Itsetunto on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotta lapsestasi tulee menestyvä ja itsevarma nuori, joka kasvaa vakaaksi, ajaa ja itsenäiseksi aikuiseksi. Kysyimme tunnetulta New Yorkin lastenlääkäri Anatoly Belilovskylta parhaita tapoja parantaa lapsen itsetuntoa.
Itsetunnon merkitys
Tohtori Belilovskin käytäntö, Belilovskin pediatria, pidetään Americhoice -huippuyksikkönä lastenhoidossa. Hän sanoo, että lapsen itsetunnon edistäminen herättää motivaatiota saavuttaa: ”Itsetunto on sidottu motivaatioon palautejaksossa - motivaatio saa lapsen saavuttamaan, saavutukset ruokkivat itsetunto. Itsetunto auttaa myös lapsia kehittymään johtajiksi, ei seuraajiksi; he tuntevat enemmän vapautta seurata omia etujaan, asettaa itsenäisiä tavoitteita ja olla varmoja päätöksenteostaan. ”
Tutkimukset osoittavat, että korkean itsetunnon omaavat lapset tuntevat itsensä arvokkaiksi ja että tämä itsetunto vaikuttaa positiivisesti heidän vuorovaikutukseensa perheen, ystävien ja luokkatovereiden kanssa. Heillä on taipumus ystävystyä helposti, he voivat hallita käyttäytymistään, ovat yhteistyöhaluisia ja kykenevät noudattamaan ikään sopivia sääntöjä ja osoittavat innostusta uusiin toimintoihin. He ovat luovia, täynnä energiaa ja yleensä onnellisia. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet korrelaation korkean itsetunnon ja terveyden välillä.
10 tapaa parantaa lapsesi itsetuntoa
1. Kuuntele lastasi
Tiedät, kuinka syrjäytynyt tunnet olosi, kun joku ei kuuntele sinua, mutta aikuisena voit perustella, että henkilö oli hajamielinen tai yksinkertaisesti töykeä. Lapsi ei ehkä vielä tunnista tätä ja kokee itsensä vähäpätöiseksi ja devalvoituneeksi. Ota aikaa istua lapsesi kanssa ja todella kuunnella, mitä hän haluaa kertoa sinulle.
2. Ole rohkaiseva
Tohtori Belilovsky suosittelee, että annat lapsellesi rohkaisevia sanoja säännöllisesti. Hän sanoo: "He tallentavat tämän positiivisen vahvistuksen pois ja muistavat sen, kun he ovat surullisia suorituskyvystään."
3. Älä ylistä
Lapsesi saavutusten tunnustaminen on välttämätöntä itsetunnon parantamiseksi, mutta varo "ylistä inflaatiota". Tohtori Belilovsky neuvoo, että säästät ylivoimaisen kiitoksen saavutuksista, jotka painostavat lapsesi henkilökohtaisuutta rajoja. "Suuren" kiitoksen liiallinen käyttäminen vähäpätöisistä saavutuksista tarkoittaa, että sinulla ei ole suurempaa kiitosta varauksessa Todella kiitettäviä tekoja.
4. Hyväksy lapsesi
Huolimatta parhaista aikomuksistasi saada lapsesi soittamaan viulua, ehkä hän on enemmän kiinnostunut urheilusta tai taiteesta. On tärkeää hyväksyä ja tukea lapsesi etuja - vaikka ne eivät olisikaan sinun etujasi. Usko lapsiin auttaa heitä uskomaan itseensä ja luottamaan itseensä tärkeiden asioiden etsimiseen.
5. Varmista, että kritiikki on rakentavaa
Lapsesi itsetunnon parantaminen ei tarkoita sitä, että annat hänen tehdä mitä hän haluaa. Lapset tarvitsevat rajoja ja sääntöjä, ja kun he käyttäytyvät huonosti tai tekevät jotain, joka voi vaarantaa heidät, sinun on ilmoitettava heille. Tohtori Belilvosky suosittelee rakentavaa kritiikkiä, joka ei ole häpeällistä tai halveksivaa. Hän sanoo: ”Ole suora [siitä, että se oli teko], ei hänen persoonallisuutensa, joka pettyi sinuun. Löydä kiitosta kritiikin keskeltä - osoita, että ymmärrät epäonnistuneen toiminnan taustan. Et koskaan halua hyökätä oman lapsesi luonnetta vastaan. ”
6. Kannusta itsenäiseen päätöksentekoon
Lapsella on monia mahdollisuuksia tehdä päätöksiä. Tohtori Belilovsky sanoo, että annat lapsesi tehdä omat päätöksensä - kuten miten käsitellä sisarusta kiista - edistää itsenäistä päätöksentekoa ja antaa hänelle vastuuntunnon tulokset.
7. Osoita avoimesti rakkautta ja kiintymystä
Lapset, jotka tietävät olevansa rakastettuja, tuntevat olonsa turvallisemmaksi päivittäisissä asioissa sekä syvällä sisimmässään. Kun osoitat lapsellesi lämpöä, kiintymystä ja rakkautta, saat hänet tuntemaan itsesi hyväksytyksi, merkitykselliseksi ja arvokkaaksi osaksi elämääsi ja elämääsi yleensä. Ole avoin halauksillasi, taputuksillasi ja aidoilla huolenaiheilla. Et vain osoita lapsellesi, että hän on rakkauden arvoinen - autat häntä näkemään, että rakkaus ja kiintymys ovat luonnollisia, normaaleja elämän osia.
8. Edistä luovuutta
Kun lapset saavat mahdollisuuden oppia eri aktiviteeteista (musiikki, ruoanlaitto, urheilu jne.), He voivat löytää terveellisiä itseilmaisutapoja ja edistää heidän luovaansa. Lisäksi he saavat hallinnan ja luottamuksen kokeilla uusia asioita. Tohtori Belilovsky sanoo: ”Kannusta lapsiasi kehittämään harrastuksia ja kiinnostuksen kohteita, joista he todella nauttivat ja voivat kehittää taitojaan. Tämä antaa heille onnistumisen ja yksilöllisyyden tunteen. ”
9. Ole hyvä roolimalli
Lapset oppivat vanhemmiltaan. Tarkista itsesi ja varmista, että sanasi ja teosi heijastavat positiivista itsetuntoa. Itsesi, puolisosi tai muiden ihmisten hylkääminen opettaa lapsellesi, ettet arvosta itseäsi tai muita. Näytä lapsellesi, että kunnioitat, rakastat ja välität itsestäsi ja että olet arvokas perheenjäsenissä, ystävissä ja ihmisissä yleensä.
10. Valmenna lastasi saavuttamaan korkeammat tavoitteet
Tohtori Belilovsky sanoo, että on välttämätöntä näyttää lapsille kaikki elämän mahdollisuudet. Valmenna häntä - älä vaadi häneltä - saavuttaaksesi korkeammat tavoitteet. Tämä asettaa hänet kuljettajan istuimelle, ja ajan mittaan tämä kehittyy hänen toimintansa kulmakiveksi.
