Kuva:tatyana_tomsickova/iStock/Getty Images Plus/Getty Images.
Imetys on yksi tehokkaimmista tavoista varmistaa vauvan terveys ja selviytyminen Maailman terveysjärjestön mukaan. Mutta maailmanlaajuisesti vain 40 prosenttia alle 6 kuukauden ikäisistä imeväisistä on yksinomaan rintaruokittuja - ja lukemattomista syistä, joista monet liittyvät imetyksen komplikaatioihin. Tietenkin jotkut naiset eivät imetä valinnan mukaan ja toiset eivät voi imettää sen aiheuttamien terveysongelmien vuoksi mahdotonta tai vaarallista, mutta monet muut naiset alkavat imettää eivätkä jatka, koska odottamattomia esteitä on matka.
Imetys yksinomaan kuuden kuukauden ajan, kuten American Academy of Pediatrics suosittelee, voi olla korvaamaton sekä sinun että lapsesi terveydelle. Rintamaito sisältää vasta -aineita, jotka suojaavat imeväisiä sairauksilta ja lapsikuolleisuudelta WHO: n mukaan. Samoin rintaruokitut lapset toimivat paremmin älykkyystesteissä myöhemmin elämässä, ja heillä on pienempi riski sairastua lihavuuteen ja tyypin 2 diabetekseen. Imetys voi jopa osoittautua hyödylliseksi äideille vähentämällä rinta- ja kohdunkaulasyövän, tyypin 2 diabeteksen ja
synnytyksen jälkeen masennus myös. Mutta huolimatta äitien ja heidän vauvojensa yhteisistä eduista, naisilla on erilaisia kokemuksia imetyksestä.Tautien torjunta- ja ennaltaehkäisykeskusten mukaan 74 prosenttia uusista äideistä alkaa imettää vauvojaan, mutta kuuden kuukauden kohdalla vain 14 prosenttia on edelleen yksin. Koska monet naiset kohtaavat haasteita matkan varrella, tässä on 10 imetysongelmaa, joita saatat kohdata jokaisessa vaiheessa, sekä neuvoja niiden käsittelyyn.
Lisää:Miesvalmentaja kehotti Serena Williamsia lopettamaan imetyksen - Tässä on hänen tappajansa
Ole valmis ja tee tietoon perustuvia päätöksiä seuraavista vaiheistasi.
Ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen
1. Välittömän ihokosketuksen puute
Jos et pääse kokemaan iho-ihokosketusta tai et pysty imettämään heti syntymän jälkeen (jos sinulla oli C-leikkaus tai esimerkiksi monimutkainen synnytys), saatat kohdata enemmän komplikaatioita imetyksen aikana - mutta se ei tarkoita, ettet pystyisi tekemään sitä se. Tutkimus ”Keskeytymätön ihokosketus heti syntymän jälkeen” osoittaa, että ihokosketus välittömästi syntymän jälkeen lisää imetysnopeutta ja kestoa Medscapen mukaan.
2. Rintojen kipu
Tutkimuksen mukaan "Imetyksen kesto varhaisen aloittamisen ja usein tapahtuvan ruokinnan jälkeen”44 prosenttia naisista on huolestunut kipu imetyksen aikana kolme päivää synnytyksen jälkeen.
Todellisuus on, että saatat kokea vakavaa rintojen tukkeutumista; rintojen täyteys ja kovuus eivät välttämättä vähene ruokinnan lopussa; nännisi voivat halkeilla; saatat vuotaa verta; saatat saada rakkuloita ja mustelmia; ja saatat tukkia maitokanavat, mikä voi olla tuskallista ja johtaa tulehtuneeseen rintakudokseen. Nämä ongelmat ovat yleisiä, ja on tärkeää, että keskustelet lääkärisi kanssa kaikista oireista edellä mainittuja komplikaatioita, jotta voit hoitaa oireita ja jatkaa imettämistä niin mukavasti kuin mahdollista mahdollista.
