Niin intohimoinen kuin hän on lahjakas, Alicia Silverstone tykkää "antaa 100 prosenttia" kaikessa mitä tekee. Näyttelijä täytti meidät viimeisimmässä rakkaustyössään: Kind Mama, opas auttaa naisia löytämään iloa raskaudesta.
Kuvahaku: WENCHELLA/WENN.com
Me kaikki voimme ihailla Alicia Silverstonea hänen roolistaan teini -ikäisenä Cher Horowitzina vuoden 1995 kultiklassikossa, Tietämätönmutta älykäs, hienostunut tähti on kaukana siitä hieman tyhmästä (vaikkakin hyväntahtoisesta) fashionistasta, jota hän soitti lähes 20 vuotta sitten.
Nykyään Silverstone on näyttelijän lisäksi aktivisti, tuottaja, vaimo, äiti ja kirjailija - toinen kirja, Ystävällinen äiti, osuu hyllyille tällä viikolla, ja näennäisen ikäinen viihdyttäjä istui alas antamaan meille sisäpiirin neuvoja, jotka hän hajottaa uudessa tomessa... ja miksi hän tunsi pakko antaa sen.
”Halusin antaa naisille kaiken tämän todella tärkeän tiedon, joka auttaisi heitä tekemään valintoja heille ja antaa heille voimaa, jotta heillä olisi tervein ja onnellisin raskaus ”, Silverstone selitti.
Tietojen jakaminen oli vaivatonta näyttelijälle, joka haluaa äitinsä nauttivan samanlaisesta raskaudesta kuin hän-joka on "vapaa kaikesta pahat asiat, jotka olemme hyväksyneet normaaliksi, kuten turvonnut nilkat, diabetes, peräpukamat, hormonaalisesti raivoava b ****… tuollaista ” nauroi.
Tämä oli hänen pääinspiraationsa kirjoittamiseen Ystävällinen äiti. ”Halusin, että naiset tietävät, mitä heillä on käytettävissään, jotta he voivat saada makean ja suloisen syntymän ja sitten omistaa planeetan terveimmät pienet rakkaussetit ja nauti siitä heidän kanssaan ”, Silverstone kehitetty. "Halusin kaiken tiedon yhdestä paikasta, joten se oli todella helppoa ja heidän saatavillaan."
Tarvitsetko rintamaitoa? Alicia Silverstone voi auttaa sinua >>
Ytimessä Ystävällinen äiti on keskeinen opinnäytetyö, jonka mukaan sinun on oltava armollinen itsellesi ennen kaikkea. "Emme todellakaan voi olla ystävällisiä millään tavalla, muodolla tai muodolla millekään, ellemme huolehdi itsestämme, joten annan sinulle työkalut olla tervein, elinvoimaisin ja tehokkain nainen, joka voit olla, jotta olet käytettävissä pienille munchkinsille ", Silverstone selitti.
Koska me (etenkin äidit!) Kaikki tiedämme, että äitiys on vaikeinta työtä siellä.
"Äidiksi ryhtyminen vie jokaisen palan. Tarkoitan, et koskaan nuku enää ”, näyttelijä vitsaili. "Vanhempana olemisessa on monia asioita, jotka ovat poikkeuksellisia sen suhteen, mitä sinulta vaaditaan, kun haluat olla virittynyt, tarkkaavainen vanhempi ja olla käytettävissä."
Tätä varten hän sanoo, että ”tarvitset kaiken, mitä saat, etenkin unta, jotta koko prosessi olisi niin sujuvaa ja herkullista” ja siihen mennessä kun saat lapsesi, ”toipumisaikasi on erittäin nopea, mutta nautit siitä ja nautit siitä lapsesi kanssa ja nautit siitä vauva."
Kuva: Rob Rich/WENN.com
Ruokavalio on keskeinen osa sitä, ja se varmistaa myös, että saat silmät kiinni. ”Lepääminen - jokaisen unen saaminen - ja hämmästyttävä olo on niin tärkeää, joten haluat syödä oikeat ruoat, jotka tuntuvat hämmästyttäviltä, jotta voit olla paikalla ja et menetä hetkeä saatavilla olevasta ilosta sinä."
Luonnollisesti olimme uteliaita siitä, mitkä elintarvikkeet ovat ”oikeita ruokia”, ja Silverstone kertoi mielellään muutamasta maukkaasta esimerkistä.
"Haluat elintarvikkeita, jotka todella ravitsevat ja parantavat sinua", hän sanoi lainaten asioita, kuten täysjyvätuotteita, merilevää ja fermentoituja ruokia. Silverstone selvensi, mutta myös himoille on runsaasti tilaa.
”Jotkut reseptit, jotka meidän täytyy ilahduttaa sinun himoasi, ovat rasvassa paistettuja nuudeleita - niin herkullisia! -ja tämä hullu makkara-hash-sekoitus-tyyppinen asia ja tiedätkö, kookospähkinät suklaaseen kastettuna ”, hän väitti. "Joten en usko, että mitään herkullista, dekadenttia ja namia puuttuu."
Ja herkullisesta puhuttaessa Silverstone kuvaa juuri raskautta ja miten hän toivoo Ystävällinen äiti, auttaa muita naisia ajattelemaan sitä myös.
"Pidin raskaudesta niin paljon... se oli vain autuaallista. Tunsin itseni niin aistilliseksi ja kehossani tavalla, jota en ollut koskaan tuntenut - niin maadoitettu ja niin kaunis ja voisin todella rakastaa kehoani tavalla, jota en usko tietäväni ennen ”, hän mietti.
"Kun olet raskaana, pehmeneminen, laajentuminen ja avautuminen ovat juuri tätä kauneutta, ja löysin sen juuri niin herkullisena ja herkullisena", hän sanoi. "Ja minusta tuntui niin erityiseltä. Tiedän, että kaikki naiset saavat tehdä sen, mutta se on hyvin, hyvin erityinen asia, jonka saamme tehdä. ”
Mitä tulee kuntoon vauvan jälkeen, Silverstone suosittelee paljon kävelyä uuden "munchkinin" kanssa. Mutta mikä tärkeintä, hän sanoo, että sinun pitäisi "Omaksua uusi vartalosi - isot rintasi, mukavat lantiosi ja juuri muodosi" ja "nauti siitä, miten aistillinen tunnet itsesi ja kuinka täydellinen ja oikea Sinä olet."
Silverstonen mukaan raskaudesta ja synnytyksen jälkeisestä itsestä nauttiminen on yksinkertaista, jos noudatat kirjassa esitettyjä periaatteita. ”Kun voin hyvin ja syön kunnolla ja seuraan Ystävällinen äitisilloin kaikki todella on mahdollista. ”
Bonus kysymys
SheKnows: Mitä on pakko hankkia uusille äideille?
Alicia Silverstone: 1. Earth Mama Angel Baby -balsamit. 2. Ergobabyn luomukantaja. 3. Todella hyvät lasi- tai ruostumattomasta teräksestä valmistetut pullot pumppausta varten.
