Valitse kaksi vaatetusta
Lapset pitävät siitä, että he voivat valita, mutta he tarvitsevat pienen rakenteen auttaakseen heitä valitsemaan viisaasti - ja nopeasti. Ilman apuasi he todennäköisesti sekoittavat tarkoituksettomasti laatikoidensa läpi ja tulevat aamiaiselle silloin, kun sinun pitäisi mennä ulos ovesta. Mutta jos vaadit, että heillä on yllään jotain, voi helposti nousta kiivaus, joka hidastaa asioita entisestään. Onnellinen väline on asettaa kaksi asua joko edellisenä iltana tai aamuna ja antaa heidän valita, kumman he haluavat käyttää. Näin he saavat käyttää valintavaltaansa, ja voit varmistaa, etteivät he lähde kotoa "Hello, Kitty" -paidassa, Halloween -sukkahousuissa ja tutussa.
Lounaspaketit edellisenä iltana
On aivan liian helppoa jättää lounaspakkaus aamulle, mutta kun teet tämän, tämä mahdollisesti nopea ja stressitön prosessi voi muuttua painajaiseksi. Lounaiden kokoaminen edellisenä iltana säästää paljon aikaa ja vaivaa auringon noustessa. Jos olet huolissasi siitä, että lapsesi valittavat voileipiensä kastelevan liian pitkään istumisesta, pyörittele jotain helppoa, esim.
munasalaatti etukäteen ja säilytä se jääkaapissa. Näin voileivän kokoaminen kestää sekunteja eikä minuutteja. Aseta viileässä pidettävät tavarat, kuten viipaloidut vihannekset ja hedelmät, lounaslaatikkoonsa ja sisään jääkaappiin ja pidä välipaloja, kuten granolabaareja, näkyvissä, jotta voit heittää kaiken yhteen ja mennä.Ota reppuvalmistelut pois tieltä
Jos jätät reppujen pakkaamisen aamuun, sinulla on erittäin hyvät mahdollisuudet juosta ympäriinsä klo 7.30 yrittäen jäljittää lastesi läksyjä tai oppikirjoja. Kun lapset ovat tarpeeksi vanhoja, voit tehdä heidän tehtävänsä joka ilta pakata laukut ja sijoittaa ne oven viereen. Näin saat visuaalisen vihjeen, joka kertoo, että he ovat valmiita aamuun. Jos olet huolissasi siitä, että jokin unohtuu, käy läpi tarkistuslista heidän kanssaan edellisenä iltana. Omien asioiden valmistaminen kouluun on tärkeä taito, joka opitaan paremmin ennemmin kuin myöhemmin, joten on järkevää antaa niiden olla osa stressittömän aamurutiinin varmistamista. Jos lapsesi eivät ole tarpeeksi vanhoja pakatakseen omia tavaroitaan, sääntö, jonka mukaan se tehdään edellisenä iltana, on edelleen hyvä noudattaa. Vähemmän tekemistä aamulla tarkoittaa vähemmän stressiä.
Pidä muutama aamiainen käsillä
Kun lapset ovat ahdistuneita aamulla, kerro heille mitä he tekevät omistaa aamiaiseksi nauttiminen saattaa kohdata vastarintaa, mikä heittää jakoavaimen nopeisiin lähtösuunnitelmiin. Jos sinulla on pari vaihtoehtoa, joista lapset voivat valita, ne auttavat heitä tuntemaan paremmin aamujensa hallintaa ja taipumusta olla miellyttävämpiä. Koko vehnän paahtoleipä maapähkinävoilla ja banaaneilla on nopea ja helppo heittää yhteen, samoin kuin täysjyvävilja maidon ja marjojen kanssa. Voit myös keittää kananmunat etukäteen ja pitää ne jääkaapissa, jotta saat vaivatonta proteiinia. Vain pienellä lisävalmiudella lasten ruokinta ja ovesta ulos ajoissa on helppoa.
Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. pakolliset kentät on merkitty *
