Maailmassa, joka on täynnä kuumia muotoilurautoja, kiharapihtejä ja hiustenkuivaimia, jotka murskaavat lukkosi tuuman sisään elämästään, vahvojen, terveiden hiusten saavuttaminen voi olla vaikeaa. Lisäravinteiden käyttö voi kuitenkin vaikuttaa. Tässä on viisi parasta lisäainetta, jotka voivat auttaa sinua saavuttamaan vahvat, kiiltävät ja terveet hiukset.
L-lysiini
L-lysiini on aminohappo ja auttaa rakentamaan proteiineja, kuten hiuksia, ihoa ja kynsiä. Keho ei tuota sitä, joten meidän on hankittava se ruoasta tai lisäravinteista. L-lysiinillä on tärkeä rooli kollageenin muodostumisessa, mikä pitää ihon terveenä ja hiukset vahvana. Se myös parantaa immuunijärjestelmää, mikä on hieno uutinen, koska jos kehosi on kiireinen taistelemaan infektioita vastaan, hiuksesi ovat yleensä laiminlyötyjä.
E -vitamiini
E -vitamiini on antioksidantti, jota löytyy valtavasta määrästä hiusten ja ihon tuotteita. Vieroittamalla vapaita radikaaleja se auttaa vahvistamaan ja rakentamaan terveitä soluja. Se myös edistää kapillaarien kasvua, jonka uskotaan pidentävän ja vahvistavan hiuksia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että E-vitamiinilisää käyttävillä ihmisillä on nopeammin kasvavat hiukset kuin niillä, jotka eivät. Se toimii myös tehokkaana hoitoaineena. Jätä se hiuksillesi kahdesti viikossa estääksesi muotoiluvaurioita.
Biotiini
Biotiini, joka tunnetaan myös nimellä B7 -vitamiini, on toinen laajalti tunnustettu täydennys, jonka uskotaan parantavan hiusten kuntoa. Se auttaa kehon aineenvaihduntaa ja proteiinituotantoa, mikä puolestaan tuottaa kauniita, vahvoja hiuksia. Paitsi, että jos otat biotiinilisäaineita, sinun pitäisi huomata kynsien ja ihon terveys paranevan.
Rauta
Rauta on yksi tunnetuimmista hyödyllisistä lisäravinteista terveille hiuksille, koska raudanpuute voi itse asiassa aiheuttaa hiustenlähtöä ja ohenemista. Vajeen korjaaminen voi viedä hetken, mutta ottamalla rautalisää joka päivä, parannat lopulta hiusten kuntoa.
Niasiini
Niasiinin tärkein tehtävä on parantaa verenkiertoa ja myös alentaa kolesterolia. Hyvä verenkierto on tärkeää terveille hiuksille, koska se mahdollistaa ravintoaineiden tehokkaan toimittamisen. Koska hyvät hiukset eivät ole välttämättömiä terveydellemme, keho keskittyy ensin toimittamaan ravinteita keskeisille elimille, mikä tarkoittaa, että hiuksemme menettävät, jos verenkiertomme on heikko. Niasiinia on saatavana tabletin muodossa useimmista terveysruokakaupoista.
Hollanti ja Barratt on laaja valikoima hiusten lisäravinteita sekä verkossa että myymälässä.
Lisää hiustenhoidosta
Detox hiukset saada upeita, terveitä lukkoja
Vinkkejä ohuiden hiusten peittämiseen
Kuinka suojata hiusten väriä
