Ovatko aamusi kaoottinen kiire lounaspakkaus, puuttuvat kengät ja liian vähän kahvia? Tuntuuko sinusta joskus siltä, että lapsesi eivät ole ainoita, joilla on aamulla sulaminen? Valmistautumalla etukäteen ja oikealla asenteella voit tasoittaa hulluutta. Tässä on viisi vinkkiä hallintaan aamurutiini.
Iltavalmistelut
|
Tee niin paljon edellisenä iltana kuin mahdollista. Tässä muutamia ideoita illan valmistelutöihin:
- Pakkaa lounaat
- Lataa reput ja ole valmiina
- Täytä vesipullot ja laita ne pakastimeen
- Pyydä lapsia valitsemaan ja asettamaan vaatteensa
Kahden aktiivisen pojan äiti Pam Keith käyttää IKEA: n roikkuujärjestäjää asettamaan viikon asuja etukäteen. "En voi kertoa sinulle, kuinka paljon aikaa se säästää aamulla", hän sanoo.
Kyllä, saatat olla uupunut päivän päätteeksi, mutta kun koet esivalmistetun aamun suhteellisen rauhallisuuden, olet motivoitunut jatkamaan ennakkosuunnittelua.
Pidä aikataulusta kiinni
Avain aamun sulamisen välttämiseen on muistaa, että aikataulu alkaa edellisenä iltana. Lapsen nukkumaanmenoajan suojaaminen on tärkeää. Hyvin levänneen lapsen aamu on paljon tasaisempi kuin lapsen, joka kaivaa peittoon "vain viisi minuuttia lisää" unta.
Aseta aamuaikataulu, joka antaa riittävästi aikaa aamurutiinien läpikäymiseen ilman hullua kiirettä. (Jos lapsesi ovat noussut sängystä 30 minuuttia ennen kuin on aika lähteä kotoa ja kestää 40 minuuttia aamurutiinin läpi käymiseen, olet valmis katastrofiin.) Aamuaikataulusi tulisi sisältää sinulle ja lapsillesi asetettu herätysaika, määrätty aika aamiainen ja aamutehtävät sekä tarkka aika, jonka kaikkien on oltava oven ulkopuolella.
Luo henkilökohtainen tarkistuslista
Yksityiskohtainen tarkistuslista auttaa jokaista lasta liikkumaan aamulla. Jos sinulla on esilukijoita, tee kaavioita kuvilla, jotka osoittavat, mitä heidän on tehtävä. Kohteita voivat olla:
- Sijata vuode
- Pukeutua
- Syö aamupala
- Harjata hampaat
- Laita aurinkovoidetta
- Hanki reppu, vesipullo ja lounas
Päästä irti täydellisyydestä
Luultavasti on monia asioita, joita sanoit, ettet koskaan tekisi äitinä. Todellisuudessa tuo sitoutuminen täydellisyyteen voi olla kaatumisesi. Ota askel taaksepäin ja katso aamuasi. Voisitko tehdä kompromisseja, jotka voivat auttaa aamurutiiniasi?
Ashleigh Kruk, Tucsonin kahden lapsen äiti, sanoo oppineensa luopumaan ajatuksesta tehdä täydellisesti tasapainoinen, terveellinen aamiainen ja pukea lapsensa juuri sellaisiin asuihin, joita he haluavat heidän käyttävän. ”Annan heille perusvaihtoehtoja ja annan heidän sitten valita. Vaikka mielestäni pika -aamiaisjuomat ovat kauhu, opin, että tämä on yksi taistelu, jonka jouduin häviämään voittaakseni sodan - varmasti! ”
Siirry nopeaan ja helppoon aamiaiseen
Älä tuhlaa aikaa lyhyen tilauksen kokiksi. Pidä asiat yksinkertaisina antamalla lapsillesi rajallinen valikoima aamiaista. Seuraavassa on joitain suosikki aamiaista ja nopeaa valmistautumista:
- Crock-potissa paistettua kaurapuuroa (tee se sunnuntai -iltana, syö sitä koko viikon)
- Pannukakut (jäädytä kotitekoiset pannukakut ja pistä leivänpaahdin uuniin lämmittämään uudelleen)
- Jogurtti, mehu ja hedelmä smoothiet
- Kotitekoisia kaurapuuroista mustikkaleivänpaahdin vohveleita
Lisää vinkkejä helpompaan aamuun
Tasaisten kouluaamujen salaisuudet
Kuinka tehdä elämästä helpompaa kouluaamuisin
Nopeat aamupalat äidin kiireiselle perheelle
