Yritätkö voittaa äskettäisen eron? Sinun on aloitettava luomalla terveitä tapoja elämääsi. Tässä on viisi selviytymisstrategiaa, jotka auttavat sinua matkan varrella.
1. Etsi uusi korvaava "merkittävä muu"
Tämä ei nyt ole sitä mitä luulet! Tarkoitan tällä harrastusta, joka tuo sinulle iloa ja tyytyväisyyttä ja tekee sinusta "uuden suhteen".
Vuosia sitten huonon hajoamisen jälkeen päätin, että kuntosali olisi uusi poikaystäväni. En ollut koskaan varannut aikaa itselleni parisuhteessa, ja päättämällä nyt tehdä niin se muutti elämäni. Aloin tuntea oloni paremmaksi. Tein lupauksen, etten anna suhteeni kuntosalille muuttua liian kireäksi. Menisin vain 30 minuutiksi viisi päivää viikossa. Ja muina päivinä tekisin jotain muuta nautittavaa, kuten 30 minuuttia istua ja lukea kahvilassa. Syyni tähän ei ollut korvata vanhaa suhdetta uudella, vaan terveellisten tapojen sisällyttäminen elämääni, missä numero kaksi tulee.
2. Erota elämästäsi kaikista myrkyllisistä
Kun tein tämän lupauksen ottaa terveellisempi elämäntapa, aloin poistaa kaiken, mitä löysin myrkylliseksi elämässäni. Ja tämä sisälsi muita epäterveellisiä suhteita. Tulin tietoisemmaksi ympärilläni olevista ihmisistä ja arvioin, toivatko he rauhan vai kaaoksen elämääni. Tajusin, että minulla oli muutamia, jotka loivat kaaoksen, ja erosin heidän kanssaan.
3. Aloita uudelleenrakentaminen
Ota aikaa selvittääksesi mitä sinä rakkaus elämässä ja mikä tekee sinä onnellinen. Usein parisuhteessa unohdat asiat, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Minun neuvoni olisi aloittaa pohjalta. Kun myrkylliset asiat on poistettu, sinulla ei ehkä ole paljon jäljellä, ja tämä on OK! Täällä voit alkaa tuntea olosi mukavaksi uudelleen sellaisena kuin olet. Saatat viettää hiljaisia öitä yksin. Opi olemaan mukava tämän kanssa. Opi omaksumaan tämä ja tekemään asioita, joista todella pidät.
Muistan, että alussa tunsin oloni todella epämukavaksi, kun olin yksin asunnossani lauantai -iltana. Mutta lopulta nautin ja arvostin niitä iltoja yksin, kun sain tutkia, mitä todella halusin elämältä. Nyt, silloin aloin todella kasvaa sellaiseksi kuin olen tänään.
4. Ole valmis suuriin muutoksiin sinä
Kun olet jälleenrakentamisen tiellä, alat huomata, kuinka paljon elämästäsi on tullut yksinkertaisempaa… vähemmän draamaa, vähemmän ihmisten/asioiden sotkua, joilla ei todellakaan ole väliä, ja enemmän sinä.
Silloin löysin intohimoni, hain jatko -oppilaitoksiin ja sain hyväksynnän. Jos minulla olisi vielä sotkua elämässäni, minulla ei olisi ollut tilaa selvittää, miltä halusin tulevaisuuteni näyttävän.
5. Hyväksyminen
Tämä on viimeinen askel todella siirtymisessä suhteesta ja tämän matkan aloittamisesta terveemmäksi. Eräänä päivänä heräät ja huomaat kuinka erilainen elämäsi on. Saatat alkaa tuntea muistuttavan tavasta, jolla asiat olivat ennen. Mitä tahansa teetkin, muista itsellesi, että näin on normaali ja osa "vanhan elämän surua". Kun tunnet tämän tapahtuvan, suuntaa mielesi takaisin siihen, kuinka hyvältä sinusta tuntuu tällä hetkellä ja kuinka pahalta sinusta tuntui, kun asiat olivat toisin.
Voi olla niin helppoa tulla nostalgiseksi jopa menneisyyden huonoista asioista. Miksi? Koska he olivat osa sinua niin kauan, että se juurtui. Onni ja seesteisyys tuntuvat epämukavalta, koska et ole tottunut niihin. Opettele hyväksymään ne. Sano itsellesi: "Minun on hyväksyttävä elämässäni oleva hyvä asia, enkä saa olla entisen epäterveellisen elämäni orja."
Bonusvinkki… pysy vain läsnä.
Mieti, miltä elämä tuntuu tällä hetkellä, ja pysy siinä ajatuksessa. Jos pystyt noudattamaan näitä viittä yksinkertaista strategiaa, olet matkalla kohti uutta ja parantunutta sinua hetkessä!
