Monille julkinen puhuminen on siellä tarantuloiden ja nälkäisten haiden kanssa asioissa, joita he pelkäävät. Mutta voi tulla aika, jolloin sinua pyydetään esittämään jotain, jonka parissa olet työskennellyt, tai puhujana konferenssissa, ja sinun on tehtävä se. Siksi jaamme julkiseen puhumiseen liittyviä vinkkejä pelottavan tekijän poistamiseksi tästä pelottavasta käsitteestä.
1
Tunnista, ettet ole yksin
Muutaman ensimmäisen kerran, kun nouset väkijoukon eteen hermostuneena, on helppo alkaa nähdä heidät vihollisena. Saatat pelätä, että he tuomitsevat jokaisen sanasi ja taipumuksesi, ja saatat hukkua. Vaikka nämä tunteet ovat luonnollisia, useimmissa tapauksissa ne ovat täysin omaa luomustasi. Suurin osa, ellei kaikki, siellä istuvista ihmisistä haluta sinun onnistua. Ne haluta oppia sinulta ja viihdyttää sinua. Kuten vanha sanonta kuuluu, voit olla itsesi pahin vihollinen. Joten kun seuraavan kerran panikoit, kun kompastut puhuessasi, hengitä ja muistuta itseäsi, että kaikki siellä juurtuvat puolestasi.
2
Harjoittele, harjoittele, harjoittele… ja anna sen mennä
Materiaalin tunteminen on tärkeä osa julkista puhumista. On tärkeää, että sinulla on sanottavaa, on tärkeää, ja se tulee harjoittelua. Puhu puheenvuoroasi edeltävinä päivinä käy läpi sanomasi muutaman kerran, jotta tunnet sen todella, mutta muista, että kaikkien tekemiesi valmistelutöiden ei tarvitse olla tietoisia. Aivot prosessoivat paljon nukkuessasi, joten saatat yllättyä siitä, kuinka paljon se on uponnut aamulla eikä edellisenä iltana. Mutta kun suuri päivä koittaa, vältä muistiinpanojen lukemista uudelleen ja uudelleen juuri ennen kuin jatkat, sillä tämä saattaa aiheuttaa sinulle enemmän ahdistusta kuin mikään muu. Hengitä ja rentoudu 10-15 minuuttia ennen nousemista. Luota siihen, että olet tehnyt valmistelusi ja voit vain mennä ulos ja puhua yleisölle.
3
Hengittää
Kuulostaa yksinkertaiselta, eikö? Mutta se ei aina tunnu siltä, kun olet siellä. Kun kehosi on hermostunut, se kiristyy, jolloin saat vähemmän, matalampia hengityksiä, mikä ei auta, kun yrität puhua! Vääränlainen hengitys voi saada sinut kiirehtimään läpi tärkeitä lauseita tai kompastumaan sanoihisi. Kun harjoittelet kotisi turvallisuutta, ota huomioon, missä hengität luonnollisesti. Jos se auttaa, kirjoita ne hetket puheeseesi. Tämä auttaa sinua saamaan paremman käsityksen siitä, kuinka usein sinun on hengitettävä, jotta puheesi voidaan esittää mukavasti. Säilytä tämä hengityskuvio, kun puhut siellä. Kun kaikki katsovat sinua, pienin hiljaisuus voi tuntua ikuisuudelta, mutta se ei näytä siltä. Tauot ovat luonnollinen osa puhetta, joten älä pelkää ottaa hetki syvään henkeä ennen kuin jatkat.
4
Liity ryhmään
Julkinen puhuminen on yleinen pelko. Ajatus seisoa sellaisten ihmisryhmien edessä, jotka tuijottavat sinua odottamattomasti, laukaisee taistelun tai pakenemisen monissa ihmisissä. Siksi voittoa tavoittelemattomat järjestöt, kuten Toastmasters International keksittiin. Paineettomissa kokouksissa työskentelet ryhmän samanhenkisten ihmisten kanssa parantaaksesi viestintä- ja johtamistaitojasi. Joten jos olet kiinnostunut siitä, miten muut ovat parantaneet julkisen puhumisen kykyjään ja haluat oppia, miten voit myös, etsi sijainti lähelläsi.
Lisää vinkkejä uraan
Kuinka tehdä urasi etusijalle tänä vuonna
5 Uran tappajat
Keskiajan ura muuttuu
