Mansikka-, kamomilla- ja quinoa -smoothie - SheKnows

instagram viewer

Jos uudenvuodenlupauksesi on syödä terveellisemmin, tämä mansikka- ja kamomilla smoothie on täydellinen valinta aamiaiseksi tai lounaaksi!

padma lakshmi
Aiheeseen liittyvä tarina. Padma Lakshmin marjapiirakka kaksinkertaistuu makeana ja herkullisena aamiaisena
Päivittäinen maku

Terve ja rentouttava

Jos uudenvuodenlupauksesi on syödä terveellisemmin, tämä mansikka- ja kamomilla smoothie on täydellinen valinta aamiaiseksi tai lounaaksi!

stawberry -smoothie

Mansikat ja kamomilla ovat herkullinen yhdistelmä. Molemmat ovat hienovaraisia ​​eivätkä tunkeilevia, ja sekoittamalla ne muodostavat rentouttavan sekoituksen marja- ja kukka -makuja. Kuivatut kamomillan kukat ja kvinoa antavat vartaloa tälle täyteläiselle smoothielle, ja tunnet olosi terveemmäksi juomalla sitä!

Mansikka-, kamomilla- ja quinoa -smoothien resepti

Saanto 1

Ainekset:

  • 1/2 dl kamomilla teetä
  • 1 rkl kuivattuja kamomillan kukkia (tai 1 teepussi) sekä lisäkukkia koristeluun
  • 1 kuppi mantelimaitoa (tai tavallista maitoa)
  • 1/4 dl keitettyä quinoaa
  • 1/2 dl mansikoita (tuoreita tai jäädytettyjä)
  • Hunaja

Ohjeet:

  1. Jyrkkiä kamomillan kukkia kuumassa vedessä noin 5 minuuttia. Siivilöi kukkia (tai poista teepussi), jos et halua sisällyttää niitä smoothieen. Jos haluat sisällyttää ne voimakkaampaan makuun, jätä ne. Jäähdytä jäähtymään.
  2. Laita mantelimaito, kylmä kamomillatee (ja kukat, jos käytät), keitetty quinoa ja mansikat tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Makeuta tarvittaessa hunajalla.
  3. Koristele halutessasi kuivattuilla kamomillakukilla.

Lisää päivittäistä makua

Curry -kanasalaatti
Uunissa paistetut munakoisoperunat
Hitaasti paahdetut tomaatit