Älypuhelimet ovat loistavia, koska voimme tehdä työtämme missä ja milloin tahansa. Vai ovatko ne? Vaikka on jotain sanottavaa mukavuuden vuoksi, on myös jotain sanottavaa saatavuuden orjana. Tämä asettaa monet ihmiset harmaalle alueelle (kyllä, työnarkot, puhumme sinulle). Seuraavassa on muutamia ohjeita pysyäksesi asianmukaisesti yhteydessä… tai ei.
Kun yhä useammat työntekijät muuttavat pois perinteisestä toimistoympäristöstä, älypuhelimista on tullut siunaus. Voimme nyt vastata puheluihin kaikkialla, missä meillä on matkapuhelinpalvelu, eli emme ole enää sidottuja lankapuhelimeen. Voimme tarkistaa sähköpostit ja tekstiviestit muutamassa sekunnissa. Joten miten tämä voi olla huono asia? Kuten kaikki, joihin meillä on välitön pääsy, kyky olla verkossa voi aiheuttaa riippuvuutta. Mistä tiedät, oletko ylittänyt rajan tehokkuuden ja riippuvuuden välillä?
Todennäköisesti ilmeisin osoitus siitä, että sinulla on ongelma, on se, että ärsytät muita läheisiäsi, lapsiasi ja/ja ystäviäsi. He kertovat sinulle huutamalla, kun tarkistat sähköpostiasi, ristit kädet rintaansa ja tuijotat sinua tai sanomalla hienovaraisia asioita, kuten: "Onko sinun todella tehtävä se
Yhteyden 24/7 asianmukainen hallinta edellyttää prioriteettien ja rajojen asettamista. Jos tekemäsi työ on ajallaan tai muut odottavat vastaustasi ennen kuin he voivat jatkaa työtäsi, sinun on tietysti tehtävä se, mitä sinun on tehtävä. Velvollisuuksien täyttäminen tuntuu edelleen siltä laiminlyönti tai töykeys joillekin, mutta päinvastoin: "Tiedän, että tämä on kipua. Anna minulle hetki. Ainakin tämän tekeminen puhelimestani antaa minulle mahdollisuuden olla täällä golfkentällä kanssasi toimiston sijaan. ” Tämän tyyppinen käyttö tulisi rajoittaa siihen, mikä on ehdottoman välttämätöntä. Jos tarkistat Facebook-tilaa 37 sekunnin välein tai pelaat Words With Friends -tapahtumaa ja odotat vuorosi osuvan golfpallolle, on 12-vaiheisen ohjelman aika.
Välttääksesi "yhteyshyökkääjäksi" määrittämällä puhelimellasi olemisen rajoitetut ajat. Jos et voi asettaa itsesi älypuhelimen aikakatkaisuun aikana perheen illallisia, treffeillä tai kun viettää aikaa ystävien kanssa, sinulla ei ole ystäviä pitkään. Jos pelkkä ajatus offline -tilasta tunnin ajan saa sinut puhkeamaan kylmään hiki, voit vähentää ahdistustasi kertomalla pomot jne., että olet offline-tilassa vain hetken, mutta tarkistat sähköpostisi säännöllisesti koko päivä.
Jos epäilet olevasi älypuhelinriippuvainen, varaa viikonloppu jonnekin, missä tiedät, ettei matkapuhelinvastaanottoa ole. Täysin putoaminen verkosta on ainoa tapa, jolla jotkut voivat kohdistaa kaikki pääsyverkkonsa ja -tekstinsä. Se tuntuu oudolta ensimmäisten parin tunnin aikana, mutta älä ole yllättynyt, jos viikonlopun loppuun mennessä tunnet olosi valtavan helpottuneeksi ja rentoutuneeksi siitä, että et ole käytettävissä kaikkina aikoina.
Lisää matkapuhelimista
Tarvitsenko todella a kännykkä ja kotipuhelin?
Lapset ja matkapuhelimet: mitä sinun tarvitsee tietää
Tarvitseeko teini kännykkää?
