Uuden vuoden hengessä ja todellakin muutoksen ja puhdistuksen vuoden aikana olen päättänyt tehdä joitakin päätöksiä, joista aion pitää kiinni. Kirjoitan päiväkirjaani seuraavaa: Sisällytä ruokavaliooni enemmän kokonaisia ruokia, syö vähemmän lihaa ja maitotuotteita. Pysy keskittymässä talouteeni, kun tavoitteenani on ostaa asunto 30 -vuotiaana. Ole onnellinen joka päivä ja kiitollinen siitä, mitä minulla on. Ja viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä: ole tavoitettavissa.
Kyllä, luit oikein. Ei saatavilla. Ei emotionaalisella tai negatiivisella tavalla, vain tavalla, jonka avulla voin keskittyä siihen, mitä nyt tapahtuu.
Anna minun selittää.
Valitettavasti sukupolveni on uponnut ajatukseen olla "liian saatavilla".
Uuden tekniikan aikakaudella tuli pieniä tietokoneita, joiden kaikkien yhteystiedot olivat käden ulottuvilla. Kun meidän on tiedettävä jotain, Googletamme sen. Kun haluamme seurustella, pyyhkäisemme vasemmalle ja oikealle. Kun tarvitsemme kyydin lentokentälle, pyydämme helposti auton noutamaan meidät vain näytön napautuksella. Meidän ei enää tarvitse edes valita numeroita ja puhua ihmisten kanssa. Kaikki on helposti saatavilla näinä päivinä. Meistä on tullut kärsimättömiä. Erittäin kärsimätön. Kauan on mennyt todellisten odottamisen päivät. Tässä ovat myös päivät, jolloin ne eivät ole käytettävissä ympäröivälle maailmalle.
Lisää:Heitin pois uudenvuodenlupaukseni unelmia ja suunnitelmia varten
Miksi et vastaa minulle? Tekstiviesti loisti puhelimessani. Heräsin surinaan tyynyni vieressä. Kolme tekstiä ilmestyi. Olin unohtanut heidät nukahtamisen jälkeen päänsärkyä kiireisestä päivästä. Tarvitsin lepoa. Olin väsynyt. Miksi en vastannut? No koska en ollut käytettävissä. Nukahdin kello 5 illalla, ja se oli turhauttavaa henkilölle, joka yritti saada minut kiinni. Yleensä olen nopea vastaamaan.
Katsoin tekstiä lyhyen aikaa ja olin lievästi turhautunut. Sitten tajusin, että toisinaan minulla on myös sama vastaus, kun kumppanini ei palaa minuun heti. Kun perheeni ei vastaa puheluihini tai lue tekstiviestejäni ja vastaa heti. Välillä tunteeni ovat jopa loukkaantuneita. Kuinka he uskaltavat elää sen ulkopuolella, että he vastaavat minulle? Miksi minulla on edes tämä typerä kännykkä? Kukaan ei halua puhua minulle!
Se on taistelua.
Muistan lukion englannin luokalla, kun tekstiviestien villitys oli elossa ja vahva, opettajamme kertoi meille jotain, jota en koskaan unohda, ja resonoi kanssani enemmän kuin koskaan. Hän sanoi: ”Laita puhelimet pois, lopeta profiilien päivittäminen ja opi olemaan tavoittamattomissa. Opi sanomaan ei. Opi olemaan läsnä. ” Meni hetki, mutta vuoden hulluuden myötä saan sen vihdoin.
Lisää:5 pientä askelta, joilla voi olla suuri vaikutus talouteesi
Vuonna 2016 aloitin naisille suunnatun online-jakotilan nimeltä The Naive Melody, perustin nuorten naisten tukiryhmän (pian voittoa tavoittelematon järjestö) nimeltä Selfie Sessions, ja aloin kirjoittaa eri sivustoille ja yritin silti olla läsnä kumppanilleni ja perhe. Se kaikki tuli ylivoimaiseksi, kun tajusin, että annan itseni liikaa ihmisten ja liian monien asioiden saataville. Loppuvuodesta aloin oppia delegoimaan tehtäviä, jotka lievittivät stressiä. Mutta jotain, mitä minun piti myös tehdä, oli sammuttaa aivoni kaikista vastaamattomista sähköposteista, puheluista, tekstiviesteistä ja pyynnöistä ja antaa itseni olla hetkessä.
