Ensimmäistä kertaa, kun minulla oli migreeni, näin jatkuvasti outoja valon välkkymisiä, jotka nyt tiedän olevan migreeni -aura, jota seurasi päänsärky joka kesti useita päiviä. Onneksi huomasin, että tämäntyyppinen päänsärky esiintyy perheessämme. Saan niitä usein noin kerran kuukaudessa - ja aluksi ne näyttivät tulevan tyhjästä, kunnes aloin seurata heitä.
Huomasin, että migreenin voi aiheuttaa useita asioita, mutta minulle stressi (ja sen jälkeinen unen puute) on suurin laukaisu. Hormonien muutos voi aiheuttaa minulle myös migreenin. Muutama päivä ennen kuukausittaista sykliäni saan melkein takuun migreenin saamisesta. Huomaan myös, että minun migreenit voi laukaista tiettyjen elintarvikkeiden säilöntäaineilla, punaviinillä ja, outoa kyllä, kirkkailla valoilla.
Jos kärsit migreenistä, tiedät kuinka paljon tämä voi vaikuttaa elämääsi. Excedrin® Migreenen tekijöiden tilaaman Millennial Migreine Report -raportin mukaan milleniaalit sanovat, että migreenit vaikuttavat kielteisesti työhön, perhe -elämään ja heidän sosiaaliseen elämäänsä. Näistä tuhatvuotisista 70 prosenttia mainitsee stressin ykköseksi laukaisijaksi verrattuna yli 60 prosenttiin Gen-Xersistä ja 50 prosenttiin boomereista. Lapseni tietävät, että kun minulla on tummat aurinkolasit talossa, en yritä kanavoida sisäistä diivaani. Minun täytyy usein maata pimeässä huoneessa ja levätä, varsinkin kunnes näkö muuttuu. Lasteni kouluun, urheiluun ja töihin siirtymisen välillä minulla ei yksinkertaisesti ole aikaa levätä, joten suurimman osan ajasta vain kärsin siitä. Tämä tarkoittaa aurinkolasien käyttöä 24/7, jääpakkausten pitämistä päässäni ja kaulassani ja luultavasti yleistä rypytystä (anteeksi, kulta!).
Migreeni on vaikeaa, varsinkin jos ympärilläsi olevat ihmiset ajattelevat, että sinulla on "vain päänsärky" ja he eivät ymmärrä muita oireita, jotka liittyvät niihin. On ollut hyödyllistä tietää laukaisuistani ja ottaa migreenilääkkeitä heti, kun näen auran tai tunnen herkkyyden valolle ja äänelle.
Tämän viestin sponsoroi Excedrin.
saatat myös pitää
Luonnollisia tapoja estää päänsärky
Migreeni: 11 tapaa hoitaa päänsärkyä
Ruoat, jotka auttavat päänsärkyyn
