Esikoululaisesi nukkui yön… kunnes yhtäkkiä he eivät olleet. Tai ehkä omasi ei näytä väsyvän tarpeeksi menemään nukkua. Olemme pyytäneet kolmea asiantuntijaa auttamaan meitä ratkaisemaan joitain suuria esikoululaisten unihäiriöitä.
Kun lapsesi on läpäissyt vauvavaiheen, se voi tuntua loistavalta lahjalta - nukkua! Mutta kun ne kasvavat, pienet univaikeudet voivat keskeyttää nämä upeat unetunnit.
Kysyimme kolmelta asiantuntijalta joitain yleisiä unihäiriöitä esikoululaiset.
- Tohtori Catherine Darley on naturopaattinen lääkäri, joka on erikoistunut unihäiriöiden hoitoon luonnollisella lääkkeellä.
- Amal Omran, M.D., on lasten unikonsultti Michiganin lastensairaalassa.
- Rebecca Michi on lasten uniasiantuntija, joka työskentelee perheiden kanssa, joissa on alle kuusivuotiaita lapsia.
Tässä on mitä heillä oli sanottavaa!
Liikaa energiaa nukkumaan mennessä
Kolmevuotias on joskus liian energinen mennäkseen nukkumaan. Mitä minun pitäisi tehdä?
Olemme kaikki nähneet sen-lapsesi kaatuu väsyneenä, ja sitten tyhjästä hän saa ilkeän toisen tuulen ja on jännittyneiden silmät. Onko se normaalia? Mitä sinun pitäisi tehdä?
Asiantuntijat sanovat…
Tohtori Darley: Kun pienet lapset väsyvät, he voivat aktivoitua, koska he työskentelevät kovasti pysyäkseen hereillä. Katso, onko hän hiljaisempi ja rentoutunut hieman aikaisemmin illalla, ja laita hänet nukkumaan aikaisemmin. 1–3-vuotiaat lapset tarvitsevat 12–13 tunnin unen ja 4–5-vuotiaat 11–12 tuntia unta 24 tunnin vuorokauden aikana.
Tohtori Omran: Varmista, että lapsesi nukkuu hiljaisessa hämärässä makuuhuoneessa ilman televisiota makuuhuoneessa. Älä myöskään anna lapsellesi karkkia, suklaata, poppia tai makeisia kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa.
>> Kuinka nukkumaanmeno auttaa lapsia nukkumaan
Seuraavaksi tulossa:
Pikkulapset keskellä yötä
Painajaisten kanssa selviytyminen
Maito ennen nukkumaanmenoa
Ei kuiva koko yö?