Lisää:Lopetin kauhean työni, koska vihasin ihmistä, josta olin tulossa
Joten, toivoessani aloittaa trendin sukupolvessani, olen kirjoittanut, mitkä ovat mielestäni avaimet olla saavuttamattomissa. Toivon, että se auttaa, jos päätät tehdä tästä myös ratkaisusi.
1. Laita puhelin alas. Oikeasti, laita se alas. Näemme tämän viestin toistuvan kerta toisensa jälkeen. Matkapuhelimesi on todennäköisesti suurin häiriötekijäsi olemasta läsnä ja käytettävissä. Minulla on monia ystäviä, jotka istuvat puhelimillaan, kun meidän on tarkoitus nauttia toistensa seurasta. Olen syyllinen siihen, että teen joskus samaa. Olen päättänyt, että puhelimeni menee yöpöydälleni heti, kun tulen töistä kotiin joka ilta, ja murtaminen tapana pitää puhelimeni rinnallani koko päivän on välttämätöntä, jotta voimme olla käyttämättömiä.
2. Pidä taukoja sosiaalisesta mediasta. Valitettavasti sosiaalinen media on työkalu, jota käytän työssä. Markkinointi, yhteisöllisyys jne. ovat kaikki välttämättömiä pahoja, joita tehdään Internetin välityksellä. Mutta uuden vuoden aikana aion pitää taukoja elämästäni tai elämäni kuvista. Vannoin, että vuosi 2017 on "selfie -vapaa". Ei sillä, että vastustaisin selfieitä, vaan tuntuu oikealta tehdä tämä osa tätä päätöslauselmaa.
3. Delegoida. Puhuin delegoinnista aiemmin, ja mielestäni on uskomattoman tärkeää, jos haluat käyttää aikaa olla läsnä. Huomaan, että minulla on käynnissä oleva luettelo tehtävistä, jotka joku muu voisi helposti tehdä. Itse asiassa olen niin onnekas, että minulla on liike- ja projektikumppaneita, jotka ovat valmiita tarttumaan rauhaan, kun tunnen oloni ylikuormitetuksi. Kehotan kaikkia, joilla on mahdollisuus siirtää vastuuta. Et halua löytää itsesi uupuneeksi ja jatkuvan ahdistuneena, koska pelkäsit pyytää apua.
4. Tee "aukioloajat". Olen osittain itsenäinen ammatinharjoittaja, samoin kumppanini. Siksi tuntuu siltä, että olemme aina avoimia liiketoiminnalle. Vaikka molemmat nauttivat työstämme, rajat ovat tärkeitä. Yritä parhaasi mukaan pitää säännölliset "työajat". Se on yksinkertaista ja vapauttaa aikaa nauttia perheestäsi ja ystävistäsi.
5. Varaa aikaa itsellesi. Rehellisesti, vaikka se on vain 15 minuuttia päivässä. Varaa aikaa tyhjentääksesi pääsi ja irrota itsesi maailmasta. Ole itsekäs tuona aikana. Juo kahvia, lue kirja, sulje silmäsi jne. Ole hetki ilman näyttöä. Keskity johonkin muuhun kuin Facebookiin tai uutisiin. Vakuutan teille, että tämä tekee henkenne hyväksi.
Samalla tavalla olet vähemmän saatavilla ja tietoisempi elämästä, jota todellisuudessa elät. Uuden vuoden aikana toivon, että kaikki ovat vähemmän ympäristönsä kuluttamia ja enemmän yhteydessä siihen, mitä sisällä tapahtuu. Mielestäni se on askel kohti parempaa ihmistä.
Julkaistu alun perin BlogHer.
