Tohtori Maeve O'Connor istui SheKnowsin kanssa keskustelemaan fiksuista matkavinkkeistä lomalle allergiat.
Useimmat meistä odottavat lomaa, tauon rutiinista ja mahdollisuuden tutustua uusiin kulttuureihin ja kokeilla uusia ruokia. Jos sinä tai perheenjäsenesi kärsit allergioista, kaikkeen kokeiluun liittyy kuitenkin riski. Mutta se ei ole syy jäädä kotiin tai antaa sen pilata erityinen matka. Tässä muutama suosikkini "loma selviytymisopas ”vinkkejä allergikoille.
1
BYOF
Se ei ehkä ole niin lumoavaa kuin ruokailla hienossa ravintolassa, mutta paras tapa tietää tarkalleen, mitä allergeeneja syöt, on ”tuoda oma ruoka”. Useimmille allergikoille tämä varovaisuus ei todennäköisesti ole tarpeen, mutta se voi olla hyödyllinen turvatoimi niille, joilla on vakavin allergiat. Ja ei, BYOF ei tarkoita sitä, että pakataan tarpeeksi ruokaa koko matkaan! Useimmissa lomakohteissa on yhdysvaltalaisia ruokakauppoja, joista voit ostaa hyvin merkittyjä ruokia syötäväksi tai valmistettavaksi. Jos olet erityisen huolissasi, harkitse vuokra -asuntoa tai sviittiä, jossa on keittiö, jotta voit valmistaa jokaisen aterian tutuista raaka -aineista.
2
Valmistaudu lennoille
Tarkista parhaat ja pahimmat lennon aikana olevat ruoat täällä.
Monille allergikoille lentomatkustaminen on erityisen hermoja raastavaa. Mahdollisuus saada allerginen reaktio ilman asianmukaista lääketieteellistä apua voi olla pelottavaa. Mutta noudattamalla yllä olevaa BYOF -vinkkiä voit hallita tilannettasi ja välttää mahdolliset tapahtumat. Jos et kuitenkaan halua kuljettaa ruokaa laivalla, jotkut lentoyhtiöt tarjoavat allergeenittomia aterioita. Kun varaat matkasi, tarkista, tarjoaako lentoyhtiösi tätä vaihtoehtoa lennollesi. Jos pyydetään erikoisateriaa, tarkista lentoyhtiöltä muutama päivä ennen lähtöäsi, ettei se eksy sekoitukseen. Jos allergiasi on vakava tai hengenvaarallinen, on myös tärkeää ottaa yhteyttä lentoyhtiöön ja ilmoittaa heille riskitekijöistäsi. he voivat pystyä säilyttämään hätäallergiahoidon aluksella. Ilmoituksen saatuaan jotkin lentoyhtiöt ryhtyvät jopa lisätoimenpiteisiin varmistaakseen, että vakavasti allergiset matkustajat eivät istu lähellä matkustajia, jotka syövät allergioita aiheuttavia ruokia. Mahdollisesti kuolemaan johtavien ruoka -aineallergioiden osalta lähes mikään toimenpide ei ole liian äärimmäinen.
3
Tunne kulttuuri
Jos vierailet vieraassa maassa - tai jopa vieraassa osassa kotimaasi - valmistaudu eroon. Opi paikallista kieltä tai ainakin tiedä sanan ”allergia” käännökset sekä ruoka -aiheuttajasi. Vierailetko Meksikossa ja sinulla on maapähkinäallergia? Varmista, että tiedät, että sekä "mani" että "cacahuete" ovat espanjaksi "maapähkinää" ja monia mooli kastikkeet sisältävät maapähkinöitä. Oletko matkalla Kiinaan? Vähemmän tiukat merkintä- ja sekoituskäytännöt tarkoittavat sitä, että sinun on edettävä huolellisesti ravintoloissa, varsinkin jos olet allerginen maapähkinäöljylle. Oletko matkalla Intiaan maitoallergian kanssa? Varmista, että suunnittelet ateriat huolellisesti: Maito on perusaineosa monilla Intian alueilla, ja ghee (kirkastettu voi) on piilotettu moniin ruokiin.
4
Ole oma allergiasi puolestapuhuja
Tämä on tärkeä mantra allergikoille yleensä, mutta se on erityisen tärkeää ulkomailla: Ota vastuu omista allergioistasi. Älä koskaan luota siihen, että joku muu hoitaa ne puolestasi. Jopa lasten pitäisi oppia hallitsemaan altistumistaan laukaisijoille mahdollisimman aikaisin. Varmista, että sinulla on täydellinen kuva allergisista laukaisijoistasi (jos sinua ei ole testattu, tee se) ja ole ennakoiva: Pyydä tarjoilijaa tarkistamaan, ettei ruokalaji sisällä allergialiipaisinta. Jos et ole varma, ymmärtävätkö he täysin espanjaasi (tai mitä tahansa paikallista kieltä), tarkista kolminkertaisesti! Kun olet matkalla, älä koskaan oleta, että kukaan etsii sinua ja sinä hallitset aina.
Nämä ovat vinkkini onnelliselle, turvalliselle lomalle allergikoille, jotka matkustavat. Valmistautuminen on avain: Tunne allergiasi laukaisijat, tunne paikka, jossa vierailet, ja hallitse itseäsi. Ruoka -allergioiden ei pitäisi olla esteenä loistavalle lomalle.
Tohtori Maeve O’Connor on allergologi ja immunologi yksityiskäytössä Charlotten, Pohjois -Carolinan Allergy Asthma & Immunology Relief (AAIR) -yhtiössä. Tohtori O'Connor toimii myös apulaisprofessorina Pohjois -Carolinan yliopiston kansanterveystieteiden laitoksella Charlotte, ja hän on opettaja harjoittelijoille ja pediatrian, sisätautien ja perhekäytäntöjen asukkaille Carolinas HealthCaressa Järjestelmä.
Lisää allergioista
Käytätkö vääriä allergialääkkeitä?
Vähennä lasten allergiariskiä käyttämällä tutia
TV: n tohtori Stork jakaa allergialääkkeitä
