Kaikki ajattelusi ja perfektionismisi tekevät lapsillesi enemmän haittaa kuin hyötyä.
Katso, me saamme sen. Äitiys on stressin ja ahdistus. Ja rehellisesti sanottuna, on järkevää tuntea huolestuneisuutta pienen kätyrinsä terveydestä ja hyvinvoinnista- varsinkin kun huomaat, että kaikki naiset aloittavat äitiyden ammatin vain vähän pätevyydellä tai kokea. Mutta jos tunnet ahdistusta useammin kuin ei, sinun on hillittävä huolesi hieman. Vaikka se on hyvää tarkoittavaa, hallitsematon ahdistus voi tuottaa ei-toivottuja tuloksia lapsillesi. Harkitse seuraavia tosiasioita.
1
Ahdistus kuluttaa energiaa
Tehdään pieni kokeilu - kuinka paljon kaikista viimeisten 24 tunnin aikana koetuista huolenaiheista on todellisuudessa toteutunut? Luultavasti hyvin vähän, jos ollenkaan. Ahdistus vaatii valtavasti henkistä energiaa hyvin pienen positiivisen tuloksen aikaansaamiseksi. Paitsi, että hypervalppaus havaittuja uhkia vastaan voi itse asiassa vähentää henkistä ja emotionaalista energiaasi todellisten uhkien ja huolenaiheiden ilmaantuessa. Lapsesi tarvitsevat sinua olemaan pelisi huipulla elämän todellisten huolenaiheiden sijasta tuhlaaksesi energiaasi ahdistukseen.
2
Ahdistus vähentää rehellisyyttä
Lapset tuntevat hulluja tunteita, usko tai älä. Vaikka pidätkin huolestuneisuutesi sisällä, lapsesi voivat ottaa vastaan, kun tunnet olosi huolestuneeksi ja hukkua. Tämän havainnon lopputulos on valitettavasti se, että he kasvavat piilottamaan tunteensa ja kokemuksensa, kun he odottavat rehellisyytensä lisäävän ahdistustasi. Jos haluat tarjota lapsillesi avoimen oven politiikan, heidän on sisäisesti ymmärrettävä, että heidän elämänkokemuksensa eivät tuhoa sinua.
3
Ahdistus tuottaa
huolehtiminen
Jokainen hyvä äiti haluaa lapsilleen fantastisen lapsuuden. Valitettavasti lapset eivät voi nauttia täysipainoisesti nuoruudestaan, jos heidät hoidetaan perheen hoitajana. Jos lapsesi ymmärtävät, että olet ikuinen huolenaihe, he alkavat huolehtia sinusta ja yrittävät pitää sinusta huolta.
4
Ahdistus synnyttää itsensä imeytymistä
Tämä saattaa tuntua hieman ankaralta, mutta jatkuva ahdistus pakottaa ihmiset käyttämään kohtuuttoman paljon aikaa pitämään maailman huolet kurissa. Äideille tämä voi johtaa jatkuvaan ajatusvirtaan siitä, mitä hänen on tehtävä, minne hänen on mentävä ja kuinka hän voi poistaa pelkonsa tällä hetkellä. Vaikka kaikki nämä ajatukset liittyvät teknisesti lapsiin, ne koskevat todella äitiä ja sitä, mitä hän tarvitsee selviytyäkseen nykyisyydestä. Tämän seurauksena liian ahdistunut äiti voi kaipaa kokonaan lapsensa tunteita ja todellisia tarpeita, kun hän on edelleen kiireinen ahdistuneilla ajatuksillaan ja teoillaan.
5
Ahdistus on
sukupolvi
John Hopkinsin mukaan psykologi Golda Ginsburg, lähes 65 prosenttia lapsista, jotka asuvat 
ahdistunut vanhempi täyttää ahdistuneisuushäiriön kriteerit. Vaikka genetiikalla on todennäköisesti roolinsa, on vaikea jättää huomiotta todisteita siitä, että ahdistus voi olla opittua käyttäytymistä kotiympäristössä. Yritä pitää ahdistuksesi kurissa, jotta lapsesi eivät opi selviytymään maailmasta huolen kautta.
Kuinka löytää apua
Ensinnäkin, äidit, älkää tunteko syyllisyyttä ahdistuksestanne. Syyllisyys tuottaa vain enemmän huolta. Jos tunnet olosi koko ajan ahdistuneeksi, kokeile itsehoitostrategioita, kuten liikuntaa, joogaa, rukousta tai ystävien kanssa ulkoilua. Jos ahdistuksesi ei kuitenkaan reagoi itsehoitoon, saatat haluta ottaa yhteyttä lääkäriisi. Lääkärisi voi lähettää sinulle lähetteen neuvonantajalle tai käyttäytymisterapeutille ja voi jopa suositella lääkitystä ahdistuksesi vähentämiseksi. Ei ole häpeä pyytää apua, ja lapsesi hyötyvät varmasti rohkeudestasi.
Lisää Super Mom Vinkkejä
Tapaa nämä upeat olympiaurheilijat, jotka ovat myös äitejä
Rakasta itseäsi rakastaaksesi lapsiasi
3 yksinkertaista vinkkiä olla paras äiti, kumppani ja itse
