Meksikolainen ruoka on suosittu lasten keskuudessa, ja siellä on todella terveellisiä ja herkullisia vaihtoehtoja! Tutustu näihin hauskoihin meksikolaisvaikutteisiin koulun jälkeisiin välipaloihin, joista lapsesi varmasti pitävät.
Juustot tortilloja
Lisää pieni täysjyväjauhotortilla vähärasvaisella cheddarjuustolla ja mikroaaltouunilla 10 sekunnin ajan, sanoo rekisteröity ravitsemusterapeutti Danielle Schupp. SmartAndSkinny.com. "Tämä välipala on hyvä kuidun, proteiinin ja kalsiumin lähde", Schupp sanoo. "Kolme ravintoainetta lapset eivät yleensä syö tarpeeksi."
Top 5 Terveyttä parantavat ravintoaineet lapsille >>
Kotitekoisia quesadilloja
Sulata vähärasvainen mozzarella ja cheddarjuusto kuitupitoisilla tortilloilla, ehdottaa Rania Batayneh. Leikkaa kolmioiksi ja kastele salsaan!
Tuoretta kotitekoista salsaa >>
Mini tostadat, guacamolea ja katkarapuja
Tässä herkullisessa reseptissä käytetään valmiita kaupasta ostettuja ainesosia nopeaksi välipalaksi koulun jälkeen. Lisää vain guacamolea tortilloihin, päälle yksi valmis katkarapu, taita ja nauti!
Miksi lasten pitäisi syödä mereneläviä >>
Sirut ja salsa jogurtti dippi
Sekoita yhtä suuret osat salsaa ja jogurttia saadaksesi kermaisen pulahduksen, joka on mieto ja lapsiystävällinen, sanovat ihmiset Trader Joes -keittokirjat. Tarjoile tortillalastujen kanssa. Yksinkertainen!
Jogurtti Berry Granola Parfait >>
Juustoiset siniset sirut
Tasha L Mayberry tekee välipala-ajan helpoksi: Järjestä siniset sirut lautaselle, päälle salsaa, ripottele vähärasvaista silputtua meksikolaista juustoa ja pistä mikroaaltouuniin 30 sekunniksi. Nauti heti!
5 tapaa tehdä tacoja >>
Mantelivoi quesadillat
Levitä mantelivoi tortillalle, lorauta hunajaa ja taita, jotta saat välittömästi terveellisiä ja ravitsevia quesadilloja ilman kypsennystä. Löydä lisää helppoja, terveellisiä, lapsiystävällisiä reseptejä Ruoanlaitto Trader Joes -keittokirjan kanssa - Pakkaa lounas!
Ruoanlaitto mantelivoin kanssa >>
Helppo juustoinen kana ja pekoni Quesadilla
Lapset rakastavat pekonin yllätystä quesadillassa! Yhdistä vain kasvismakuinen tuorejuusto, murennettu keitetty pekoni ja raastettu juusto. Levitä tortillan päälle ja ruskista kuumalla pannulla. Nauti suosikkisi meksikolaisista täytteistä.
Budjettiystävällisiä välipalaideoita lapsille >>
Lisää meksikolaisia vaikutteita
Katso nämä hauskat ja helpot reseptit SheKnowsista.
Crescent Taco Pie
Tästä modernista perinteisen tacon otoksesta tulee varmasti perheen suosikki. Hanki resepti.
Spagetti -tacot
Jokainen, joka on koskaan katsonut iCarly tietää tarkalleen mitä spagetti -taco on. Hanki resepti.
Lisää välipaloja ja herkkuja
7 koulupäivän välipalareseptejä kasviksilla
Top 10 Mikroaaltouunissa käytettävät välipalat koulun jälkeen
Takaisin kouluun ruokatarvikkeita ja ei
