Voimme kaikki olla samaa mieltä siitä, että liikaa karkkia ei ole hyvä asia. Mutta odota hetki, hyvää tarkoittava äiti. Sinun ei tarvitse olla vanhempi, joka takavarikoi lapsesi karkit vastineeksi hammaslangasta.
Yksi Halloween -hemmotteluilta ei todennäköisesti tee mitään vahinkoa. Terveille lapsille pahin skenaario on vatsakipu, hammassärky tai kiusallinen sulaminen. Näin pienillä panoksilla Halloween on täydellinen tilaisuus ahkerille vanhemmille opettaa lapsilleen maltillisuuden taidetta puutteen rangaistuksen sijaan. Näin voit auttaa lapsiasi nauttimaan juuri oikean määrän Halloween -karkkeja, jotta molemmat osapuolet voivat tuntea olonsa tyytyväisiksi.
1. Täytä ensin
Kun lapset palaavat kotiin temppuilusta jättimäisellä karkkipussilla ja tyhjällä vatsalla, pahoja asioita tapahtuu varmasti. Ihmisillä on taipumus kuluttaa vähemmän sokeria, kun he ovat tyytyväisiä terveisiin proteiineihin ja rasvoihin, joten varmista, että lapsesi ovat syöneet hyvin ennen lähtöä. Ja kun he palaavat, tarjoa proteiinipatukka tai merkkijono juustoa ennen kuin he saavat syödä karkkia.
2. Rajoita suurta esitystä
Muistan selvästi sen ilon, jonka tunsin lapsena, kun kaadoin karkkiaarreni olohuoneen lattialle yön lopussa. Kiertelin käytännössä tavaraa ennen syömistä herkkua hoidon jälkeen. Ei hyvä. Anna lastesi valita kolme hauskan kokoista karkkia nautittavaksi kovan työnsä jälkeen. Useimmat näistä karkkeista sisältävät noin 7 grammaa sokeria annosta kohti joka tulee ulos yhteensä noin 74 kaloria sokerista kaikille kolmelle karkille. Maailman terveysjärjestön mukaan korkeintaan kymmenen prosenttia ihmisestä Kaloreiden pitäisi tulla sokerista ja nämä kokonaismäärät ovat ohjeiden mukaisia - niin kauan kuin lapsesi eivät ole syöneet sokerisia viljoja, mehuja ja virvoitusjuomia ennen karkkiensa syömistä.
3. Säilytä se älykkäästi
Kun Halloween on ohi, muista pitää lapsesi karkit poissa huoneista. Ihmiset ovat todennäköisemmin syödä roskaruokaa kun se on helposti saatavilla - joten työsi on puolivälissä, jos pidät karkit poissa lapsesi ulottuvilta.
4. Tarjoa älykäs palkinto
Muutaman päivän nauttimisen jälkeen yksi tai kaksi karkkia, tarjoa lapsillesi mahdollisuus saada älykäs palkinto. Voit "ostaa" loput karkit heiltä tarjoamalla herkkuja, joista tiedät heidän pitävän - kuten matka ostoskeskukseen vanhemmalle lapselle tai vierailu elokuvateatterille nuoremmalle lapselle. On todennäköistä, että lapsesi pääsevät helposti eroon oudosta taffyista, jonka he ovat jättäneet, jotta he voivat nauttia jotain erityistä. Vaihtoehtoisesti voit osallistua a Halloween -karkkien takaisinosto -ohjelma jossa lahjatut karkit menevät amerikkalaisjoukkoille ulkomaille.
Lopuksi on erittäin tärkeää opettaa lapsillesi hyvät suuhygienian tavat riippumatta siitä, kuinka paljon karkkia he syövät Halloween -iltana. Valmenna lapsiasi aina harjaamaan hampaitaan korkealaatuisella hammastahnalla, kuten Aquafresh®-hammastahnalla, joka suojaa sokerihapon fluoridilta, kun he nauttivat sokerisia makeisia. Karkkeissa olevat sokerit voivat nopeasti alkaa syövyttää hammaskiillettä ja johtaa onteloihin silmänräpäyksessä. Lasten on parempi nauttia a sokerinen välipala 10 minuutin ajan, ja sitten harjaa sen sijaan, että piirtäisit välipaloja pidemmäksi aikaa.
Tämän viestin toi sinulle Aquafresh® -hammastahna.
Lisää vinkkejä vanhemmuuteen
Vanhempien on lopetettava verkkokiusaaminen ennen lasten tahtoa
5 Vinkkejä hyvien rajojen asettamiseen näyttöajalle
Turvaistuimen törmäystesti paljastaa vakavat turvallisuusongelmat (WATCH)
