Päivät lyhenevät ja sää viilenee. Opi tunnistamaan kausiluonteisen mielialahäiriön merkit teini -ikäisenä ja selvitä, mitä voit tehdä auttaaksesi.
Auta lastasi torjumaan bluesia
Päivät lyhenevät ja sää viilenee.
Opi tunnistamaan kausiluonteisen mielialahäiriön merkit teini -ikäisenä ja selvitä, mitä voit tehdä auttaaksesi.
Seasonal Affective Disorder (SAD) on yleisin aikuisilla, mutta se voi vaikuttaa myös teini -ikäisiin ja nuoriin. Tunnetaan myös nimellä talviblusi, tämä kausittainen mielialahäiriö vaihtelee lievästä heikentävään. Ota selvää, miten SAD voi vaikuttaa teini -ikääsi ja mitä voit tehdä asialle.
Ole tietoinen kausiluonteisen mielialahäiriön riskitekijöistä
Teini -ikäisten SAD -riskitekijöiden ymmärtäminen voi auttaa sinua tunnistamaan oireet, jos niitä ilmenee. Tytöt ovat todennäköisemmin sairastuneita kuin pojat. Yhdysvalloissa SAD on yleisempi pohjoisissa osavaltioissa. Kuten monenlaisissa mielenterveysongelmissa, SAD -riski on suurempi nuorilla, joilla on lähisukulainen, jolla on masennus tai muita sairauksia. Jos teini -ikäiselläsi on jokin näistä riskitekijöistä, kiinnitä erityistä huomiota mielialan ja käyttäytymisen muutoksiin myöhään syksyllä ja talvella.
Varo kausiluonteisen mielialahäiriön merkkejä
SAD: n oireet muistuttavat masennusta, mutta niitä esiintyy yleensä myöhään syksyllä ja talvikuukausina. Auringonvalo näyttää vaikuttavan SADiin. Moody -teini -ikäisillä voi olla vaikea määrittää merkkejä siitä, että lapsellasi saattaa olla kausiluonteinen mielialahäiriö. Etsi merkittäviä muutoksia mielialaan, käyttäytymiseen, intoon, koulusuoritukseen, ystävyyssuhteisiin ja ruokailutottumuksiin. SAD -teini -ikäisillä voi olla vaikeuksia nukahtaa yöllä. Voi kestää useamman kuin yhden talvikauden ymmärtääkseen, vaikuttavatko talvikuukaudet teinisi mielialaan vai eivät. Riippumatta teini -ikäisten käyttäytymismuutosten tai masennuksen perimmäisestä syystä, lääkärin tuki voi auttaa sinua laatimaan toimintasuunnitelman.
Ota kausiluonteinen mielialahäiriö vakavasti
Kammah, 26-vuotias nainen, alkoi kokea SAD: tä 15-vuotiaana. Hän kamppaili koulussa ja tunsi väsymystä ja pahoinvointia. ”Itse asiassa kesti monia testejä ja pari vuotta selvittääkseni, että SAD oli se, mikä oli vialla minussa ja minun lääkäri teki laajan tutkimuksen itse selvittääkseen sen, koska testit palasivat aina hyvin ”, hän sanoo. Kammahin lääkäri suositteli liikuntaa ja enemmän auringonvaloa, ja hoito auttaa häntä edelleen talvikausina. "Ota se vakavasti", hän varoittaa vanhempia. "Se on todellinen häiriö. Taistele vastausten puolesta äläkä puhalla sitä mielipahaiseksi teini -ikäiseksi käytökseksi. ”
Ota teini mukaan hoitoon
Yritä olla pommittamatta teiniä äkillisellä lääkäriaikataululla. Jos olet huolissasi hänen mielialastaan tai käyttäytymisestään, kerro hänelle, että haluat saada häneltä apua. Varmista, että hän tietää, ettei hänessä ole mitään vikaa ja ettei hän ole pulassa. Yritä antaa hänelle todellisia tapoja osallistua hoitoon, kuten antaa hänen valita harjoituksia tai antaa hänen päättää tavista viettää enemmän aikaa ulkona. Jos teinisi lääkäri ehdottaa lääkitystä tai puheterapiaa, anna teini -ikäsi osallistua prosessiin, esimerkiksi sallimalla hänen valita terapeutin kourallisten ehdokkaiden joukosta. Kammahilla on neuvoja teini -ikäisille, joilla on SAD. "Se paranee ja et ole yhtä kurja pian, lupaan." Korosta valoa tunnelin päässä, kun kannustat teini -ikäistäsi osallistumaan omaan hoitoonsa.
Lisää teini -ikäisten terveyttä
Kuinka auttaa homoseksuaaleja löytämään tiensä
Nuorten itsemurha: Kuinka auttaa selviytyjiä?
Pojat ja ruumiinkuva
