Jos valmistat aterioita kotona ja syöt terveellisen tasapainon, voit helposti valmistaa omasi vauvanruoka kotona vain muutamilla lisävarusteilla.
Tavarat, jotka on pidettävä käsillä vauvanruoan tekemiseen
Vinkki: Merkitse kaikki sisältö ja ruokapäivämäärä, jotta voit seurata elintarvikkeitasi ja säilytysaikojasi turvallisesti.
Jos valmistat aterioita joka päivä tai jopa joka toinen päivä, voit helposti valmistaa tai varata vauvasi ruoan. Voit myös valmistaa viikon - tai enemmän - etukäteen ja pakastaa kuutiot ruoasta käytettäväksi tarpeen mukaan. Jääpaloilla, joissa on ilmatiivis kansi, voidaan pakastaa pienempiä ruoka -annoksia. Kun kuutiot ovat jäätyneet, tyhjennä ne pakastepussiin säilytystä varten.
Jotkut vanhemmat valmistavat ateriansa normaalisti, mutta varaavat maustamattoman osan vauvalleen. Kaikki kypsennetty voidaan heittää tehosekoittimeen ja soseuttaa haluttuun koostumukseen lisäämällä vettä.
Jos valmistat ja pakastat lapsesi ruoan samalla kun valmistat ruokaa, tarvitset vain lämmittimen. The Kiinde Kozii (70 dollaria, Kiinde) on suunniteltu sulattamaan ja lämmittämään turvallisesti pullot, äidinmaidon säilytyspussit ja vauvanruoat lämpimällä vesihauteella. Tämä menetelmä varmistaa elintarvikkeiden ravinteiden säilymisen ja altistumisen vaaralliselle höyrylle, kuumuudelle tai mikroaalloille.
Kuinka tehdä vauvanruoka itse
Kohteet kuten Beaba Babycook (120 dollaria, Williams Sonoma) voit lämmittää, sekoittaa ja sulattaa kaikki yhdessä kompaktissa työtasolaitteessa säilyttäen elintarvikkeiden vitamiinit.
Ensimmäinen askel
Pese ja leikkaa ruoka pieniksi paloiksi.
Vaihe kaksi
Keitä ruokaa höyryllä. Kypsennysaika riippuu käytetyistä elintarvikkeista.
Vaihe kolme
Soseuta ruoka haluttuun sakeuteen. Babycookin avulla voit lisätä jääneet vedet, jotka sisältävät ravinteita suoraan keitettävistä elintarvikkeista, takaisin ruokaan mukauttaaksesi koostumusta.
Vaihe neljä
Tarjoa lapsellesi tuoretta ruokaa tai laita ilmatiiviiseen astiaan jääkaappiin enintään kolmeksi päiväksi.
Vaihe viisi
Aseta lisävarusteet pakastinalustalle, kuten Beaba moniosainen pakastusalusta (20 dollaria, Williams Sonoma), jossa on ilmatiivis kansi myöhempää käyttöä varten.
Vinkki: On parasta jäädyttää valmis ruoka pieninä annoksina, jotta ruoka sulaa helposti - ja sekoittaa eri elintarvikkeet keskenään erilaisten aterioiden luomiseksi.
Kiinteiden aineiden aloittaminen: Terveellisimmät tapoja ruokkia pikkulapsiasi >>
Miksi tehdä vauvanruokaa itse?
- Kun teet itse vauvanruokaa, se säästää rahaa.
- Vauvanruoan valmistus auttaa poistamaan jätteet.
- Ei enää tarvitse juosta kauppaan hakemaan ruokaa, kun loppuu.
- Tiedät aina, mitä vauvan ruokaan kuuluu.
- Vauvanruoan tekeminen voi kannustaa vanhempia syömään terveellisemmin.
Lisää vauvanruoasta
Onko vauvanruoka pussissa, joka korvaa vauvat lusikalla?
Vauvanruoan lisäksi
Kuinka esitellä kiinteitä ruokia
