Poikani äkillisen suuren terveyskriisin jälkeen vuonna 2003 halusin normaalia. Etsin ja arvostin elämämme rutiinia ja tylsyyttä, ja odotin, että voisin paremmin. Hänellä meni niin hyvin, ja se oli ja on siunausta. Odotin jatkuvasti tuntevani, että hänen sairautensa oli ohi ja valmis, ja jätimme sen taaksemme. Ne tunteet eivät koskaan tulleet. Sen sijaan koin muun muassa lisääntyvää ahdistusta, unihäiriöitä ja ärtyneisyyttä. En todellakaan ollut itse, vaikka olin niin kiitollinen lopputuloksesta.
Kun kuulet ahdistuneisuushäiriöistä, kuten traumaattisesta stressihäiriöstä (PTSD), ajattelet luultavasti sotaveteraaneja tai pahoista onnettomuuksista tai väkivallasta selviytyneitä. Mutta ne eivät ole ainoat PTSD: n syyt. Lähes kaikki järkyttävät, traumaattiset tapahtumat voivat laukaista PTSD -oireita. Kriisi kriisin jälkeen.
Oireet
Posttraumaattinen stressihäiriö on vakava ja jatkuva emotionaalinen reaktio traumaattiseen tapahtumaan, kuten fyysiseen uhkaan tai vahinkoon sinulle tai jollekin muulle, väkivallanteolle tai muulle merkittävälle ja vakavalle tapahtumalle, ja se jatkuu ja häiritsee normaalia elämää.
Oireisiin voi kuulua takaumia, painajaisia, vihaa, välttämistä, tunnottomuutta, muita unihäiriöitä, hypervalppautta traumaattisen tapahtuman kaltaisten tilanteiden suhteen ja muita ahdistuneisuuksia. Oireet voivat kehittyä päiviä, viikkoja tai kuukausia laukaisutapahtuman jälkeen ja kestää kuukausia. Oireet voivat estää sinua nauttimasta elämästäsi kuten ennenkin - ja mielestäni sinun pitäisi.
Saatat ihmetellä, mikä minua vaivaa? Miksi en ole tästä yli? Psyyke on monimutkainen asia. Minusta on joskus tuntunut siltä, että minun täytyy surra elämää, joka meillä oli ennen poikani sairautta, murheellisuutta. Äitinä koko ajatus siitä, että poikani oli niin sairas, ja minun piti olla hänen suojelijansa, mutta silti ei voinut suojella häntä tältä lisäsi emotionaaliseen traumaan toisen kerroksen - poikani fyysisen lisäksi trauma.
Jossain vaiheessa tajusin, että minulla oli PTSD -oireita. Kun pystyin tunnistamaan, mitä tapahtui ja miksi, pystyin käsittelemään paljon paremmin taustalla olevia ongelmia.
Kaikki traumaattisen tapahtuman kokeneet eivät kuitenkaan kehitä tällaisia oireita. Se on hyvin yksilöllistä ja psyyke voi vaihdella. Mutta niille, joilla on tällaisia oireita, se on hyvin todellista.
Hae apua
Jos sinulla on jokin näistä oireista traumaattisen tapahtuman jälkeen, sinun tulee hakea apua. Vain mielenterveyden ammattilainen voi virallisesti diagnosoida PTSD: n. Kun diagnoosi on, on olemassa hoitovaihtoehtoja. Vaikka et ehkä koskaan pääse "yli" traumaattisesta tapahtumasta, on olemassa vaihtoehtoja, joiden avulla voit hallita sitä tehokkaasti.
Vaikka sinulla ei olisi täydellistä PTSD: tä, tunnistat, että sinulla on jatkuva emotionaalinen vastaus tapahtumaan ensimmäinen askel sen käsittelemiseksi kokonaisuudessaan ja tapahtuman ja sen merkityksen integroiminen muuhun elämää.
Et ole yksin
Vanhempia on enemmän kuin ymmärrät käsitellä kriisiä kriisin jälkeen, käsitellä traumaattisen perhetapahtuman seurauksia. Niiden muiden etsiminen voi olla vaikeaa, mutta jos löydät toisen, saatat huomata, että sinulla on erityinen ymmärrys toistensa kanssa. Useimmiten auttaa tieto siitä, ettet ole yksin, ja mitä tunnet, vaikka et ehkä aivan normaalisti, on täysin ymmärrettävää.Lue lisää:
- 5 tapaa vähentää ahdistusta
- Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö: Mitä sinun tarvitsee tietää
- Huolta voittaminen: Liikunnan rauhoittava voima
