Kuten Mark Zuckerberg ja hänen vaimonsa Priscilla Chanin viimeaikaiset uutiset tuotu esiin, keskenmeno on valitettavan yleinen ilmiö naisilla. Keskenmenon riskeistä on paljon tilastoja, mutta tärkeintä on se, että 15-20 prosenttia vahvistetuista raskauksista päättyy keskenmenoon. Huolimatta keskenmenon yleisyydestä, monet naiset kamppailevat puhuakseen kokemuksistaan ja selviytyäkseen, varsinkin kun ystävät ovat raskaana pian vauvan menettämisen jälkeen. Keskenmenosta kärsineet naiset haluavat olla siellä tukemassa ystäviään raskauden aikana, mutta tunteita on vaikea käsitellä. Seuraavassa on muutamia vinkkejä ystävän raskauden käsittelyyn keskenmenon jälkeen.
1. Älä tunne syyllisyyttä
Keskenmenon selviytymiseen liittyy omia syyllisyyden tunteita, joita sinun ei pitäisi kantaa. Joskus naiset ovat kateellisia tai vihaisia raskaana oleville ystävilleen, ja sitten he tuntevat heti syyllisyyttä näistä tunteista. Sinun on muistettava, että sinulla on oikeus tuntea mitä haluat tai tarvitset selviytyäksesi, mutta syyllisyyden tunne on epäoikeudenmukainen sinua kohtaan. On normaalia käydä näitä tunteita läpi, eikä sinun pitäisi tuntea syyllisyyttä siitä, että olet vihainen tai järkyttynyt asioista, joita et voi hallita.
2. Muista miltä sinusta tuntui
Kun lähestyt tapahtumaa tai tapaamista raskaana olevan ystäväsi kanssa, muista jännitys ja onnellisuus, joita tunsit, kun sait tietää raskaudestasi. Yritä muistaa, miltä hänestä tuntuu ja mitä hän kokee, kun asiat ovat vaikeita käsitellä. Jos siitä tulee koskaan liian vaikeaa, anteeksi ja ryhdy uudelleen toiseen huoneeseen tai kylpyhuoneeseen. Jos haluat olla läsnä ystävällesi, olitpa mitä tahansa läpi, tämä on paras tapa edetä asiassa.
3. Vältä tarvittaessa
Jos tunnet tunteita, kuten vihaa tai syyllisyyttä, joita et voi hallita, on usein parasta välttää raskaana olevia ystäviäsi jonkin aikaa. Toivottavasti he ymmärtävät, miksi et ole niin paljon kuin ennen. Tarvitset jonkin aikaa selviytyäksesi tunteistasi, ennen kuin yrität asettaa itsesi vahingollisiin tai tuskallisiin tilanteisiin raskaana olevien ystävien ympärillä. Kuten ystäväni äskettäin sanoi minulle: "Älä koskaan pyydä anteeksi siitä, että teit sen, mitä sinun oli tehtävä selviytyäksesi."
4. Ole avoin ja rehellinen
Jos olet lähellä ystävääsi ja suunnittelet osallistuvasi hänen raskauteensa ja lopulta lapsen elämään, paras tapa on olla avoin ja rehellinen. Jos koet vaikeita tunteita ja tunnet tarvetta pysyä poissa selviytyäksesi, sinun on kerrottava ystävällesi, jotta hän ei tunne järkyttynyttä. Selitä, miksi et ole läsnä ja miksi. On aina hyvä ilmaista kuinka paljon rakastat häntä ja kuinka innoissasi olet hänestä, mutta on joitakin asioita, jotka sinun on selvitettävä ennen kuin voit osallistua enemmän.
5. Harjoittele kärsivällisyyttä
Koska naiset eivät usein ilmaise tosiasiaa, että he ovat kärsineet menetyksen, jonka he tarvitsevat käsitelläkseen, he yrittävät hypätä takaisin elämään ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut. Jos yrität tätä, muista sinut teki kärsiä tappiota ja se tarkoittaa, että tarvitset aikaa suruun. Se, että elämä ei hidasta, ei tarkoita, että sinun on myös jatkettava kilpa -ajoa. Kyllä, ystäväsi on raskaana, mutta se ei tarkoita, että menetyksesi ei ole olemassa. Ole kärsivällinen, kun käy läpi suruaikasi. Kestää jonkin aikaa, ennen kuin voit juhlia elämää raskaana olevan ystävän kanssa.
Nicole Witt on Beyond Infertility -yhteisön tukisivuston ja hedelmättömyyden kokeneille perheille suunnatun verkkolehden luoja. Voit vierailla verkkosivustolla osoitteessa BeyondInfertility.com. Hän on myös The Adoption Consultancy -yrityksen omistaja.
