Se saattaa kuulostaa kliseeltä, mutta rakastan todella sitä "uuden alun" tunnetta, joka liittyy uuteen vuoteen. Riippumatta siitä, mitä on tapahtunut edellisen 12 kuukauden aikana, riippumatta siitä, onko sinulla ollut pettymyksiä tai tavoitteita, joita et ole tehnyt saavutat, kun avaat uuden kalenterin ensimmäiselle sivulle, saat nollata sisäisen ajastimen nollaan ja aloittaa uudelleen naarmu!
Pidän sitä todella toivottavana.
Jos sinulla on lapsia, tämä on täydellinen aika aloittaa hauska ja mielekäs perhe perinne: menneisyyden pohtiminen ja tulevaisuuden suunnittelu. Ehdotan perhekokouksen kutsumista - tämä voidaan kutsua myös illalliseksi -, jonka aikana jokainen henkilö jakaa edellisen vuoden kohokohtia: heidän saavutuksensa, ylpeimmät hetket ja onnellisimmat muistoja. Jaa sitten vuorotellen toiminnot, joita haluat jatkaa, ja muutokset, jotka haluat tehdä ensi vuonna. Vanhempana tämä on tilaisuus osoittaa lapsillesi tavoitteiden asettamisen tärkeys - taito, johon he luottavat koko elämänsä.
En halua käyttää ilmausta ”uudenvuodenlupaukset”, koska se on tullut voittamatonta toiveajattelua. Toki kaikki haluavat "laihtua", "syödä paremmin" ja "järjestää kellarin" - ehkä kaikki eivät - mutta kuka voi todella saavuttaa nämä ylisuuret tavoitteet? Erityisesti lapsille avain on asettaa realistisia vertailuarvoja, jotka vaativat jonkin verran kurinalaisuutta ja vastuuta samalla kun se on riittävän täsmällinen antaakseen tunteen saavutuksesta, kun tavoite on saavutettu tottunut. Jopa pienin lapsi voi tuntea ylpeyttä ja saada pätevyyden tunteen, kun työ on tehty hyvin. Seuraavassa on muutamia ehdotuksia, joiden pitäisi tehdä tästä nautinnollinen kokemus koko perheelle.
Aseta ikään sopivat tavoitteet
Vanhempi lapsi kykenee ottamaan vastuun itsestään ja siten pystymään paremmin asettamaan tavoitteita, joihin kuuluu stressinhallinta, konfliktien ratkaiseminen, fyysisen ja henkisen terveyden hoitaminen. Nuoremman lapsen tulisi asettaa vähemmän tavoitteita ja tarvita apua niiden muotoilussa. Hänen tavoitteensa tulisi olla yksinkertaisia. Harjaa hampaat kahdesti päivässä. Pese kädet ennen ateriaa. Ole kiltti sisaruksellesi. Sano kiitos ja kiitos. Nuoremmat lapset voivat myös harjoitella kuuntelutaitojaan ja oppia yksinkertaisia tapoja auttaa ympäri taloa - laita lautasliinat pöydälle, täytä koiran vesikulho tai poimi leluja, kun ne ovat valmiit pelaa. He tarvitsevat lempeitä muistutuksia sekä paljon kiitosta ja kannustusta.
Aseta joitakin perheen tavoitteita
Liikunta perheen kanssa on hauska tavoite yhdessä. Se tuntuu hyvältä, lievittää stressiä ja rakentaa vahvempia perheyhteyksiä.
Muista olla positiivinen roolimalli
Joskus unohdamme, että lapsemme ovat kuin sieniä, jotka tarkkailevat ja ottavat vastaan kaiken, mitä sanomme ja teemme. Ota johto ja keskustele lastesi kanssa itsellesi asettamistasi tavoitteista ja siitä, miten pärjäät heidän kanssaan.
Odota vastoinkäymisiä
Kun niitä tapahtuu, yritä olla ymmärtäväinen ja kärsivällinen. Kerro lapsillesi, ettei kukaan ole täydellinen, ja auta heitä palaamaan raiteilleen. Kannusta lapsiasi yrittämään uudelleen ja kerro heille, että arvostat heidän ponnistelujaan ja kovaa työtä.
Käytä positiivista vahvistusta aina kun mahdollista
Tunnusta pienimmätkin onnistumiset. Lapset tuntevat olonsa hyväksi, kun heitä kehutaan hyvin tehdystä työstä. Fyysiset merkit kehityksestä ovat erityisen rohkaisevia. Nuoremmat lapset rakastavat tarroja ja voivat pitää hauskaa tallentamalla omaa edistymistään sijoittamalla tarroja kalenteriin. Kun kalenteri on täynnä, voit juhlia erityisellä herkulla, kuten elokuvassa käymisellä, jäätelötötterillä tai tekemällä jotain hauskaa ystävän kanssa.
Uudenvuoden tavoitteiden asettamisen tarkoituksena on luoda positiivinen ennakoinnin ja saavutusten ilmapiiri. Lapset oppivat niin paljon - ja tuntevat itsensä niin hyväksi - kun heillä on realistisia odotuksia täyttää ja saavuttaa nämä tavoitteet. Toivotan sinulle ja perheellesi erittäin onnellista ja erittäin tuottavaa vuotta 2016!
