Laiduta purentakokoisia ruokia
Pikkulapset harvoin istuvat paikallaan mistään, edes ruoasta. Päivän laiduntaminen sopii paremmin heidän aktiiviseen elämäntapaansa kuin istuttamiseen täysikokoiseen ateriaan. Yritä tarjota valikoima purenta-kokoisia ruokia ja ole hurjan luova nimetessäsi niitä. Esimerkiksi: Parsakaalikukista voi tulla kumipuita, pienistä juustokuutioista tulee talotiilejä.
Juo
Jos lapsi mieluummin juo kuin syö, älä stressaa liikaa. Käytä kaavan täydennystä-jotain S-26 Gold Toddleria on herkullinen vaniljamaitojuoma, jossa on kaikki tarvittavat ravintoaineet. Se on hyvä omega-3-, raudan, B-vitamiinien ja luteiinin lähde, antioksidantti, jonka on todettu auttavan silmien kehittymisessä. Se on saatavana johtavista supermarketeista.
Hanki vihreät sormet
Ota lapsi mukaan vihannespuutarhan istuttamiseen, vihannesten poimimiseen ja niiden valmisteluun. Todennäköisesti he innostuvat syömään jotain, jonka he ovat auttaneet kasvamaan ja ravitsemaan.
Käytä evästeiden leikkureita
Voit käyttää evästeiden leikkureita ohuiden meloniviipaleiden muuttamiseen mielenkiintoisiksi muodoiksi tai voileipiä piparkakkumiesten, sydämien tai tähtien muotoon.
Jäädytetyt herkut
Jäiset sauvat ovat useimpien pikkulasten suosikkiherkku. Tämä on loistava tapa saada salaperäisesti tuoreita hedelmiä ruokavalioonsa. Kokeile käyttää vesimelonia, banaaneja tai mansikoita mehussa tai jogurtissa ja pakastaa ne jäisiksi poppeiksi.
Ole loistava esimerkki
Esimerkkinä. Jos odotat, että lapsi tavoittaa lasillisen vettä sen sijaan, että tavoittaisi mehupakkauksen tai hiilihapotetun juoman, sinun on myös juotava vettä. Jos sinun on nautittava makeasta hampaastasi, odota, kunnes se on turvallisesti sängyssä.
Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. pakolliset kentät on merkitty *
