Olkaamme todella todellisia hetkeksi. Äitinä oleminen on kova. Tunnetko ihmisiä, jotka sanovat, että se on maailman vaikein työ? No, he ovat oikeassa. Itse asiassa useimmat päivät pelkästään yhden aikuisten keskustelun läpikäyminen ajattelutapaasi menettämättä on melkein voitto - ja tämä ilman lisähaastetta olla äiti ADHD.
Minulla on 6- ja 4-vuotias, ja jopa ilman ADHD: tä, jokainen päivä on taistelu keskittymiskyvyn ylläpitämiseksi tarpeeksi kauan hoitaa minua vastaan lentävän vastuun tulvan joka kulmasta… mukaan lukien kahden pienen ihmisen elämän muokkaaminen.
Joo, äitiys on pohjimmiltaan vain yksi iso painekeitin.
Lisää:Tässä on mitä todella on olla ADHD -äiti
Joten sinä, äiti? Olet rock -tähti kirjassani. Soturi. Ja luultavasti nainen, joka pystyy seisomaan elämänsä, leikkaa hänet hieman löysäksi. Auttaakseni sinua saamaan tarvitsemasi mielenrauhan, napautin Terry Matlenia, ADHD-alan asiantuntijaa, joka keskittyy naisiin ja äideihin. Sen lisäksi, että hän toimii johtajana
LISÄÄ Konsultoi, Matlen on kirjoittanut kaksi ADHD-kirjaa: Hämmennyksen kuningatarja Selviytymisvinkkejä ADHD -naisille.Tässä hänellä oli sanottavaa asioiden helpottamisesta itselläsi ADHD -äitinä.
Älä häpeä hakeutua hoitoon
Varmista, että ADHD: si on hoidettu asianmukaisesti. ADHD -äitinä oleminen lisää monia vaikeuksia ADHD -naisille ilman apua sinä se tekee vanhemmuudesta paljon, paljon vaikeampaa.
Lisää:8 vinkkiä auttaa ADHD -ihmisiä selviämään työpäivästä
Muuta odotuksiasi
Älä vertaa kotiasi, perhettäsi siskoosi, tyttöystäväsi tai naapurisi kanssa - haasteet ovat hyvin todellisia ja usein heikentäviä. Joten älä yritä pitää kotiasi yhtä sotkuisena kuin he, varsinkin kun tiedämme, että kun vanhemmalla on ADHD, on todennäköistä, että yhdellä tai useammalla lapsella on ADHD (se on erittäin geneettinen).
Hae apua ulkopuolelta
Naiset ovat tunnetusti ankaria hakiessaan apua. Meillä on tämä ajattelutapa, että meidän pitäisi pystyä jongleeraamaan kaikkea itse, mutta kun ADHD on yhdistelmä, se on välttämättömyys, ei ylellisyyttä saada apua, kuten kodin siivous, opetus lapsille (vaikka vain auttaisi heitä tekemään läksyt) jne.
Lisää:9 tapaa, joilla ADHD vaikuttaa ihmissuhteisiin (parempaan ja pahempaan!)
Liity tukiverkostoon
Löydä muita äitejä, joilla on ADHD, jotta et tunne itseäsi niin yksinäiseksi. Vuosittainen CHADD -konferenssi järjestetään joka marraskuu Atlantassa, Georgiassa (tänä vuonna se on marraskuu 8-11). Siellä tapaat paljon ADHD -äitejä ja opit myös alan huippuasiantuntijoilta.
Tämä viesti on osa sponsoroitua mainontayhteistyötä. Tämän artikkelin versio julkaistiin alun perin syyskuussa 2017.
