Stressi tekee paljon enemmän kuin saa meidät tuntemaan olomme kamalaksi - se voi tuhota ihon. Saamme asiantuntijoilta käsityksen siitä, mitä se tekee ihosi ja miten voit muuttaa vaikutukset.
Kysyimme Lavinia Borcaulta, ihonhoidon asiantuntija, kylpylän omistaja ja perustaja LaVie Organique, hänen näkemyksensä siitä, kuinka stressi voi vaikuttaa haitallisesti ihosi.
Aknen puhkeaminen
Aknen puhkeaminen on tarpeeksi stressaavaa - varsinkin kun se tapahtuu päivää ennen päivämäärää tai muuta suurta tapahtumaa, mutta käy ilmi, että stressi itsessään voi aiheuttaa ärsyttäviä tahroja. "Stressihormonin kortisolin ylituotanto asettaa vaiheen aknen puhkeamiseen edistämällä rasvaista ihoa ja häiritsemällä kehon kykyä säätää tulehdusta", Borcau selittää. Mitä tyttö sitten tekee? Rauhoittaaksesi ihosi, hän ehdottaa käyttämään luonnonmukaista ihovoidetta, joka sisältää luonnollisia tulehduskipulääkkeitä kuten vihreää teetä ja kamomillaa, sekä luonnollinen mineraalinen aurinkosuoja sinkkioksidia, joka vähentää öljyisyys.
Nestehukka
Kuiva iho? Kaikki ne pitkät (stressaavat) päivät toimistossa voivat olla syyllisiä. "Stressi häiritsee ihon kykyä pitää kosteutta", Borcau sanoo. Jos olet kärsinyt enemmän stressistä kuin haluaisit - ja se näkyy, vaihda runsas kerma sisältää kasviperäisiä kosteusvoiteita, kuten aloe veraa, hyaluronihappoa, sheavoita ja avokadoöljyä, ehdottaa Borcau. "Nämä auttavat kosteuttamaan ja voitelemaan ihoa parantamalla paitsi ihon ulkonäköä myös myös sen kyky toimia luonnollisena suojana bakteereja, ärsyttäviä aineita ja myrkkyjä vastaan ”, hän sanoo selittää.
Vähentynyt kollageenin tuotanto
Stressi voi olla myös nuorekkaan näköisen ihon vihollinen, joten jos haluat kääntää kelloa taaksepäin, sinun on löydettävä tapa minimoida stressi. "Toisen stressihormonin, epinefriinin, lisääntynyt taso supistaa verisuonia, mikä vähentää hapen ja ravinteiden virtausta, joita iho tarvitsee kollageenin valmistukseen", Borcau sanoo. Jos haluat torjua stressin vaikutusta ihoon, liikuta kasvoja, hän neuvoo. ”Yksi parhaista tavoista palauttaa terve verenkierto on a kasvojen harjoitusohjelma joka sisältää aerobisia tekniikoita. ”
Rypyt
Kukaan ei tykkää puhua ryppyistä, puhumattakaan niistä peilistä. Varmista, että ihosi pysyy sileänä ja pidempään minimoimalla stressiä. "Kortisoli aiheuttaa myös verensokerin nousua. Verenkierron ylimääräiset sokerimolekyylit voivat sitoutua ihon kollageenikuitujen proteiineihin aiheuttaen niiden kovettumista ja halkeilua, mikä johtaa löysään ihoon ja syviin ryppyihin ”, Borcau selittää. Jotta verensokeri pysyisi oikeana ja iho näyttäisi nuorekkaalta, hän suosittelee välttämään puhdistettuja hiilihydraatteja (esim. Vaaleaa leipää, roskaruokaa) ja syömään enemmän vihanneksia, täysjyvätuotteita ja papuja.
Ihon laiminlyönti ja väärinkäyttö
Jos olet ylikuormittunut turhauttavista vaatimuksista ja loputtomasta tehtävälistasta, saatat joutua nukkumaan meikki päälle, ei vaivaudu kosteuttamaan ja jopa nauttimaan huonoista tavoista, kuten ihon poimimisesta, toteaa Borcau. Saadaksesi ihon takaisin raiteilleen, hemmottele itseäsi ammattimaisella kasvohoidolla. "Varmista, että valitsemasi salonki tarjoaa rauhoittavan ilmapiirin ja runsaasti TLC: tä. Hieman hemmottelua stressitasosi vähentämiseksi ja elvytettyä ihoa tunnet motivaation jatkaa kurinalaista ihonhoitorutiinia. ”
Lisää vinkkejä ihonhoitoon
DIY kotona akne korjaustoimenpiteitä
Ihon säästäjät 20 -vuotiaille
Kirkastu suosikkimme ihon kirkastavilla väriaineilla
