BodyMedia FIT tutki käyttäjätietoja ja selvitti, missä osavaltioissa on sopivimmat ja lihavimmat ihmiset.
Olemme kaikki kuulleet tilastoista: Yhdysvaltain tautikeskusten mukaan noin kolmannes amerikkalaisista pidetään lihavina, mikä tarkoittaa, että heidän painoindeksinsä on 30 tai korkeampi.
Kuitenkin tutkijat, joilla oli aktiivisuusseuranta BodyMedia FIT, tekivät hiukan kaivaa ja havaitsivat, että lihavien ihmisten osuus on yli 50 prosenttia useimmissa osavaltioissa. Yhtiö mitasi tietoja noin 180 000 käyttäjältä ja havaitsi, että suurin osa lihavista käyttäjistä on Indiana, 59 prosenttia, ja Länsi -Virginia sijoittui toiseksi 58,8 prosenttiin. Maryland ja Colorado ovat osavaltioita, joissa on sopivimmat käyttäjät, 38,1 prosenttia ja 48,2 prosenttia lihavia.
Erittäin menestyneiden häviäjien tavat
Kaikki eivät kuitenkaan ole huonoja uutisia. BodyMedian tutkimuksen mukaan ihmiset, jotka onnistuivat pudottamaan vähintään 10 prosenttia painostaan, tekevät niin yksinkertaisten parannusten avulla ruokavalioonsa ja liikuntaan. Tässä he tekivät:
- He pitivät ruokapäiväkirjaa. BodyMedia FIT -käyttäjät, jotka menettivät keskimäärin 10 prosenttia painostaan, olivat todennäköisemmin kirjoittaneet ylös mitä ja milloin söivät ja joivat.
- He söivät hieman vähemmän ja harjoittelivat hieman enemmän. Se ei ole "kaikki tai ei mitään" -strategia - menestyneet BMF -käyttäjät pyrkivät syömään vain pienellä alijäämällä samalla kun he harjoittavat hieman enemmän liikuntaa.
Tarvitsetko apua aloittamisessa painonpudotus matka? Lue tarinoita naisista, jotka kaikki pudotti yli 100 kiloa!
Lisää vinkkejä painonpudotukseen
Kuinka laihtua ilman ruokavaliota
Jillian Michaels on laiha koko elämän
5 salaista vinkkiä painonpudotukseen
