos olet uinut, treenannut tai hikoillut jostain syystä, hae uudelleen heti.
Valitse aurinkovoide viisaasti
Aurinkovoiteen tulee olla laajakirjoinen (mikä tarkoittaa, että se suojaa sekä UVA- että UVB -säteiltä) ja vähintään SPF 30. Käytä korkeinta suojakerrointa, jonka voit sietää (korkeamman SPF: n ulkonäkö ja tuntuma ei ehkä ole yhtä mukava, mutta se on välttämätöntä, jos sinulla on taipumus polttaa). Jos olet aktiivinen, käytä vedenkestävää urheiluversiota, joka ei tippu. Jos haluat levittää aurinkovoidetta nopeasti (tärkeää, jos käytät sitä lapsillesi, jotka eivät pysy paikallaan minuutin ajan), jatkuva ruiskutusmuoto voi olla paras valinta sinulle.
Käytä sitä kaikkialla
Ole tietoinen siitä, että peität ihon jokaisen tuuman. Helposti unohdettavat paikat ovat päänahka (erityisesti silloin, kun jaat hiukset), sormien ja varpaiden välissä, polvien takana, kyynärpäiden sisäpuolella ja jalkojen pohjassa.
Osta aurinkosuojatuotteita vaatekaappisi
Suojaa silmäsi auringon vaurioilta hankkimalla pari UV-suojalaseilla. Hattu, jolla on leveä reuna, auttaa suojaamaan kasvosi.
Lisää kauneus artikkeleita
Hiukset ja meikki vanhan Hollywoodin kierteellä
Säännöt suurille, terveille kynsille
Hanki isot, runsaat hiukset
