Miksi kaikkien pitäisi juosta maraton ainakin kerran - SheKnows

OK, saatat ajatella, että olemme täysin hulluja. Ja oli aika, jolloin olisimme ajatelleet täsmälleen samaa. Mutta kuuntele meitä päättelystämme, niin saatat löytää itsesi kengännauhoista!

Aiheeseen liittyvä tarina. 5 asiaa, jotka sinun pitäisi tehdä heti harjoituksen jälkeen - ennen muuta

A maraton- on 42,2 kilometriä. Miksi niin satunnainen numero, kysyt? Se perustuu muinaiskreikkalaiseen tarinaan kaverista, joka juoksi 42,2 kilometriä Marathonista Ateenan kaupunkiin ilmoittaakseen voittaneensa sodan. Ja tämän ilmoituksen jälkeen hän putosi heti kuolleena. Jep. Joten ei ole yllätys, että maratonin juoksemisen päättäminen tuntuu lähes mahdottomalta tavoitteelta. Mutta kun saavutat tämän tavoitteen ja näet selviytyneesi, se… se tuntuu pirun hyvältä.

Toivomme voivamme sanoa, että maratonin harjoittelu ja juokseminen on helppoa, mutta se ei ole sitä. Ja olkaamme rehellisiä: mikään tekemisen arvoinen haaste ei ole helppo. Saat rakkuloita. Todennäköisesti tulee jonkin verran hankausta. Ja kyllä, voit menettää varpaankynsi tai kaksi. Mutta melko pian huomaat, että ystäväsi katsoo kauhulla violettia varpaankynsiäsi tai sidottua kantapäätäsi, ja sinä vain kohautat olkapäitäsi. Koska maratonin harjoittelu asettaa kehosi melko intensiivisille testeille. Kun olet juossut kaksi tuntia kylmässä sateessa tai tuntunut, että rakkulat ovat kasvaneet rakkuloiksi, alat todella miettiä uudelleen, mikä fyysinen kipu on ja mihin pystyt.

OK, älä nyt ymmärrä meitä väärin. Mielestämme meidän kaikkien pitäisi antaa itsellemme lupa syödä mitä kehomme haluavat ja tarvitsevat, riippumatta harjoittelusta. Mutta kaikkien ympärillämme olevien kuvien ja viestien kanssa on melko vaikeaa antaa itsellesi täydellinen syyllisyysvapaa syödä puoli piirakkaa. Mutta takaamme sinulle, että kun olet suorittanut 30 kilometrin harjoitusjuoksun lauantaina, kulta, olet ansainnut tuon jäätelöannoksen! Ja tuo lasagnelaatta. Ja tuo erä kotitekoisia snickerdoodleja. Ja mitä muuta kehosi sanoo tarvitsevansa tankata. Joten kaivaa sisään ja nauti täydestä sydämestä!

Kun päätät juosta 3-5 tuntia yhtäjaksoisesti, kehosi ja mielesi voivat tehdä melko hauskoja asioita. Jotkut kakkaavat housujaan. Toiset istuvat maratoninsa jälkeen eivätkä fyysisesti kykene seisomaan uudelleen ilman apua. Ja melkein kaikki kävelevät ympäriinsä kuin Charlie Chaplin useita päiviä myöhemmin. Ehkä mikään näistä ei kuulosta heti houkuttelevalta, mutta kauneus on siinä, että maratonjuoksijat eivät häpeä myöntää toisilleen, että nämä asiat tapahtuvat. Koska me kaikki saamme sen. Ja vaikka se saattaa tuntua tuskalliselta tai kiusalliselta sillä hetkellä, se tekee hauskoja tarinoita tuleviksi vuosiksi.

Kaikenlaiset yhteisöt ovat voimakkaita asioita. Ja maratonyhteisö on melko uskomaton. Täysin tuntemattomat pysähtyvät auttamaan loukkaantunutta, he antavat ruokaa juoksijatoverilleen, joka menettää kilpageelit, ja he kannustavat kaikkia, joilla näyttää olevan vaikeaa. Ja katsojilla on usein joko joku kilpailuissa tai he ovat tehneet sellaisen itse, joten he juurtuvat puolestasi. Kilpailupäivän tuki on todella jotain erityistä. Se on uskomattoman voimaannuttavaa - ja se on tunne, jonka pidät kanssasi ikuisesti.

