Jos vain ikääntymisprosessi rajoittuisi viisauteen. Olemme liian tietoisia siitä, että siihen liittyy myös suuria muutoksia kehossamme, jotka saavat meidät näyttämään vanhemmilta. Kasvojen ulkonäkö on välttämätöntä nuorekkaan ulkonäön, muodon, koon, aseman ja värin säilyttämiseksi hampaat kaikilla on suuri rooli. Onneksi tohtori Alex Gause, D.D.S. jakoi meille vinkkejä tämän ratkaisemiseksi - ja jättää meidät kirkkaammiksi kuin koskaan.
käytä huuhteluainetta
Yritä korvata tavallinen suuvesi huuhtelulla - mieluiten sellaisella, jolla on lisävalkaisua. Yritä myös kantaa mukanasi valkaisukynää, jota voidaan käyttää aterioiden tai juomien jälkeen, jotka voivat aiheuttaa tahroja.
Jäähdytä juomat
Kuuma kahvikuppi on ainoa tapa, jolla monet meistä voivat herätä aamulla. Mutta ole varovainen - kuuman kahvin siemailu johtaa tähän suureen tahraan, joka aiheuttaa aineen istumisen hampaillasi pidempään kuin on tarpeen. Vaihtoehto on juoda jääkahvia tai jääteetä oljen läpi. Tämä ohittaa ne etuhampaat, joilla esität kasvosi maailmalle samalla kun annat sinulle sen kofeiinin tärinän, joka sinun on aloitettava päiväsi tai jatkettava lounaan jälkeen!
Seuraa ruokailutottumuksiasi
Me kaikki tiedämme, että karkkien syöminen johtaa onteloihin, mutta ruokavalion ja hampaiden terveyden suhde on monimutkaisempi. Yksinkertainen syöminen lisää happamuutta suuontelossa, mikä edistää emalin hajoamista. Hyvä uutinen on, että kehomme luonnollisesti torjuu tätä syljen kautta. Syöminen useammin pidentää hampaiden altistumisaikaa happamalle ympäristölle, mikä lisää hampaiden reikiintymisriskiä. Kotiinkuljetus on yksinkertainen - usein syöminen voi aiheuttaa suuremman riskin hampaiden reikiintymiselle.
Harjaa ennen nukkumaanmenoa
Älä jää kiusaukseen vain nukahtaa - se voi aiheuttaa suuria ongelmia ajan myötä. Yön aikana suumme tuottaa vähemmän sylkeä, joka on luonnollinen puolustuksemme rappeutumista ja ikenitauteja vastaan. Harjaamisen unohtaminen tarkoittaa plakin ja bakteerien parempaa ympäristöä tuhoamaan hampaitamme ja ikeniämme.
Tupakointi kielletty
Kuvantietoisessa yhteiskunnassamme tupakointi on viime aikoina tullut yhtä suosittua kuin ruokahalua vähentävä. Tiedämme, että se on haitallista terveydellemme, mutta se on myös kauheaa hampaidesi ja ikeniesi kauneudelle ja terveydelle. Tupakointi on yksi pahimmista pintojen värjäytymiseen vaikuttavista tekijöistä, jotka olemme tietoisia, ja se on tunnustettu riski tekijä parodontaalitaudin kehittymiselle, sairaus, joka syö ikenesi ja luusi hampaat. Vaihtoehtona savukkeille yritä hallita ruokahaluasi terveellisillä vaihtoehdoilla, kuten hedelmillä, pähkinöillä ja vedellä.
lisää lovingyou
Tuoreen kasvojen julkkismeikki
10 loistavaa kauneudenhoitotuotetta
8 salaisuutta sileälle iholle
