Kesä tarkoittaa shortseja, sandaaleja, bikinejä ja auringonottoa. Se tarkoittaa myös yleisesti liiallista altistumista auringolle ja siitä seuraavaa auringonpolttamaa. Mitä enemmän auringonvaloon altistuminen voi aiheuttaa ihovaurioita jo ennen punoitusta, ja jokainen altistuminen voi johtaa kumulatiivisiin vaurioihin ajan myötä.
Auringonpolttama johtuu erityisesti auringon tai solariumien liiallisesta altistumisesta sekä UVA- että UVB -säteille. Iholla on luonnollinen suoja auringonpolttamilta, jota kutsutaan melaniiniksi, mutta kun UV -altistus ylittää melaniinin suojan, tapahtuu palovamma. Vaaleamman ihoiset ihmiset ovat alttiimpia auringonpolttamille, koska heillä on vähemmän melaniinia kuin tummammilla. Auringonpolttama ei ole vain tuskallista, se voi olla haitallista terveyttä.
Auringonpolttamisen vaarat
Lisääntynyt ihosyövän riski
Suurempi näköongelmien ja silmäsairauksien riski
Nestehukka
Lämpöhalvaus
Shokki
Toisen asteen palovammat
Valoherkkyys
Pahennettu iho -oireet, kuten ekseema, psoriaasi ja ruusufinni
Ihon ennenaikainen ikääntyminen, mukaan lukien ryppyjä ja ikäpisteitä
Kukaan ei ole immuuni auringonpolttamien vaaroille; ihon iästä tai pimeydestä riippumatta. Mitä enemmän auringolle altistuu, sitä enemmän henkilö on alttiina auringolle liittyville komplikaatioille.
Ehkäisy
Paras tapa on välttää liiallista altistumista auringolle ja ryhtyä varotoimiin auringonpolttamien estämiseksi päivittäin vähentää perheesi riskiä sairastua ihosyöpään, kuivumiseen, ennenaikaiseen ikääntymiseen ja muuhun aurinkoon liittyvään vaarat. Ennen kuin menet ulos, käytä aurinkovoidetta (vähintään SPF 15) altistuneelle iholle ja käytä suojaavaa pukeutumista aurinkoa vasten, mukaan lukien reunuslakki, aurinkolasit, pitkähihaiset paidat, pitkät housut ja peittävät kengät sinun jalkasi. Käytä vaaleita ja kevyitä vaatteita kuumina kuukausina ja harkitse ulkoilua varjossa tai sateenvarjon alla. Levitä aurinkovoidetta uudelleen kahden tunnin tai 30 minuutin välein, jos olet uimassa. Lisäksi rajoita auringolle altistumista klo 10.00–16.00, jolloin auringon säteet ovat voimakkaimpia.
