Meillä on syy (itse asiassa monia syitä), joita rakastamme Alyssa Milano - ja emme ole kaukana ainoista. 44-vuotiaana Milanolla on kotitalouden nimen tunnistus näyttelijänä, mutta silti se pysyy jotenkin vaikuttavasti maanläheisenä. Hän käyttää äänensä huomattavaa ulottuvuutta antaakseen positiivisia, naispuolisia kannanottoja rasvan häpeästä, epärealistisista vauvan jälkeisistä kehon odotuksista ja äitien painostamisesta imettämään. Kuten a Atkinsin tiedottaja, hän lähettää naisille viestin, jonka tarkoituksena ei ole näyttää täydelliseltä, vaan terveeltä, ravitulta ja kaiken kaikkiaan mahtavalta.
Meillä kävi tuuri ja saimme mahdollisuuden valita Milanon aivot joidenkin päivittäisten tapojen suhteen äitinä, kumppanina, ystävänä ja tietysti naisena. Tutustu siihen, kuinka tämä erittäin miellyttävä tähti pitää elämäntapansa terveenä, järkevänä ja tasapainoisena.
Hän tietää: Mikä on terveellinen aamiaisesi?
Alyssa Milano:
SK: Mikä on suosikkisi terveellinen välipala? Entä välipaloja, joita teet lapsille?
OLEN: Yritän varmistaa, että välipalat koostuvat mukavasta tasapainosta terveellistä rasvaa, proteiinia ja kuitua ruokahalun hallitsemiseksi. Annan lapsilleni asioita, joista pidän, kuten mantelivoita sellerin tai omenaviipaleiden kanssa, kurkkuveneitä täytetty ricottalla ja ripoteltu maustetulla suolalla ja hummuksella vihannesten tai vähähiilihydraattisen rapean kanssa leivät.
Lisää: Alyssa Milano reagoi rasvan häpeään
SK: Onko sinulla reseptejä, joita koko perhe rakastaa, lapset ja vanhemmat?
OLEN: Joo! Jotkut suosikkini tekemisistä ovat parmesaanikuorrutettua kanaa, jossa on juustoista kukkakaalia ja taco-iltaa tuoretta guacamolea. Minulla on kaikki kiinnikkeet ja käytän vain salaattikuppeja tortillojen sijaan.
SK: Voitko kuvailla harjoitusrutiiniasi?
OLEN: Harjoitusrutiiniini kuuluu lasten kanssa lenkkeily, kävelylenkit ja pilates. Pidän ryhmätunneista, kuten spinningistä. Kesällä tykkään leikkiä lasteni kanssa ulkona. Olen oppinut, että liikunta yksin ei riitä pysymään terveenä - se on kokonainen elämäntapa.
SK: Onko sinulla emotionaalinen hyvinvointirutiini?
OLEN: Pidän päiväkirjaa/päiväsuunnittelijaa, joka todella auttaa minua pysymään järjestyksessä ja keskittymään.
Lisää:Alyssa Milano esittää vauvan jälkeisen kehon odotuksia
SK: Miten sopeudut itseesi, miehesi kanssa ja laatuaikaan lastesi kanssa?
OLEN: Se on ehdottomasti tasapainottava teko. Kun lapset ovat koulussa, yritän käyttää tätä aikaa yksinäni keskittyäkseni itseeni. Käyn pilates -tunnilla tai työskentelen puutarhassa. Tykkään todella tehdä kotitekoisia saippuoita! Rakastan aikaa, jonka saan viettää lasteni kanssa koulun jälkeen, ja yritän aina keksiä hauskoja aktiviteetteja heidän kanssaan. Kun he ovat nukkumassa, David ja minä voimme yhdistää ja puhua päivästämme ja viettää laatuaikaa yhdessä tavoittaaksemme.
SK: Mikä on suosikki treffi -iltasi (tai päiväsi) aktiviteettisi?
OLEN: Aina, kun saamme viettää yhdessä, arvostetaan - mukava illallinen, ehkä elokuva.
SK: Onko sinulla lempivinkkejä viihdyttämiseen/isännöintiin tai ideoita?
OLEN: Suunnitella etukäteen! Valmista ruokia etukäteen, jos voit. Pidä se yksinkertaisena. Mikä tärkeintä, pidä hauskaa ja nauti vieraistasi.
SK: Mikä on paras vinkki työskenteleville äideille, jotta heillä on terve työ- ja yksityiselämän tasapaino?
OLEN: Älä yritä olla täydellinen. Tee parhaasi. Hae apua!
SK: Mikä oli suurin yllätys, kun sinusta tuli äiti?
OLEN: Kuinka minulla oli niin paljon rakkautta sisälläni antaakseni jollekin.
SK: Mikä on suurin päivittäinen haasteesi äitinä?
OLEN: Yritetään mahtua kaikkeen. Päivässä ei ole tarpeeksi tunteja.
SK: Voitko kertoa minulle hieman naisyhteisöstäsi?
OLEN: Kyllä, minulla on suuri ystäväpiiri. Jotkut heistä tapasin Milon ollessa raskaana synnytystä edeltävillä joogatunneillamme. Muita, joita olen tavannut matkan varrella töissä tai lastemme aktiviteeteissa, kuten baseball ja jalkapallo.
SK: Olisiko vinkkejä pysyä järkevänä nykyisessä erittäin latautuneessa poliittisessa ilmapiirissä?
OLEN: Pysy aktiivisena ja anna muiden tehdä sama. Meidän tehtävämme on muuttaa sitä, mistä emme pidä, ja taistella sen puolesta, minkä tiedämme oikein. Älä vain istu alas ja katso. Ole aktiivinen osallistuja yhteisössäsi ja maassasi. Jokainen pieni ele muodostaa suuret eleet. Vastusta, huuhtele, toista.
SK: Kuinka näet urasi ja elämäntyylisi muuttuvan lastesi kasvaessa?
OLEN: Olen onnekas, kun minulla on työ, jossa voin tuoda lapseni töihin. Rakastan päiviä, jolloin he tulevat tapaamaan minua kuvauspaikalla. Tavoitteeni on ja on aina ollut tehdä työtä, josta lapseni voivat olla ylpeitä - näyttää hyvää esimerkkiä heille. Niin kauan kuin voin vielä viettää laatuaikaa lasteni kanssa, teen edelleen sitä, mitä teen, ja toivottavasti teen heistä ylpeitä.
Lisää:Alyssa Milano lapsen saamisesta 40 -vuotiaana
Tarkista ennen lähtöäsi diaesityksemme alla.