Nykyään naisina kehomme joutuu monenlaiseen valvontaan, olipa se sitten muiden tai meidän. On helppo jäädä jumiin vertaamalla kehosi osia muiden omaan ja tuntea olosi huonommaksi. Mutta kun olet kilpailun 35. kilometrillä, josta et olisi koskaan uskonut päättäväsi, viimeinen asia, jota ajattelet, on vyötärön koko tai reisien kuopat. Koska kehomme ovat upeita asioita, jotka kykenevät vastaamaan kaikenlaisiin uskomattomiin haasteisiin. Kun haastat sen viemään sinut läpi jotain, jota aivosi tuskin ymmärtävät - kuten maratonin - ja se hyväksyy tämän haasteen, no, alat nähdä sen kauneuden aivan uudessa valossa. Ja tällainen arvostus ja ihme jäävät ikuisesti.

Me kaikki tiedämme, että liikunta on tärkeää, mutta mene kuntosalille viikonloppuna vain siksi, että tunnet sinut pitäisi ei ole helppoa tai hauskaa. Toisaalta, ajatteletko koko kisapäivän jännitystä ja mitä sinulla on mahdollisuus tehdä? Nyt että saa sinut nauhoittamaan juoksukengät. Toki tulee päiviä, jolloin sinusta tuntuu, että viimeinen asia maailmassa, jonka haluat tehdä, on osua jalkakäytävälle. Mutta kun tiedät, että näin toimiminen vie sinut paljon lähemmäksi tavoitettasi, valitset todennäköisemmin vaikean tavoitteen. Ja kun olet valmis, poika, tunnetko saavutuksen tyytyväisyyden loppupäivän!

Vaikka toivot varmasti nauttivasi suurimman osan maratonistasi - niin paljon kuin voit nauttia juoksuista yli 40 kilometriä peräkkäin, joka tapauksessa - matkan varrella tulee epäilemättä aikoja, jolloin sinusta tuntuu siltä, ​​että saatat kuolla tai haluat vain olla kuollut. Ja kun katsot taaksepäin niitä tuskallisia hetkiä, et voi olla ylivoimaisen kiitollinen siitä, että selvisit ja voitit tämän tuskan. Tämä luo "ainakaan en juokse maratonia" -perustelun, johon voit turvautua onnellisesti kuukausia kilpailun päätyttyä. Hissi on poissa ja joudut kävelemään useita portaita ylös? Et ainakaan juokse maratonia. Siirrätkö loputtoman määrän laatikoita uuteen asuntoosi? Et ainakaan juokse maratonia. Se on uskomattoman terapeuttista.

Jos varsinaisen maratonin suorituspäivän palkinnot eivät riitä tekemään sitä, ajattele tätä: Kun olet juossut maratonin, voit ylpeillä siitä loppuelämäsi. Eivätkö muutama tunti kipua ole pieni hinta, kun ajattelet vuosikymmeniä, jotka sinulla on tietäessäsi ja kerskaamalla siitä, että kerran juoksit maratonin? Lisäksi saat hienon mitalin vain viimeistelystä. Ja voit näyttää vauvan pois tulevina vuosina!

Joo, me sanoimme sen. Sinä voi tee se. Ja se tosiasia, että pystyt, on täydellinen syy yrittää. Käsite maratonin juoksemisesta saattaa tuntua uskomattoman ulottumattomalta, mutta se ei ole sitä. Tietysti tietyt olosuhteet, terveydelliset tai muut, tekevät maratonin juoksemisesta jotain, mitä lääkäri tai muu terveydenhuollon ammattilainen ei suosittele. Ja jos näin on ja maratonista ei ole kysymys, on edelleen erittäin tärkeää, että asetat katseesi johonkin, joka näyttää saavuttamattomalta. Suurimmalle osalle maratonin juokseminen on kuitenkin vain uskoa siihen, että pystyt - tai vaikka et vielä usko, että pystyt, avautumalla yrittämiseen. Saatat joutua kävelemään osan tieltä - saatat jopa päätyä ryömiä maalilinjan yli - mutta jos haluat testata mielesi ja kehosi ja nähdä mihin pystyt, niin poika, onko se palkitsevaa!

Lisää kilpa -ajoista

Suuri kaupunkikisa: Voisiko se olla seuraava siisti seikkailusi?
Mikä on Ironman?
Kovat mudders: Onko tämä ydin-kilpailu sinulle?