Mitä on emotionaalinen hyväksikäyttö? - Hän tietää

Tiesitkö, että joka neljäs nainen joutuu uhriksi perheväkivalta hänen elinaikanaan? Vielä huolestuttavampaa on, että useimmat naiset pelkäävät ilmoittaa parisuhteen väärinkäytöstä. Perheväkivalta on yksi kroonisimmin aliraportoiduista rikoksista, ja vain noin neljännes kaikista fyysisistä pahoinpitelyistä ja viidesosa kaikista raiskauksista ilmoitetaan poliisille. Mutta entä kun hyväksikäyttö ei jätä fyysisiä jälkiä? Gunta Krumins, BA, PMP, kirjoittaja Emotionaalisen väärinkäytön haitalliset vaikutukset, sanoo, että psykologisesta tai emotionaalisesta hyväksikäytöstä ei ilmoiteta helposti, ja koska sitä on vaikea todistaa, se on lähinnä hiljainen epidemia, jonka monet naiset kestävät väärin. Kruminsin tehtävänä on paljastaa henkisiä hyväksikäyttäjiä ja taistella uhrien oikeuksien puolesta.

Aiheeseen liittyvä tarina. Onko tulehduskipulääke sinulle? Miksi sinun pitäisi kokeilla sitä ja miten aloittaa se?

”Emotionaalinen hyväksikäyttö on hiljainen hirviö keskellämme, ja sitä esiintyy naapureiden ja rakkaiden kodeissa enemmän kuin ymmärrämme. Se on traaginen tilanne, joka on päivittäinen todellisuus miljoonille ”, Krumins sanoo. ”Laaja laittomuus jätetään huomiotta, kun ihmisiä uhritaan omissa kodeissaan. Se, mitä henkiset hyväksikäyttäjät tekevät uhreilleen, on rikollista ja se on lopetettava. ”

Mitä emotionaalinen hyväksikäyttö oikein on?

Mustelmia ja luunmurtumia ovat mahdollisia merkkejä fyysisestä väkivallasta, mutta emotionaalinen väkivalta ei jätä ilmeisiä jälkiä. "Emotionaalinen hyväksikäyttö tarkoittaa sitä, että joku manipuloi tunteitasi psykologisella tasolla", Krumins selittää. "Ja se ylittää yksinkertaisen sanallisen kiusaamisen." Emotionaaliset hyväksikäyttäjät saattavat kohdata kiusaajaa, mutta he ovat usein ”hiljaisia ​​hirviöitä”, jotka valehtelevat kiintymystä tietävät tarkalleen, miten manipuloida tilanteita, loukata ja nöyryyttää uhrejaan ja tehdä mitä tahansa, jotta he voivat hallita tilannetta ja uhrejaan uhrit.

Vaikka emotionaaliset väärinkäyttäjät voivat nopeasti selittää tai tehdä tekosyitä väärinkäytöksilleen, Krumins toteaa nopeasti, että emotionaaliset väärinkäyttäjät tietävät tarkalleen mitä tekevät. Emotionaaliset hyväksikäyttäjät ovat manipuloinnin, valehtelun, pelottelun ja syyllisyyden mestareita. "He ovat täydentäneet sitä, mitä he tekevät ihmisille pienestä pitäen - ja he päättivät olla tällä tavalla", hän lisää. "He eivät halua muuttua eivätkä välitä kenelle loukkaavat, kunhan kukaan ei epäile heitä, ja tilanne toimii heidän puolestaan."

Mitkä ovat merkkejä emotionaalisesta hyväksikäytöstä?

Koska emotionaalinen väkivalta ei jätä fyysisiä arpia, sitä voi olla vaikea havaita. Krumins sanoo, että merkit ovat hienovaraisia ​​ja että tietoisuus auttaa pitkälle emotionaalisen väkivallan havaitsemisessa. Usein mikään ei näytä olevan ilmeisesti vialla, mutta saat vain tunteen, että jotain näyttää olevan vialla. Esimerkiksi parhaan ystäväsi uusi poikaystävä näyttää "liian hyvältä ollakseen totta", mutta suolistosi ei luota siihen, että kiintymykset ovat aitoja. "Saatat nähdä tai tuntea asioita, jotka ovat poissa päältä, ja alkaa arvailla itse tai tekosyitä outouksille", hän selittää. "Luota vaistoihisi. He ovat yleensä oikeassa. Ja jos tiedät mitä etsit, voit auttaa parasta ystävääsi. ”

Oletko henkisen väkivallan uhri?

