Tiedätkö mitä kaipaan eniten avioliitosta?
Soitan lastenhoitajalle treffi -iltaa. Rajuja keskusteluja ruokapöydän ympärillä. Vapaus mennä ulos tyttöystävien kanssa aika ajoin. Päätin jättää nämä vapaudet taakseni, kun muutin pois, ja nyt iltani on suunniteltu lapsen kanssa toimintaa ja illallisia lapseni kanssa - mikä on totta, se voi tuntua eristävämmältä kuin illallinen yksin.
Ja tässä on hauska tosiasia: Viimeksi kun palkkasin lapsenvahdin ylelliseen yöhön kaupungissa, olin niin väsynyt klo 9.30, että pysähdyin Wal-Mart-pysäköintialueelle ja nukahdin, kunnes oli aika vetää itseni kotiin ahdistavalla uudella otteella kävelylle häpeä. Eeppinen.
Yksinäisyys voi olla terveydelle haitallista
Kokemukseni Wal-Martista teki minulle selväksi, että yksinhuoltajaäiti on yksi yksinäisimmistä pyrkimyksistä, joita monet naiset koskaan kohtaavat, ja tämä johtuu siitä, että yksinhuoltajaäidit ja riittävästi sosiaalista aikaa.
Kerri Zane, yksinhuoltajaelämän elämäntapa ja yhdessä vanhemmuuden asiantuntija, on samaa mieltä. "Yksinhuoltajaäideillä on vähän aikaa, samoin kuin johdonmukaisia ja luotettavia lastenhoitovaihtoehtoja", hän selitti. Lopputulos? Aivan liian monta päivämäärää viinin ja Netflixin kanssa - ei sillä, että puhuisin kokemuksesta tai mistään.Ironista kyllä, en ole yksin ahdistavien sosiaalisten kokeideni kanssa. Äskettäin Zanen, AYI.com: n ja Mom Meet Momin tekemän tutkimuksen mukaan yksinhuoltajaäidit haluavat seurustella vähintään kerran kuukaudessa, mutta vain 43 prosenttia on nauttinut tyttöjen illasta viimeisen vuoden aikana. Tämä sosiaalinen eristäytyminen on kuitenkin enemmän kuin vain yksinäistä. Women’s Health -lehdessä julkaistussa lisätutkimuksessa todettiin, että yksinhuoltajaäitien säälittävä sosiaalinen elämä on yhtä epäterveellistä kuin alkoholismi, tupakointi 15 savuketta päivässä ja jopa liikalihavuus. Ei vain sosiaalinen elämämme epäonnistu-se on hyvinvointimme.
”Minun aikani” esteiden voittaminen
Ymmärrän, että yksinhuoltajana oleminen on lähes mahdotonta. Lastenhoito maksaa liikaa ja olemme kaikki väsyneitä päivän päätteeksi. Puhuessamme Zanen kanssa on kuitenkin selvää, että meidän on yksinkertaisesti tehtävä jotain erilaista, jos aiomme selviytyä yksinhuoltajuudesta elävänä ja terveenä. "Jos et salli kipeästi vietettyä aikaa, stressitasosi nousee, mikä johtaa ahdistukseen ja sairauksiin", Zane sanoi. "Nämä ongelmat voivat valua lapsillesi, koska äidin kärsivällisyys voi loppua etenkin pienten lasten kanssa." Zane ehdotti seuraavia ideoita harrastamaan uudelleen aikuisten hauskaa.
Liity verkkoyhteisöön. Tarkista Äiti Tapaa äiti löytää paikallisia äitejä ja leikkiryhmiä, jotta voit aloittaa tukikylän rakentamisen. Jos olet valmis aloittamaan seurustelun, voit myös tarkistaa AYI.com aikuiselle (lue: työskentelevä yksinhuoltaja) dating-verkkosivustolle.
Luo yksinhuoltajaäiti. Jos sinulla on onnea löytää muita äitejä Mom Meet Mom, aloita vuorotellen lastenhoito tai muodosta osuuskunta. Muista, että luotettava joukko äitejä voi poistaa tarpeesi kalliista lastenhoidosta kokonaan.
Yhteisvanhempi viisaasti. “Ei ole kultaisia tähtiä 100 -prosenttisen huoltajuuden saamiseksi eikä koskaan tauon saamiseen ”, Zane sanoi. Jos exäsi on emotionaalisesti ja henkisesti vakaa, käytä häntä lastenvahtiresurssina kaivatulle tauolle silloin tällöin.
Lisää vanhemmuuden vinkkejä ja neuvoja
Äiti kertoo Lands ’Endille, että tytöt pitävät tieteestä, ja he kuuntelivat
Jätätkö lapsesi puistoon, kun menet töihin?
Olen melko varma, että olen typerä olla äiti
