Usein sanotaan, että elämme parhaan opettajamme kanssa, eikä se ole missään muualla totta kuin lapsemme vanhempana. Kenellä muulla on kyky murtaa sydämemme auki avoimella suukolla poskelle - ja kuka muu voi nostaa verenpaineemme nollasta kuusikymmentä epäkunnioittava huomautus tai "mitä tahansa". Terapeutti Susan Stiffelman selittää, mikä on lapsesi käyttäytymisen takana ja miten voit pitää viileytesi sen keskellä kaikki.
Kuinka pysyä rauhallisena, kun lapset käyttäytyvät väärin
Jokainen vanhempi haluaa pysyä viileänä. Kun talletamme lapsemme kouluun sen jälkeen, kun olemme stressaavasti yrittäneet saada heidät ulos ovesta ajoissa, useimmat meistä tuntevat kipua pahoillani ja kaipuu nauttia aamuistamme heidän kanssaan sen sijaan, että jokaisen päivän alku olisi täynnä draamaa ja huutaminen. Mutta hengittäminen syvään tai laskeminen kymmeneen voi tuntua melkein naurettavalta sellaisten lasten edessä, jotka näyttävät tietävän tarkalleen kuinka painaa suurimpia painikkeitamme.
Kenelläkään ei ole valtaa innostaa meitä löytämään aikuinen itsemme lastemme tavoin, ja matkan varrella he antavat meillä on runsaasti mahdollisuuksia kohdata reaktiivisuutemme tavalla, joka hämmästyttää jopa lempeimmät äidit ja Isät.
Hallitse omia ajatuksiasi
Avain reaktiivisuuden hallintaan ja viileyden ylläpitämiseen on huomata ajatus, joka laskeutuu korvien väliin (mielessäsi) juuri ennen kuin menetät sen. Usein laukaisevassa ajatuksessa on sana "pitäisi" tai "ei pitäisi".
"Sherryn ei pitäisi käyttää niin paljon aikaa vaatteidensa valitsemiseen joka aamu."
"Dylanin pitäisi tulla pöydälle päivälliselle, kun soitan hänelle."
"Pojat eivät saa lyödä toisiaan auton takaistuimelle."
Tarkastelemalla tällaisia ajatuksia ja tutkimalla niitä rehellisesti saatat huomata, että päinvastoin on yhtä totta, ellei totta. Jos esimerkiksi Sherry (yllä olevassa esimerkissä) on 13-vuotias tyttö, joka on ihastunut yhteen, mutta kahteen luokan poikia, on todella järkevää, että hän viettäisi paljon aikaa asunsa valitsemiseen aamu. Ja jos Dylan on uppoutunut jonkin eeppisen Lego -rakenteensa rakentamiseen, olisi melkein järjetöntä odottaa, että hän lakkaa työskentelemästä sen parissa vain siksi, että illallinen on pöydällä.
Lasten tekojen merkityksen ymmärtäminen
Suurin osa meistä menettää viileytensä sen vuoksi, mitä me teemme lastemme käyttäytymisestä. Kerromme itsellemme, että lapsemme ovat tahallisesti halveksivia meitä tai yrittävät loukata tunteitamme, vaikka se voisi itse asiassa olla täysin totta.
Tulevat lasten rinnalle ja tapaavat heidät siellä, missä he ovat, asettamatta päälle tuomioita, jotka usein eivät ole jopa oikein, huomaat pystyväsi löysentämään näiden ajatusten otteen verestäsi paine. Jos hyväksyt, että tyttäresi on huolissaan ulkonäöltään, olet vähemmän vihainen, kun hän vaihtaa asuaan kolme kertaa. Jos tiedät, että poikasi ovat väsyneitä ja nälkäisiä, otat sen vähemmän henkilökohtaisesti, kun he taistelevat takaistuimella pitkän koulupäivän jälkeen.
Olet menettänyt sen - mitä nyt?
Ja jos asiat huononevat ja huomaat huutavan, uhkailevan tai lahjuksia, tärkein askel viileyden palauttamiseksi on tunnustaa menettäneesi sen. PYSÄYTÄ ennen kuin teet tai sanot jotain, mitä katut. Suurin osa meistä vanhenee kiireessä. Kun meillä on kiire, puhumme tai toimimme impulsiivisesti jättämättä huomiotta sisäistä viisauttamme, joka vaatii meitä olemaan hiljaa kuullaksemme sen.
Keskittymällä omiin reaktioihisi ja usein epätarkkaan merkitykseen, jonka annat lapsesi käytökselle, tulet olemaan mallintamalla heille todellisuutta, että voimme pysyä viileänä silloinkin, kun ympärillämme olevat ihmiset eivät käyttäydy haluamallamme tavalla olisi. Näyttämällä heille, että heidän ei tarvitse turhautua aina, kun asiat eivät mene niin kuin sinä, annat heille elämän lahjan: mahdollisuus nauttia rakkaista ihmisistä väistämättömien ylä- ja alamäkien kautta, kun kaikki navigoit todellisten haasteiden parissa elämää.
lisää neuvoja vanhemmuudesta Susan Stiffelmanilta:
- Vanhemmuuden salaisuus, joka luo käyttäytyviä lapsia
- Positiivinen vanhemmuus: Miksi aikakatkaisut eivät toimi
-
Valtakamppailujen välttäminen: Vanhemmuus ilman lahjuksia tai uhkailua
