Haluat kasvattaa lapsilla itseluottamusta, jota he tarvitsevat parhaan elämänsä elämiseen. Mutta miten? Viimeaikaisen tutkimuksen ansiosta ymmärrämme paremmin, miten tietyt perhesuhteet vaikuttavat suoraan nuorten itsetuntoon. Seuraavassa on muutamia käytännön vinkkejä, jotka auttavat rakentamaan itsetuntoa perheessäsi.
Strukturoitu sisarusten aika
Kärki: Jätä kaikki i-tavarasi pois ja isännöi perhepeli-iltaa!
Kiitos käynnissä olevasta Penn State perhesuhteiden projekti, jonka rahoittaa National Institute for Child Health and Human Development, tiedämme nyt, että sisarussuhteilla on merkittävä vaikutus nuorten itsetuntoon.
Tutkimuksen mukaan sisarukset jotka viettivät enemmän rakentavaa aikaa yhdessä, saivat paremman itsetunnon, kun taas sisarukset, jotka viettivät enemmän aikaa tekemiseen jäsentämättömät toiminnot yhdessä kokivat alhaisemman itsetunnon, vähemmän sosiaalisia taitoja ja enemmän tunteita masennus.
Tilanteissa, joissa oli kyse syrjinnästä, vahvat sisarussuhteet auttoivat lapsia selviytymään syrjinnästä ja ylläpitämään korkeaa itsetuntoa.
Vanhemman ja lapsen laatuajan edut
Kärki: Aikatauluta henkilökohtainen "lapsitreffi" kerran tai kahdesti kuukaudessa, jotta jokainen lapsi voi nauttia erityisestä retkestä äidin tai isän kanssa.
Toisin kuin yleinen käsitys, Penn State perhesuhteiden projekti osoitti, että vanhempiensa kanssa vietetty aika kasvoi itse asiassa teini -ikäisiksi. Ei ollut niin yllättävää, että lapset, jotka viettivät enemmän aikaa vanhempiensa kanssa, osoittivat lisääntynyttä akateemista kiinnostusta ja vähemmän riskialtista käyttäytymistä.
”Tutkimuksemme osoittavat, että teini -ikäiset viettävät edelleen nuoruusiässä aikaa vanhempiensa kanssa ja että tällä yhteisellä, erityisesti isien kanssa vietetyllä ajalla on tärkeä merkitys. vaikutuksia nuorten psykologiseen ja sosiaaliseen sopeutumiseen ”, sanoo Susan McHale, inhimillisen kehityksen professori ja Pennin yhteiskuntatieteellisen tutkimuslaitoksen johtaja Osavaltio.
Millaisia vaikutuksia isien kanssa vietettyyn aikaan oli? Tutkimus osoitti, että teini -ikäiset, jotka viettivät enemmän aikaa isiensä kanssa ryhmäympäristössä, olivat parempia sosiaalisia taitoja ikäisensä kanssa, kun taas teini -ikäiset, jotka viettivät enemmän aikaa yksin isiensä kanssa, olivat korkeampia itsetunto.
Tee muistiinpano
Kehu lapsiasi heidän ponnisteluistaan, älä "älykkyydestä". Stanfordin tutkimus osoitti, että lapset, joita kehuttiin heidän ponnisteluistaan, olivat he voivat paremmin oppia virheistään ja heillä voi olla korkeampi itsetunto, koska he uskovat voivansa parantaa (eivätkä usko, että he tietävät kaiken jo).
Lisää siitä, että olet paras itsesi
Arvostusta lisäävät mantrat
Kuinka löytää vahvuutesi
Luovia tapoja juhlia saavutuksia
