5 merkkiä siitä, että annat työsi pilata suhteesi - SheKnows

Jos olet aloittanut iPhonen käytön illallisella kumppanisi kanssa, lopeta! Tällainen käyttäytyminen voi vahingoittaa vakavasti parisuhdettasi. Tässä on viisi merkkiä siitä, että työsi ottaa vallan (ja mitä tehdä asialle).

Aiheeseen liittyvä tarina. Paras kuunneltava parisuhde- ja treffipodcast - olitpa sinkku tai kumppani

IPhonen/Blackberryn/Androidin/tabletin käyttäminen illallisen aikana voi olla helppo tapa luiskahtaa. Valitettavasti se ei ole terve sinulle tai kumppanillesi. Emotionaalisen yhteyden katkeamisen lisäksi se voi myös aloittaa noidankehän, jossa kuka tahansa ei käytä sitä sähköinen gadget tuntuu ärsyttävältä siitä, että heitä laiminlyödään, ja päätyy käyttämään omaa laitettaan välittääkseen sen aika. Sitten sinulla on kaksi ihmistä ruokapöydässä, joista kumpikaan ei puhu keskenään. Harkitse myös tätä: Puhelimen tarkistaminen aterian jakamisen aikana jonkun kanssa on töykeä. Et (oletettavasti) tekisi sitä ystävällesi, joten miksi ihmeessä tekisit sen kumppanillesi?

Korjaus: Jopa vain 15 minuuttia ruokapöydässä puhumalla päivästäsi ilman häiriötekijöitä on erittäin arvokas tapa muodostaa yhteys kumppanisi kanssa, joten tee (kaikista) aterioista laitevapaa alue. Vaikka joudut takavarikoimaan elektroniikan fyysisesti, et tule katumaan, että otit aikaa vain "olla" toistensa kanssa.

Olemme kaikki luultavasti lyöneet kumppanimme kerran tai toisella, koska olemme väsyneitä tai stressaantuneita töistä. Loppujen lopuksi kukaan ei ole hyvällä tuulella koko ajan ja nuo kammottavat hetket ovat osa normaalia suhdetta. Kun kammottavuus muuttuu vakioksi, sinulla on ongelma. Tärkeä varoitusmerkki on, jos mielialasi on tulossa ongelma itsessään. Jos esimerkiksi alat riidellä siitä, että olet "aina" vihainen/mielialainen kotona, koska olet stressaantunut työstä.

Korjaus: Pysy ajan tasalla siitä, mitä suhteessasi tapahtuu. Jos stressistä ja ahdistuksesta johtuva kammottavuus on muuttunut kurssille, voi olla aika hakea ammattiapua. Ota yhteyttä paikalliseen yleislääkäriisi tai mene paikalle Beyond Blue lukea tosiasiat ja saada tukea.

Okei, joten olet todella kiireinen töissä. Todella, todella kiireinen. Olet laiminlyönyt viettää läheistä aikaa rakkaasi kanssa, koska katsotaanpa, kenellä on aikaa siihen? Ja vain kiinni illalla? Unohda! Sinulla on sähköpostiviestejä, joihin voit vastata, tärkeitä asiakirjoja valmisteltavaksi! Jos tämä kuulostaa sinusta, niin "kiireinen" on tullut "liian kiireiseksi" kumppanillesi ja tämä on merkittävä parisuhde.

Korjaus: Sinun on otettava vakava askel taaksepäin. Ota selvää, mikä on sinulle elämässäsi tärkeää. Onko korkealentoinen urasi suhteesi katoamisen arvoinen? Onko mitään, mitä voit tehdä työ- ja yksityiselämän tasapainon parantamiseksi? Voi olla, että pidät työsi (loppujen lopuksi se on urasi) ja etsit tehokkaampia tapoja hallita aikaa niin, että työ ei vaikuta niin paljon yksityiselämääsi. Tai voit harkita isompaa muutosta ja etsiä paikkaa, joka tarjoaa sinulle parempia tunteja. Kun teet päätöksesi, muista kysyä itseltäsi: Mikä on minulle todella tärkeää päivän päätteeksi? Saatat yllättyä vastauksesta.

Jos olet alkanut vastata kysymykseen "Miten päiväsi meni?" naurun tai satunnaisen "hienon" kanssa, sitten on aika tehdä raju muutos. Toki saatat olla väsynyt. Saatat myös ajatella, että päiväsi ei sisältänyt mitään kiinnostavaa, joten miksi vaivautua puhumaan siitä. Mutta se ei ole pointti. Päiväsi jakaminen, tylsää tai ei, rakkaasi kanssa on päästää heidät elämääsi.

Kyse on siitä, että otamme aikaa yhdessä avautuaksemme ja kertoaksemme, mitä elämässäsi tapahtuu. Jos suljet työelämäsi pois kumppaniltasi, teet vain itsellesi karhunpalveluksen. On todennäköistä, että heillä ei ole aavistustakaan siitä, että syy siihen, että olet niin kammottava, johtuu siitä, että pomosi on antanut sinulle vaikeuksia tai olet stressaantunut määräajan kuluessa.

Korjaus: Tämä on helppoa: keskustele kumppanisi kanssa. Vaikka olisit molemmat väsyneitä, vaikka sinusta tuntuu siltä, ​​että haluat vain unohtaa koko päivän tapahtuneen, yritä kertoa heille, mitä maailmassasi tapahtuu. Tämä voi olla niin yksinkertaista kuin kertoa heille, että söit kaikkien aikojen parhaan lounaan tai että olet ärtynyt, koska työpöytäsi on siirretty ja olet nyt kilometrien päässä lähimmästä vessasta. Kumppanisi arvostaa sitä, että sinut päästetään sisään, ja ylimääräiset ponnistelut avautumiseen asettavat sävyn yhteiselle ajallesi työpäivän jälkeen.

Joten olet lounastauolla ja odotat innolla, että päätät paninoosi yksinäisyydessä. Keskeytät puremisen ja lähetät kumppanillesi tekstiviestin, jotta näet, miten heidän päivänsä sujuu. Loppujen lopuksi se on helpompaa kuin soittaa ja haluat todella syödä tämän voileivän ja lukea kirjan osan ennen kuin palaat takaisin työpöydällesi. Okei, joten tässä ei ole mitään vakavaa vikaa, mutta muistatko, kun aloitit ulkoilun ja et malttanut kuulla kumppanisi ääntä?

Korjaus: Riippumatta siitä, kuinka kiireinen ja tärkeä olet, ei ole mitään syytä, miksi et voi käyttää viittä minuuttia päivästäsi ottaaksesi puhelimen ja tervehtimään rakkaasi. Toki kumppanisi voi olla myös kiireinen töissä, joten miksi et jätä vastaajaviestiä sanomalla "rakastan sinua"? Vaikka teet tämän vain kerran viikossa, se tarkoittaa paljon enemmän kuin "I luv u" -tekstiä, jota seuraa sydämen hymiö ja hymiö.

Lisää työn ja yksityiselämän tasapainosta

Työ- ja yksityiselämän tasapainottaminen
Onko työelämä ikääntynyt ennenaikaisesti?
Kuinka työskennellä älykkäästi, ei kovaa