Onko lapsesi nirso syöjä? Et ole yksin. Jopa lapsilla, jotka ovat yleensä halukkaita kokeilemaan uusia ruokia, voi olla yksi tai kaksi ruokaa, joita he kieltäytyvät syömästä. Joissakin tapauksissa ne voivat välttyä kokonaan ruokaa ryhmiä. Mutta vain siksi, että se on yleistä, se ei tarkoita, että sen on pysyttävä nykyisessä tilanteessa. On täysin mahdollista saada lapsi kokeilemaan ruokaa, josta hän ei pidä. Nämä vinkkejä nirsoille syöjille sen perusteella, mitä he eivät syö, auttaa.
Lapsille, jotka eivät syö kasviksia ...
On melko yleistä, että lapset eivät pidä vihanneksista. Jotkut asiantuntijat jopa uskovat, että niitä on todellisia tieteellisiä syitä tätä varten: Lapsena makuhermomme voivat olla herkempiä joidenkin kasvisten katkeruudelle. Silti se on tärkeää nirsoja syöviä lapsia saadakseen kasvisten tarjoamia ravintoaineita. Voit alkaa saada lapsesi viihtymään ajatuksena syödä vihanneksia lisäämällä niitä aterioihin, joista lapset jo nauttivat.
Voit esimerkiksi lisätä paprikaa pizzaan tai lisää parsakaali maciin ja juustoon. Saatat myös onnistua yhdistämään vihanneksia dippien, kuten hummuksen tai karjatilan kanssa. Älä odota, että lapsesi alkavat rakastaa kasviksia yön yli; heidän on todennäköisesti kokeiltava niitä tutuissa aterioissa useita kertoja, ennen kuin he alkavat nauttia niistä yksin. Jos kuitenkin jatkat vihannesten käyttöönottoa tällä tavalla, lapsesi alkavat lopulta sietää niitä ja ehkä jopa alkavat pitää niistä itsestään.
Lapsille, jotka eivät kokeile MITÄÄN uutta…
Jotkut lapset eivät yksinkertaisesti halua kokeilla uusia ruokia. Jälleen asiantuntijat huomauttavat Tämä on normaalia. Lapset pitävät usein muutamista aterioista, joista he tietävät nauttivansa, jos he saavat valita. Valitettavasti tämä estää heitä haarautumasta ja omaksumasta ravitsevampia vaihtoehtoja.
Älykäs tapa muuttaa tätä on saada lapsesi mukaan uusien aterioiden valmistukseen. He voivat olla enemmän kiinnostuneita kokeilemaan niitä, jos he auttoivat valmistelussa. Uusien ruokien yhdistäminen tuttuihin aterioihin voi myös auttaa pyrkimyksissäsi laajentaa lapsen makua. Kuten vihanneksetkin, he tottuvat paremmin erilaisiin ruokiin, jos ne tuodaan jo nautittujen ruokien kautta.
Sinun on myös määritettävä tietyt rajat. Jos lapsi oppii, että olet valmis valmistamaan erilaisen aterian, jos hän ei nauti uudesta ruoasta ensimmäisen puremisen jälkeen, hän ei tunne mitään painetta kokeilla mitään uutta. Ole luja rajojesi suhteen ja tee niille vaihtoehtoisia vaihtoehtoja, niin he tarttuvat siihen.
Lapsille, jotka eivät juo vettä…
On tärkeää, että lapsesi kehittää veden maun. Jos he eivät tee niin, he saattavat olla taipuvaisia käyttämään liikaa makeita juomia. Tämä voi johtaa kaikkeen lihavuus diabetekseen. Jos lapsesi ei ole veden ystävä, saatat pystyä muuttamaan asennetta yksinkertaisesti lisäämällä elintarvikeväriä, jotta se näyttäisi enemmän hauskalta, makealta juomalta, jota he nauttivat. Lisää hedelmiä tai sitrushedelmiä, jotta vesi saa enemmän makua. On myös hyvä antaa lasten päättää miten he haluavat juoda vettä. Jopa jotain niin yksinkertaista kuin antaa heidän valita hauska olki auttaa.
Riippumatta siitä, mitä ruokaa lapsi ei pidä, on joitakin yleisiä korjauksia, jotka sinun tulee muistaa, kun käsittelet tätä ongelmaa. Ensimmäinen on terveellisten ruokailutottumusten mallintaminen; lapsesi kokeilee todennäköisemmin uusia ruokia, jos he näkevät, että olet heidän kanssaan tyytyväinen. Voit myös selvittää, ovatko lapsesi ystävät seikkailunhaluisempia syöjiä. Toinen tehokas taktiikka on kannustaa heitä kokeilemaan ruokia, joita heidän ikäisensä nauttivat.
Mikä tärkeintä, älä aloita riitaa. Tavoitteesi on saada lapsesi luonnollisesti nauttimaan uusien aterioiden kokeilemisesta. Tämä ei tapahdu, jos he yhdistävät kokemuksen negatiivisiin tunteisiin.
Tämä artikkeli ilmestyi alun perin Fairygodboss. Fairygodboss on suurin naisten urayhteisö, ja se tarjoaa miljoonille naisille urasuhteita, yhteisöneuvoja ja vaikeasti löydettävää tietoa siitä, miten yritykset kohtelevat naisia.