3. Rintainfektiot
Saatat kehittää tulehduksia, kuten mastiittia, jolle on ominaista arkuus tai rintakehä, johon liittyy oireita kuten pahoinvointi, oksentelu ja rintojen vuoto. Vaikka saatat kehittää näitä infektioita missä tahansa imetysmatkasi vaiheessa, kehosi on erityisen haavoittuva, kun aloitat ja opit ruokkimaan vauvaasi. Tämä infektio on yleinen, ja Yhdysvalloissa on vuosittain yli 200 000 tapausta. Hoitoja ovat mm itsehoito (henkilökohtaisen hygienian noudattaminen ja tiukkojen vaatteiden välttäminen, jotka voivat ärsyttää rintojasi), jotkut käsikauppalääkkeet tulehdus- ja kipulääkkeistä ja antibiooteista.
4. Lukitusongelmat
Yli puolet naisista on huolissaan vauvansa salvasta kolmen ensimmäisen imetyspäivän aikana, edellä mainitun tutkimuksen mukaan. Toisessa Pediatrics -lehden 1300 imettävää naista koskevassa tutkimuksessa todettiin, että 54 prosenttia äideistä mainitsi lukitusongelmat, koska he lopettivat imetyksen ensimmäisen kerran kuukausi.
Ehkä vauvasi on liian hankala tai liian uninen, ehkä nännisi ovat suuret tai ylösalaisin, ehkä lapsellasi on kieliside (ankyloglossia) tai huulten halkeama - keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten nämä yleiset lukitukset voidaan ratkaista ongelmia. He voivat suositella, että yrität puristaa rintojasi imetyksen aikana tai että käytät pumppua.
Lisää:#MakingTime: Päivä yrittäjän elämässä, joka auttaa äitejä palaamaan töihin
Ensimmäisten viikkojen aikana synnytyksen jälkeen
5. Alhainen maidon tarjonta
Joillekin naisille voi kestää hieman kauemmin ennen kuin maito tulee sisään. Vauvat voivat menettää jopa 7 prosenttia painostaan tänä aikana - jos tämä määrä nousee 10 prosenttiin, siitä voi tulla huolta. Äitejä kehotetaan imettämään vähintään kahdeksan kertaa päivässä enintään 30 minuuttia tänä aikana tutkimuksen mukaan ravitsemus imetyksen aikana julkaistu National Academies Pressissa.
6. Alhainen maidon saanti
Muutaman päivän kuluttua joitakin merkkejä siitä, että vauva ei syö tarpeeksi maitoa, ovat, jos lapsellasi on alle kuusi märkävaippaa ja neljä ulosnetta päivässä, tummankeltainen tai punaisen pilkullinen virtsa ja tumma uloste (toisin kuin keltainen ja löysä uloste) Terveet lapset. Toinen vahva merkki siitä, että vauva ei saa tarpeeksi maitoa, on riittämätön painonnousu. Jos vauva ei ole alkanut saada vähintään 5-7 unssia viikossa maidon tulon jälkeen, se voi olla huolestuttavaa Terveiden lasten mukaan.
7. Pelkkä uupumus
Ehkä sinusta tuntuu, että vauva imettää jatkuvasti - ja näin voi olla, koska vauva käy läpi ensimmäistä kasvua. Tutkimukset osoittavat, että jos sinulla on kumppani, heidän tuki on avainasemassa. Itse asiassa 74 prosenttia vauvoista, joiden isät osallistuivat varhaiseen imetysinterventioon, olivat Imetys verrattuna vain 41 prosenttiin vauvoista, joiden isät eivät osallistuneet luokkaan opiskella, "Isien kokemukset imetyksen tukemisesta: Imetyksen edistämisen ja koulutuksen haasteet.”
