Vaikka rusketus laiturilla ja grillattujen herkkujen syöminen ovat tärkeitä kuluneen ajan osia mökillä, kun täytät lomasi kuntoiluilla, voit myös tehdä nautinnollisesta kokea. Lue lisää löytääksesi hauskoja tapoja pysyä terveinä ja aktiivisina mökillä tänä kesänä.
Patikointi
Kaupungissa kävely voi muuttua hieman tylsäksi jonkin ajan kuluttua. Sopeutuu samoihin nähtävyyksiin, samoihin polkuihin ja samoihin ihmisiin. Mutta mökillä on monia uusia ja jännittäviä vaihtoehtoja. Löydät sitten vaellusreitin, vaellat metsien läpi tai jopa kävelet tien reunalla, kohtaat varmasti puita, vikoja, kasveja ja muita villieläimiä, joita et ole koskaan nähnyt tai kuullut ennen. Pakkaa terveellisiä välipaloja energian ylläpitämiseksi ja nauti matkastasi luonnon sisällä.
Mökin ylläpito
Mökin pitäminen yhtä upeana kuin koskaan voi olla väsyttävää. On puutarhoja rikkaruohoa varten, puita leikattavaksi, lehtiä haravoimiseksi ja luettelo menee. Mutta kaikki ne tehtävät, joita olet pitänyt turhauttavina, voivat olla suuria mahdollisuuksia pysyä kunnossa.
Elä vahvasti raportoi, että 150 kilon henkilö polttaa lähes 300 kaloria tunnin haravoinnissa ja puutarhanhoito palaa hieman alle tämän määrän. Eikä sen tarvitse olla tylsää! Soita musiikkia tai kutsu ystäviä ja sukulaisia työskentelemään kanssasi. Mitä menetettävää mökilläsi on terveyshyötyjen ja esteettisen laadun välillä?Hauskaa uintia
Kotona saatat veteen vain uida pari kierrosta tai osallistua aquafit -luokkaan, mutta mökin vedessä on paljon hauskempaa. Harkitse muutamien halpojen vesiesineiden, kuten uima -nuudelien tai puhallettavan pallon ostamista, jotta olisit järvellä viettämäsi aika hauskaa. Olitpa viettänyt päivän pelaamalla ystävällistä vesipalloa, kilpa -ystäviä toiselle puolelle järvellä tai vain heiluttaen auringossa, sinulla on hauskaa pitäen kunto samana aika.
Veneily
Jokainen mökki on erilainen saatavilla olevien vesilaitteiden suhteen. Onko sinulla pääsy kanoottiin, soutuveneeseen, kajakkiin tai purjelautaan? Vai onko naapuri, joka ei haluaisi lainata sinulle? Oletko harkinnut sijoittamista käytettyihin? Melonta veden läpi on poikkeuksellinen tapa harjoitella käsiäsi ja sydäntäsi, ja se on myös hauska tapa nähdä enemmän järvestä ja tavata ystäväsi tai perheenjäsenesi ainutlaatuisessa ympäristössä.
Vesihiihtoa tai wakeboardia
Jos sinulla on moottorivene, vesihiihto ja wakeboarding ovat uskomattomia liikuntamuotoja. Ne vaativat sekä koko kehon voimaa ja tasapainoa että päättäväisyyttä. Näiden toimintojen saaminen voi viedä aikaa, mutta saamasi harjoitus ja ylpeys uudesta taidoistasi ovat varmasti vaivan arvoisia.
Jooga veden äärellä
Nautitpa joogasta päivittäisessä elämässäsi tai et, kannattaa ehdottomasti kokeilla mökillä. Sen sijaan, että olisit puristettu pieneen huoneeseen 20 muun hikoilevan henkilön kanssa, voit nauttia rentoutumisistunnostasi melkein missä tahansa. Levitä pyyhe tai matto (jos sinulla on sellainen) telakalle tai rannalle ja nauti joogakokemuksesta kuin mikään muu. Etkö ole varma, miten pääset alkuun? Tutustu perusjoogaohjelmaan saadaksesi ideoita asennoista ja sekvensseistä, jotka saattavat toimia sinulle.
lisää vinkkejä kuntoiluun
5 tapaa puristaa kuntoa
Löydä intohimoinen kuntoharjoitus
Kunto kuntoon kotona
