Tutkimus osoitti, että avain roikkua ja muistaa muistoja voi olla oikeassa omissa käsissäsi.
Haluatko parantaa muistiasi? Vastaus voi olla aivan käsillä.
Uusi tutkimus julkaistu lehdessä PLOS ONE havaitsi, että käsien puristaminen nyrkkiin voisi auttaa muodostamaan muistoja. Kun oikea käsi on puristettuna, muisti voidaan muodostaa - ja muistaa tämä muisti, purista vasenta kättä.
"Tulokset viittaavat siihen, että jotkut yksinkertaiset kehon liikkeet - muuttamalla väliaikaisesti tapaa, jolla aivot toimivat - voivat parantaa muistia", sanoi tutkija Ruth Propper Montclairin osavaltion yliopistosta. "Tulevaisuudessa tutkitaan, voiko käsien puristus parantaa myös muita kognition muotoja, esimerkiksi sanallisia tai tilallisia kykyjä."
Tutkimuksen suorittamiseksi tutkijat jakoivat oikeakätiset osallistujat viiteen ryhmään. Heidän täytyi tehdä toiminto, joka vaati heitä muistamaan ja muistamaan 72 sanaa.
Yksi ryhmä puristi oikeat kätensä nyrkkiin 90 sekunniksi ennen sanojen paljastamista ja puristi sitten oikeita käsiään uudelleen sanojen muistamisen jälkeen. Toista ryhmää pyydettiin tekemään sama asia, mutta vasen käsi. Kolmas joukkue ei puristanut käsiään ollenkaan. Neljäs ryhmä puristi vasenta kättään ennen muistiinpanotehtävää ja sitten oikeaa kättään juuri ennen kuin heidän piti lausua sanat. Viimeinen ryhmä teki päinvastoin, puristi oikeaa kättään, kun sanat paljastettiin, ja vasenta kättä, kun he muistivat sanat.
Viimeinen ryhmä onnistui parhaiten.
Tutkijoiden mukaan käsien puristamisen vaikutus muistiin voi johtua siitä, että nyrkin puristaminen aktivoi tiettyjä aivojen alueita, jotka liittyvät myös muistin muodostumiseen.
liittyvät aiheet
Harjoitus parantaa aivojen muistia
Älykkäät ruoat: 7 tapaa, joilla ruoka vaikuttaa mielialaan ja muistiin
Aivopelit: Paranna muistiasi ja visuaalisuuttasi