Entä kun sinua kohdellaan emotionaalisesti? On vaikea myöntää, että poikaystäväsi tai aviomiehesi satuttaa sinua, mutta älä anna hämmennyksen pitää sinua epäterveellisessä suhteessa. Krumins varoittaa, että emotionaalisesti väkivaltaisissa parisuhteissa olevat naiset kärsivät konfliktin, surun, turvattomuuden tunteesta, tuntevat ylivoimaisen tukahdutuksen ja että mikään, mitä he tekevät tai sanovat, ei ole oikein tai tarpeeksi hyvä. Riippumatta siitä, ovatko he eri mieltä hyväksikäyttäjän kanssa tai kertovat väärinkäyttäjälle, mitä hän haluaa kuulla, väärinkäyttö ei helpota helposti. "Tämä negatiivinen paine tulee sinuun eri muodoissa, kuten uhkailu, syyttely, syyttäminen, huutaminen, kiusaaminen ja jopa nauraen, ja sitä käytetään 24/7 ääritapauksissa ”, Krumins sanoo jättäen sinut hämmentyneeksi, häpeäksi ja peloissaan.

Krumins sanoo, jos epäilet olevasi henkisesti väkivaltaisessa suhteessa, vastaa näihin kysymyksiin:

• Onko hän aina syyttänyt sinua suhteesi ongelmista?
• Ratkaistaanko konfliktisi todella koskaan?
• Hallitseeko hän aina suhdetta vai sinä?
• Oletko jatkuvasti hämmentynyt tai epävarma siitä, mihin suhde on menossa?
• Juokseeko hän kuumana ja kylmänä, lentääkö raivoon taivaasta ja syyttää teitä niistä?
• Tunnetko olosi loukkuun tai nurkkaan?
• Laittaako hän sinut syyllisyysmatkalle mielipiteesi ilmaisemisesta - vai pelkäätkö edes ilmaista tunteitasi tai mielipiteitäsi?
• Tuntuuko sinusta siltä, ​​että kävelet aina munankuorilla pelkäämällä, että sanot väärin?
• Tarkistetaanko tai arvioidaanko kaikki tekemäsi tai sanomasi?
• Saako hän sinut tuntemaan itsesi väsyneeksi henkisesti ja fyysisesti, kunnes annat periksi sille, mitä hän haluaa?

"Jos vastaat kyllä ​​näihin kysymyksiin, sanoisin, että se ei ole normaalia. Sinua käytetään henkisesti hyväksi, Krumins varoittaa. ”Uhrina riippumatta siitä, mitä sinulle kerrotaan, sinun on tiedettävä, että se ei ole sinun syytäsi, ja tiedettävä, että hyväksikäyttäjällä ei ole aikomusta muuttua. Ainoa mitä voit tehdä, on lähteä. Pyydä joku auttamaan sinua pakkaamaan laukkusi ja pysymään erossa tästä henkilöstä. Älä koskaan mene takaisin. Hän tarkoittaa sinua vahingoittavaa. "

Ilmoita emotionaalisesta hyväksikäytöstä, vaikka sitä on vaikea todistaa

Se on totta: emotionaalista hyväksikäyttöä on vaikea todistaa, mutta sinulla on oikeus suojaan, vaikka se merkitsisi viranomaisten osallistumista. Krumins sanoo: ”Et voi todistaa emotionaalista hyväksikäyttöä käsittelemällä sitä yksityisenä perheasioina. Asianmukaisesti koulutettujen ammattilaisten on tutkittava se rikoksena. ” Kun raportoit siitä, Krumins suosittelee pitämään mielessä seuraavat seikat.

