Leikkasit pikaruokaa pois. Välipalat ovat terveellisiä. Makeisia tarjotaan herkullisesti silloin tällöin. Mutta uusi tutkimus sanoo, että jos lapsesi aikoo päivähoito säännöllisesti hän on 50 prosenttia todennäköisemmin ylipainoinen kuin jos hän jää kotiin.
Kuinka voit torjua jotain, jota et voi hallita, ja pitää lapsesi paino terveenä?
Jos lähetät lapsesi päivähoitoon, äskettäin tehdystä tutkimuksesta tuli ikäviä uutisia. Montrealin yliopiston ja CHU Sainte-Justinen sairaalan tutkimuskeskuksen tutkijoiden mukaan ikäiset lapset päivähoidossa olevista 18 kuukauden ja 4 vuoden ikäisistä on 50 prosenttia todennäköisemmin ylipainoisia kuin perheenjäsenet jäsenet. Tutkimuksessa tutkijat tarkastelivat yli 1600 lasta, jotka syntyivät vuosina 1997-1998 Quebecissä.
Pelottavaa, eikö? Mutta ennen kuin peruutat päivähoidon ja lopetat työsi, on toivoa - fiksut päivähoitovalinnat voivat kertoa hyviä uutisia lapsesi painosta.
Mitä varoa
Äiti, varo. Mitä lapsi syö ja tekee päiväkodissa, voi vahingoittaa häntä. Erityisesti on tärkeää tietää, mitä päivähoito palvelee lapsia - ja kuinka usein.
"Päiväkodien yhteisiä ongelmia ovat mehun ja muiden sokerilla makeutettujen mehujen määrä sekä vähäravinteiset välipalat, joita tarjotaan" sanoo Angela Lemond, RD CSP LD, ravitsemusterapeutin konsultti, puhuja ja hyvinvointivalmentaja, joka on ravitsemusakatemian ja Dietologia.
Varmista myös, että päivähoito ei keskity lautasen puhdistamiseen joka aterialla. ”Yksi suuri asia, jonka näen nykyään päiväkodeissa ja kouluissa, on se, että ne ovat aggressiivisesti rohkaisevia lapset voivat tehdä onnellisen lautasen. Sitruuna. ”Tiedämme nyt tutkimusten perusteella, että meidän ei pitäisi loukata lasten nälkää ja kylläisyyttä. Teemme vain terveellisiä aterioita ja välipaloja, ja he voivat valita, syövätkö ne vai eivät. ”
Terveellisen päiväkodin löytäminen
Kaikki päiväkodit eivät ole tasa -arvoisia, ja juuri siksi sinun on todella huolehdittava siitä, että valitset yhden lapsillesi. Se voi tuntua paljon muisteltavalta, mutta lasten suhde opettajiin ja opetussuunnitelmaan ovat todella yhtä tärkeitä kuin valitsemasi päiväkodin terveystekijät.
Kun valitset päivähoitoa, älä pelkää kysyä paljon kysymyksiä siitä, mitä ruokaa lapset syövät - olettaen, että päivähoito tarjoaa ruokaa. Kysy myös, milloin lapset syövät. "Varmista, että päivähoito keskittyy enimmäkseen kokonaisiin, minimaalisesti jalostettuihin elintarvikkeisiin, joissa on minimaalisesti lisättyä sokeria ja suolaa", Lemond sanoo.
Ruoka ei tietenkään ole ainoa asia, joka vanhempien tulisi muistaa. "Aivan yhtä tärkeä asia kuin ruoan tarjonta, vanhemmat haluavat myös varmistaa, että lapset pysyvät aktiivisina päivähoidossa ja sopivat päiväunet ikään", Lemond sanoo.
Lisää päivähoidosta
Pitäisikö minun aloittaa kotipäivähoito?
Kuinka tehdä päiväkodista poistuminen helpommaksi ilman eroahdistusta
Kuinka löytää hyvä lastenhoito -ohjelma lapsellesi
