Eilisen kauhean uutisen jälkeen näyttelijä Robin Williamsista itsemurha, ihmiset ovat kysyneet, miten tämä voi tapahtua. Kuinka mies, joka toi niin paljon valoa muille, ei löytänyt valoa itsestään? Haluan kertoa teille: "Hauska" voi olla selviytymismekanismi.
Jos tapaisit minut sosiaalisessa tilanteessa, et unohtaisi minua. En sano tätä massiivisen egoni hierontaan. Totta puhuen, sosiaalisissa tilanteissa olen viehättävä, lähtevä ja nauroin hetken. Tykkään saada ihmiset nauramaan, ja teen niin jokaisen tilaisuuden tullen.
Useimmat ihmiset eivät näe kaatumista. Tosiasia on, että pelkään sosiaalisia tilanteita. Minulla on aikaraja. Tietyn ajan kuluttua annan miehelleni "ilmeen", joka kertoo hänelle, että on aika viedä minut kotiin ennen kuin järkyn. Kun olen kotona, käpertyn palloon. Olen uupunut. Vietän koko seuraavan päivän toipumassa pyjamassa.
Olen masennusleikkaaja, jolla on ahdistuneisuushäiriö ja olen ollut kahdeksannelta luokalta lähtien. Hyvinä päivinä teen töitä, käyn suihkussa, teen illallisen miehelleni ja saan tyttöystäväni nauramaan juomille. Huonoina päivinä kirjoitan itselleni ilkeitä muistiinpanoja ja yritän olla kurottamatta keittiöveitselle. Huonoina päivinä en syö, tuskin työskentelen. En varmasti lähde kotoa.
Oman kokemukseni perusteella tiedän, että hauska oleminen on tapa piiloutua. Nauru sytyttää pimeyden, mutta ei pysyvästi.
Valitettavasti masennus on sairaus ilman parannusta. Minulla on hyviä päiviä, mutta jopa hyvinä päivinä on se hiipivä pelko, että huomenna on huono päivä. Ja sitä seuraavana päivänä. Ja sitä seuraavana päivänä. Liian monien huonojen päivien jälkeen kaiken lopettaminen voi tuntua lohdulta.
Mieheni on oppinut varmoja varoitusmerkkejä. Jos esimerkiksi kynnet alkavat mennä helvettiin, jotain on vialla. Jos syön porkkanaa ja sanon olevani täynnä, jotain on pielessä. Jos aloitan a Laki ja järjestys: SVU maraton, jotain on pielessä. Nämä ovat henkilökohtaisia piirteitä, mutta meillä on kertomuksia.
Laajemmassa mielessä, jos henkilökohtainen hygienia ja ulkonäkö menevät ulos ikkunasta, jotain on pielessä. Jos ystäväsi laihduttaa liikaa liian nopeasti, jotain on vialla. Jos ystäväsi alkaa käyttää päihteitä (alkoholi on minun suosikkini), jotain on pielessä. Jos ystäväsi peruuttaa jatkuvasti sosiaaliset sitoumukset, on aika soittaa hänelle.
On olemassa tapoja taistella masennusta vastaan, eikä kenenkään tarvitse olla yksin tässä taistelussa. Siellä on National Suicide Prevention Lifeline jossa voit soittaa tai jutella verkossa milloin tahansa joka päivä. Mielenterveys Amerikka on luettelo tukiryhmistä alueellasi ja verkossa. Neuvonantajat ja terapeutit ovat käytettävissä valtakunnallisesti. Lopuksi lääkitys voi joskus pehmentää epätoivon teräviä reunoja.
Olen kiitollinen kaikista näistä resursseista ja kiitollinen ystävistäni, jotka tarkkailevat minua. Masentuneena rakastan vaeltamista omassa kurjuudessani, omassa pienessä pyjama-verhotussa pallossani. On helppo tuntea itsensä niin tuskissani, mutta en ole yksin. Sairaudestani kärsiviä ihmisiä on kaikkialla.
Jos epäilet jonkun harkitsevan itsemurhaa tai olet kamppaillut näiden ajatusten kanssa itse, soita National Suicide Prevention Lifeline, numero 1-800-273-TALK (8255).
Lisää lukemista
Julkkikset juhlivat ja muistavat Robin Williamsia
Sammakkoprinssi ja muita uskomattomia Robin Williamsin vierasrooleja (VIDEOT)
Itsemurha: Kuinka auttaa selviytyjiä?