• Ymmärrä, että se ei ole sinun syytäsi. Sinua on loukattu ja sinulla on oikeus ilmoittaa siitä, vaikka väärinkäyttäjäsi saisi sinut häpeään tai häpeään.
• Väärinkäyttäjäsi tietää mitä tekee. Henkisen väkivallan tekijät tekevät mitä tekevät valintansa mukaan. He eivät halua muuttua. Jos yrität jättää heidät tai ilmoittaa niistä, älä kuuntele heidän anomuksiaan, lupauksiaan tai tekosyitä. He vain vetävät kaikki pysähdykset estääkseen sinua tekemästä haluamiasi toimia. He haluavat epätoivoisesti saada sinut takaisin hallintaan ja tekevät kaiken tarvittavan.
• Väärinkäytöstä ilmoittaminen suojaa itseäsi ja muita. Jos hän pahoinpitelee sinua, hän käyttää hyväkseen toista ihmistä. Jos hän jättää sinut, hän löytää jonkun muun hyväksikäytettävän. Pysymällä hyväksikäyttäjää vastaan ​​ja ilmoittamalla väärinkäytöstä paljastat hänet ja toivottavasti autat estämään häntä vahingoittamasta muita - ja sinua.
• Asenna tukijärjestelmä. "Väärinkäyttäjät tietävät, että on olemassa vain vähän lakeja, jotka suojaavat uhreja emotionaaliselta hyväksikäytöltä, mikä lisää heidän luottamustaan ​​jatkaa väärinkäytöksiä", Krumins varoittaa. ”Väärinkäyttäjät tietävät myös, että jos he asettavat riittävästi estoja ja savusuojia, kun joku yrittää puuttua asiaan, he voivat lannistaa nämä väliintulijat tarpeeksi, jotta he vain kävelevät pois. Väärinkäyttäjät luottavat tähän. ” Uhrina rakenna tukijärjestelmäsi. Mene kirkkoosi, perheeseesi ja ystäviisi, ammattilaisiin ja kaikkiin muihin henkilöihin tai tukilähteisiin, jotka seisovat takanasi ja auttavat suojelemaan sinua hyväksikäyttäjältä. Jos ilmoitat väärinkäyttäjältäsi ja sinulla ei ole ketään, joka voi tukea sinua, saatat joutua suurempaan vaaraan väärinkäyttäjältäsi.

Ota yhteyttä ja auta lopettamaan emotionaalinen väkivalta

Olitpa emotionaalisen väkivallan kohteena olevan henkilön rakas tai henkisen väkivallan uhri, Krumins sanoo, että on tärkeää, ettet ole hiljaa. ”Yhteisönä meidän on muutettava suhtautumistamme emotionaaliseen hyväksikäyttöön. Jos jatkamme sen huomiotta jättämistä tai kävelemme pois avustamme tarvitsevien luota, meistä tulee vain kyvykkyyksiä. Meidän on avoimesti aloitettava haastaa väärinkäyttäjät ja saada heidät vastuuseen teoistaan. Henkisen väkivallan tekijöiden paljastaminen on vähintä, mitä voimme kaikki tehdä uhrien auttamiseksi. ”

Krumins toivoo, että yleisön tietoisuuskampanjoiden lisääntyessä voi tapahtua sosiaalisia muutoksia, jotka asettavat politiikan ja käytössä olevat protokollat, jotka luokittelevat emotionaalisen väkivallan rikokseksi ja tuomitsevat asianmukaisen rangaistuksen rikoksentekijöitä. "Paljastamalla emotionaalisia hyväksikäyttäjiä ja asettamalla heidät kohtaamaan seurauksensa teoilleen, me olemme hallintaan niitä ja olemme askeleen lähempänä emotionaalisen hyväksikäytön lopettamista. ”

Lisää perheväkivallasta ja naisiin kohdistuvasta väkivallasta

Raiskaus: Seksuaalisen väkivallan selviytymisen oppitunteja
Kuinka auttaa perheväkivallan uhreja?
10 vinkkiä suojautuaksesi raiskauksilta ja väärinkäytöksiltä