Muutaman kuukauden kuluttua synnytyksestä
8. Liian pitkät tai liian lyhyet syötteet
Terveiden lasten mukaan, jos vauvan imetysistunnot ovat jatkuvasti lyhyempiä kuin noin 10 minuuttia imetyksen ensimmäisten kuukausien aikana, he eivät ehkä saa tarpeeksi maitoa. Samoin, jos vauva imettää jatkuvasti lähes tunnin ajan, se voi tarkoittaa, että vauva ei saa tarpeeksi maitoa tehottoman imettämisen tai alhaisen maidontuotannon vuoksi. Keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että et ole tekemisissä ongelman kanssa, kuten maitokanavien tukkeutuminen, tai nähdäksesi, voisitko tehdä jotain auttaaksesi vauvaasi syöttämään tehokkaammin.
9. Katkeamisen tunteet
Kuuden kuukauden merkki on alaikäraja, jonka jälkeen voit aloittaa vauvasi tutustumisen kiinteisiin elintarvikkeisiin American Academy of Pediatricsin mukaan, vaikka naisia kannustetaan imettämään vähintään vuoden ajan. Tänä aikana, kun vauva alkaa vieroittaa imetyksestä, sinä, kuten monet naiset, saatat tuntea menetyksen tunteen. Tiedä, että tämä on normaalia, etkä ole yksin tämän tunteen kanssa.
Suurin osa uusista äideistä Yhdysvalloissa palaa myös työvoimaan (jos he ovat ottaneet äitiys lomalle) ennen kuin vauva on vuoden ikäinen, joskus palaamassa töihin vain kuudesta kahdeksaan viikkoon synnytyksen jälkeen. Naiset, joiden äitiysloma on alle kuusi viikkoa, lopettavat imetyksen neljä kertaa todennäköisemmin kuin naiset, jotka eivät palaa töihin. Tämä ajanjakso voi aiheuttaa tunteita irtautumisesta ja eroahdistuksesta uusille äideille. Ota yhteyttä uusiin vanhempainresurssiryhmiin, nojaudu perheeseen ja ystäviin ja keskustele lääkärisi kanssa keskustellaksesi vaihtoehdoista, jos ahdistuksesi jatkuu tai kehittyy masennukseksi.
Lisää:"Kukaan ei opeta rakastamaan lasta, jota et suunnitellut": Äidin emotionaalinen viesti on viraalinen
Ensimmäisen vuoden jälkeen synnytyksen jälkeen
10. Häpeä
Sillä aikaa imetys julkisissa tiloissa on nyt vihdoin laillista kaikissa 50 osavaltiossa (kauan odotetun Utahin ja Idahon lainsäädännön mukaisesti) monet imettävät äidit ovat edelleen tukahdutettuja ja lannistuneita imettämästä-etenkin vauvojen kasvaessa. Mukaan tutkimusta C.S. Mottin lastensairaalasta, Kuudes kymmenestä alle 5 -vuotiaan lapsen äidistä sanoo, että heitä on kritisoitu vanhemmuuteen liittyvistä päätöksistään. Näistä naisista 39 prosenttia sanoi häpeilevänsä valinnoistaan imettäessään tai pullotellessaan lapsiaan. Vielä pahempaa on, että alle puolet yhteiskunnasta katsoo, että naisilla pitäisi olla jopa oikeus imettää julkisesti.
Naisille annetaan usein ei -toivottuja ja, mikä vielä pahempaa, epäjohdonmukaisia neuvoja siitä, miten, missä ja kuinka kauan heidän tulee imettää vauvojaan. Totuus on, että ei ole olemassa yhtä parasta tapaa tehdä se, koska kaikki naisten kokemukset ovat ainutlaatuisia heille. Pysyä luottavainen imetyspäätöksissäsi ja yritä sivuuttaa kaikki valkoinen melu.
Tämän viestin versio ilmestyi aiemmin Fairygodboss, suurin urayhteisö, joka auttaa naisia saamaan sisäpiirin palkasta, yrityskulttuurista, eduista ja työn joustavuudesta. Vuonna 2015 perustettu Fairygodboss tarjoaa yritysarvioita, työpaikkailmoituksia, keskustelupalstoja ja uraneuvontaa.