Tee-se-kaikki-äidit eivät ole ainoita, jotka tuntevat stressiä lomakauden aikana. Koko perhe ja erityisesti lapset voivat tuntea enemmän stressiä aikana vapaapäivät suuren jännityksen ja odotusten takia. Perheesi tarvitsee apuasi hallintaan lomastressi niin te kaikki koette kauden täyden onnen.
Jos sinä ja perheesi olette kokeneet viimeisten lomakausien aikana yhtä paljon kausittaista stressiä kuin kausiluonteista iloa, etsitte todennäköisesti keinoja hallita stressiä paremmin. Niin paljon kuin rakastat lomia, et rakasta lomien sulautumista. Tänä vuonna pääset keskelle tavaratalon kiukkua miettimällä varhain tapoja vähentää perheesi lomastressiä.
Aseta realistiset odotukset
Tiedät, että "oikea elämä" ei keskeydy kokonaan, koska ylisuuri tonttu tulee käymään ja vähittäiskauppiaat ovat tehostaneet mainontaa vähän. Mutta teetkö lapsesi? Oletko keskustellut heidän kanssaan siitä, kuinka innoissaan serkkujen vierailusta ja koristusten ilmestymisestä, kuten askareita ja kotitehtäviä, on vielä tehtävä. Maanantai on edelleen pesulapäivä ja perjantaina on vielä oikeinkirjoitustestit. Arjen rutiini ei katoa, kun loma -erikoisuudet ilmestyvät televisioon - ja nukkumaanmenoaika on edelleen klo 20.30. Heitä on muistutettava siitä!
Aikatauluta seisokkeja
Varmista, että perheelläsi on riittävästi seisokkeja kaiken keskellä lomajuhlat käsitellä kaikkea mitä tapahtuu. Siirtyminen yhdestä hauskasta lomatoiminnasta toiseen voi tuntua hetkessä räjähdykseltä-mutta mikä on mahdollisuus täydelliseen ylistimulaatioon, jota seuraa täydellinen emotionaalinen sulaminen? Joo, aika korkea. Kaikki tarvitsevat aikaa rentoutua. Sen sijaan, että jatkaisit seuraavaan toimintaan, pysähdy, vedä taaksepäin ja ole vain. Valmista kuumaa kaakaota tai popcornia ja rentoudu yhdessä.
Kärki:
Sen sijaan, että siirryit harjoituksesta toiseen, pysähdy ja käytä aikaa. Valmista kuumaa kaakaota tai popcornia ja rentoudu yhdessä.
Katso uni- ja lepoa
Se on helppoa nukkumaanmenorutiineja häiriintyä juhlien keskellä - mutta nyt lapsesi tarvitsevat lepoa enemmän kuin koskaan! Säilytä nukkumaanmenoaika ja nukkumaanmenorutiinit ja nukkumisajat pienimmille. Oikealla lepoajalla lapsesi pystyvät hallitsemaan kaiken tämän jännityksen emotionaalisen mullistuksen paljon paremmin. Samoin sinäkin!
Suunnittele muut kuin loma-aktiviteetit
Kaupat ja tiedotusvälineet ja maailma voivat huutaa lomaa, lomaa, lomaa-mutta jotain muuta kuin loma voi olla paikallaan. Mitä sinä ja perheesi haluatte tehdä yhdessä ilman lomaa? Pyöräretkiä, vaelluksia, museokäynnit, pelaaminen lautapelejä tai mitä tahansa aktiviteetteja voi auttaa lievittämään joitain lomapaineita muistuttaen sinua ja perhettäsi, että maailmanne ydin on siellä, jopa kiihkeiden juhlien keskellä.
Pienellä ennaltaehkäisyllä suunnittelu, voit varmistaa, että tänä jouluna on enemmän hauskaa kuin turhautumista. Auta perhettäsi selviytymään stressistä ennen kuin siitä tulee ongelma!
Lisää lapsista ja lomista
Kuinka järjestää lapsiystävällinen juhla
Voivatko lapset kokea lomamatkaa?
5 tapaa selviytyä lomasta lastesi kanssa
