Viime toukokuussa kolme ystävääni ja minä lähdimme Palm Springsiin ja otimme loma -asunnon omaan pieneen "Momchella." Alana, Poukhan, Jenny ja minä saimme latautua ja ottaa vähän aikaa nenän pyyhkimisestä ja katsomassa Jäädytetty. Se oli loistava.
Eikä se ole vain hemmottelua. Yhteydenpito ystäviin on todella tärkeää mielenterveydellesi. ”Me kaikki tiedämme, että vanhemmuus on vaativaa, uuvuttavaa, intensiivistä ja ylivoimaista. Mutta yhteydenpito muihin äideihin on erityisen tärkeää ”, sanoo avioliitto- ja perheterapeutti Megan Costello. Äitien masennus ja ahdistuneisuus ovat pienempiä äideillä, jotka raportoivat läheisistä ystävyyssuhteista ja vahvoista yhteisöyhteyksistä, hän toteaa.
Ystävyyssuhteiden ylläpitämisen lisäksi viikonloppumatka tarjoaa mahdollisuuden keskittyä itseesi, pois perheestäsi. "Naisilla on tapana huolehtia toisista ensin", Costello sanoo. ”Naiset ovat sosiaalistuneet tekemään tämän; se on myös evoluution välttämättömyys, joten pyrkimys vaalia ja hoitaa muita voi olla vahva piirre. Koska meillä on tämä uskomaton halu vaalia, meidän on työskenneltävä kovasti asettaaksemme itsestämme huolen. ”
Lisää:Kuinka olla parempi äiti: loma ilman lapsiasi
Lyhyt viikonloppu ystävien kanssa voi todella tehdä ihmeitä mielenterveydellesi. Jopa 24 tuntia on riittävä aika palata virkeänä. Ja lopulta myös lapsemme hyötyvät. "Naisista, joilla on läheiset ystävyyssuhteet ja yhteisöt, tulee enemmän empaattisia, tukevia ja hyvin sopeutuneita vanhempia", Costello lisää.
Seuraavassa on muutamia vinkkejä oman (realistisen) viikonloppumatkan suunnitteluun.
Aloita päivämäärä. Tämä on itse asiassa vaikein tapa päästä pois: löytää viikonloppu, joka sinulla ja ystävillesi on vapaa. Saalis on myös sinun on varmistettava, että muut vanhemmat tai äidit tai isovanhemmat tai kuka tahansa ovat myös vapaita. Tämä on erittäin tärkeää, koska lapset eivät ole sallittuja tällä matkalla. Siirry tekstiviesteihin ryhmässä ja aseta päivämäärä!
Etsi paikka. Ja älä tunne, että sinun täytyy mennä pitkälle. Valitsimme Palm Springsin, koska se on lähellä Los Angelesia, jossa asumme, ja se on loistava paikka rentouttavalle viikonlopulle. Tarvitsimme pohjimmiltaan vain sängyt ja uima -altaan. Airbnb sopii loistavasti pakopaikan löytämiseen, tai voit saada hienoja ja varata hotellin tai lomakeskuksen. Talo on mukava ystäville, koska se sisältää yhteisiä tiloja ja keittiön sekä yksityisen uima -altaan.
Jos rahan käyttäminen tapahtumapaikalle ei ole vaihtoehto, voit aina käyttää yhtä omasta kodistasi. Kerran kutsuin ystäviä yöpymään kotonani, ja mieheni vei lapset isovanhempiensa luokse. Ystäväni ja minä tilasimme yksinkertaisesti thaimaalaista ruokaa ja istuimme keskustelemassa pyjamassa. Hyvä vanhanaikainen yöpyminen teki tempun, ja se maksoi nolla dollaria. (No, paitsi viini ja phat si-io)
Lisää:Exäni ja minä lomailemme yhdessä tehdäksemme lapsemme onnellisiksi
Pakkaa ja lähde ulos. Yhdessä ajaminen on hauskaa - juhlat alkavat aikaisin. Ja kaikki ovat innoissaan matkan alussa. Pakkaa mukavat vaatteet ja ehkä menevä asu, jos se on esityslistallasi. Tärkeintä - pyjamat kaikille nukkumillesi. Ryhmällemme uimapuvut ja aikakauslehdet olivat avainasemassa edellä mainitun uima -altaalla lepäämisen vuoksi.
Hankintaa koskevat säännökset. Muista pakata tai ostaa runsaasti (aikuisille tarkoitettuja) välipaloja. Kultakalakeksejä ei sallita. Alana toi mukavan juuston ja keksejä leviämään saadaksemme meidät alkuun. Heti asettuessamme suuntasimme paikalliseen päivittäistavarakauppaan varastamaan ruokaa, varauksia ja uima -altaita. Otimme lounaan ja mikä tärkeintä, rommin. Pidin kannua jäädytettyjä piña -coladoja käsillä ja toin hauskoja, värikkäitä kuppeja kaikille. Meidän ei tarvinnut kaataa Mac 'n' -juustoa kasvoillemme tai luovuttaa mitä tahansa välipalaa, jonka söimme. Se teki matkasta kaiken vaivan arvoisen.
Nauttia! Pidimme viikonlopun auki, jotta voimme yksinkertaisesti rentoutua, mikä osoittautui loistavaksi suunnitelmaksi. Illallisen lisäksi meksikolaisessa ravintolassa lauantai -iltana istuimme vain, keskustelimme ja uimme. Menimme nukkumaan keskiyöhön mennessä, ja aamulla lapset eivät herättäneet meitä. Oli vain hieman surullista olla avaamatta silmiäni tiara-verhoillulle 3-vuotiaalle kerjäämälle vohveleita. Vauvani ovat kouluttaneet minut nukkumaan heräämään aikaisin tässä vaiheessa, joten juoksin hakemaan munkkeja ja aamiaisvoileipiä, mutta silti. Pelkkä mahdollisuus nukkua oli mukavaa. Lähdimme Palm Springsistä valmiina kohtaamaan seuraavan viikon äiti elämää, ja oli ihanaa nähdä pikkulasten kasvot sunnuntai -iltapäivänä.
Vaikka rakastamme olla lastemme kanssa, se on molemmat dekadenttia ja terveellistä jättää hoiva syrjään ja rentoutua ystävien kanssa. Sen ei tarvitse maksaa paljon, ja tuntemasi nuorentaminen on korvaamatonta.
