Kun on kyse huonoista ihmissuhteista, julkkis terapeutti Lisa Haisha sanoo, että julkkisten elämä ei ole kovin erilainen kuin niitä seuraavat ihmiset.
Aidon äänesi löytäminen on yksi tärkeimmistä asioista, joita voit tehdä, kun tavoittelet elämää ilman kipua ja vihaa, kirjailija ja julkkisterapeutti Lisa Haisha sanoo.
Hollywoodin soul -bleiserinä tunnettu Haishan asiakasluettelo sisältää Hollywoodin eliittinäyttelijöitä, kirjailijoita ja ohjaajia, joiden kanssa hän työskentelee tuodakseen raakaa totuutta rooleihinsa ja elämäänsä.
Aivan kuten ihmiset, jotka usein katsovat heitä, julkkikset kokevat tuskallisia suhteita - jopa väärinkäytöksiä, jotka jäävät pois kameran valokeilasta.
Haisha tarjoaa tämän neuvon siitä, miten vapauttaa mielesi ja kehosi saasteista ja elää lopulta hyvää terveyttä ja voimaantumista.
Tunne merkit
Onko suhteesi täynnä salaisuuksia? Tapahtuuko kiusaamista vai valehtelua? Tunnetko jännitystä, kun olet näkemässä merkittävän toisen? Sanooko suolistosi: "Juokse!"?
Nämä kaikki ovat merkkejä huonosta - ja jopa vaarallisesta - suhteesta, Haisha sanoi.
Tällaiset ihmissuhteet voivat syödä ihmisen sielun elossa ja saada hänet valehtelemaan suhteestaan perheeseen ja ystävät, tunne pahoinvointia ja väsymystä koko ajan, ja tuntuu siltä, että hänen merkittävä kumppaninsa yrittää aina muuttua hänen.
Mene ulos
Olemme kaikki samanlaisia kärsiessämme muiden loukkaavista teoista, Haisha sanoi.
"Aivan sama", hän sanoo. "Olen valmentanut ja neuvonut kuninkaallista ja useita A-listereita, jotka olivat tekemisissä huijaavan puolison, petoksen, taloudellisten menetysten tai taloudellisten tuhojen kanssa."
Ensimmäinen askel päästä eroon huonosta suhteesta on mennä sisälle, hän sanoo. Istu hiljaa ja mietiskele totuutta keskittyen ratkaisuihin ja anteeksiantoon.
"Pyydä apua pätevältä neuvonantajalta, elämänvalmentaja tai terapeutti, saada puolueetonta palautetta ”, hän sanoi.
Ympäröi itsesi
Ihmiset heti ympärilläsi voivat vaikuttaa siihen, kuinka hyvin siirryt huonosta suhteesta, Haisha sanoo.
"Yhteisö todella auttaa", hän sanoi. "Ympäröiminen ihmisten kanssa, jotka käyvät läpi sen, mitä sinä kävelet läpi, voi auttaa sinua tuntemaan olosi tuetuksi, etkä ole niin haavoittuva ja yksin."
Ota muut askeleet
Olipa kyseessä huono suhde, huono työ tai muu huono olo elämässäsi, pidä itsesi kiireinen ja keskittyminen muihin voi auttaa sinua palaamaan hyvään kohtaan elämässäsi ja tunteeseen vaikutusmahdollisuuksia.
Haisha ehdottaa meditaatiota, luontoon lähtöä, takaisin antamista, vapaaehtoistyötä, liittymistä samanhenkisten ihmisten yhteisöön ja ympäröimistä ystävien ja perheen kanssa.
Löydä se ääni
"Muista, että ajatuksesi ovat voimakkaita", Haisha sanoo. "Jos sinulla on negatiivisia ajatuksia täynnä pelkoa ja vihaa, se varmasti ilmenee kehossasi."
Lisää ihmissuhteista
Kuinka näennäisesti terve suhde muuttuu väärinkäytökseksi
Epäterveelliset suhteet
Kuinka päästää irti epäonnistuneesta suhteesta
